池袋のおすすめジム5選:運動不足解消から本気で痩せたい人まで!

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

池袋は、お買い物やデートなどで行くことが多いエリアですが、オフィス街の一つでもあります。

仕事帰りなどに「気分転換にスポーツで汗を流したい!」という方は多いのではないでしょうか?「手軽にできる筋トレをしたい!」という人も多いはずです。今回は、池袋でおすすめのジムを5つご紹介していきます。

また、女性専用のおすすめジムは「リボーンマイセルフ」です。インナーマッスルを鍛えることで体を引き締めることが可能。経験と知識が豊富な女性トレーナーが、マンツーマンで指導してくれるので、最小限の努力で大きな結果を得られるのが嬉しいポイント。

女性専用でスタッフも女性だけなので、男性の目を気にすることなく、トレーニングに専念し、綺麗な体を手に入れましょう!

リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

豊島区池袋スポーツセンター

豊島区が運営するスポーツセンターで、だれもが安価で気軽に利用できるという最高の環境です。営業時間も平日は22時までのため、仕事帰りでもゆっくりと汗を流せます。

特徴

ランニングマシーンなどの有酸素運動ができるマシンが30台以上、筋トレができるウェイトマシンが20台程度が用意されています。とても充実していて、チェーン展開されているジム並みに整った環境です。

おすすめメニュー

通常価格でトレーニングの進め方などをスタッフがサポートしてくれます。別途500円支払い、スポーツドクターの健康相談を受けることも可能です。

口コミ

豊島区の施設ですが、豊島区民でなくても利用できます。 プリペイドカードがお得になっています。 設備もキレイで使いやすいです。 9階と10階なので、夜景もそこそこキレイに見えます。 スタジオでは、別途料金となりますが、レッスンを受けることも可能です。

こちらのスポーツセンターは、設備も環境も整っていると多くの人から好評のようです。

周辺情報

池袋駅から徒歩圏内ということもあり、パルコや西武百貨店のショッピング施設も充実しています。

  • 住所豊島区上池袋2-5-1健康プラザとしま9階
  • アクセス池袋駅より徒歩8分
  • 料金200円~400円
  • 営業時間月~土(祝祭日含む)8時半~22時、日8時半~21時/li>
  • 定休日毎月第2月曜日(祝日に当たるときは別途)
  • 電話番号03-5974-7262
  • 公式HP豊島区池袋スポーツセンター
  • ジェクサー・フィットネスクラブメトロポリタン池袋

    池袋駅すぐのところにあるメトロポリタンホテル内のジムです。ホテル内のジムということで高級感にあふれた雰囲気もモチベーションが上がるかもしれません。

    特徴

    ジムだけでなくプールとジャグジーも用意されており、ジムで頑張った身体をジャグジーで癒すことができる環境も整っています。

    おすすめメニュー

    4Times会員がおすすめです。4Timesは月に4回という意味なのですが、まずは週に1回でということは、通い初めの段階においては行きやすいのではないでしょうか。

    口コミ

    リゾートプールとスパしか利用していないのですが、ホテル内にあるだけあってきれいです。他のジェクサーとは比べ物にならないくらいでした。プールはバリバリ泳ぐ人にとっては物足りないかもしれませんが、ゆっくりウオーキング程度なら十分です。

    ホテル内にあるというのもあって、とにかくきれいな環境であると多くの人がいっています。

    周辺情報

    池袋駅からすぐなので、食事から買い物まで幅広く利用できます。

  • 住所東京都豊島区西池袋1-6-1ホテルメトロポリタン 4階
  • アクセス池袋駅から徒歩1分
  • 料金7,014円~
  • 営業時間月~金 7時~23時半、土曜 9時半~22時、日・祝 9時半~20時
  • 定休日無休
  • 電話番号03-5985-1500
  • 公式HPジェクサー・フィットネスクラブメトロポリタン池袋
  • 24/7Workout

    とにかくこれでもかというぐらいの数値的改善が見事に結果として表れるプライベートジムといえるところです。体質改善を目指したい方はぜひ一度行ってみてください。

    特徴

    2か月で結果が出なければ全額返金という自信の表れは相当なものではないでしょうか?そこまではっきりといえるということもなかなかありません。完全個室のマンツーマントレーニングになっています。

    おすすめメニュー

    こちらは完全マンツーマントレーニングなので、その人に合わせたプログラムを組んでもらえるというのがおすすめポイントです。トレーニングだけでなく、食事などの日常生活にまで目をかけてもらえます。

    口コミ

    トレーナーの方のおかげです。本当にこれにつきます。毎回毎回楽しくトレーニングさせてもらいました。気分によってもトレーニング内容を変えてくれたり、気になる部分を重点的にやってくれたり感謝の言葉しかありません。

    トレーナーの面倒見の良さが多数の人から大変好評のようです。

    周辺情報

    周辺にはビストロマメ、池袋牡蠣和食雑草庵など、人気の料理店が多くあります。

  • 住所東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK 3F
  • アクセスJR池袋駅 C6出口 徒歩1分
  • 料金入会金38,000円、月額98,000円
  • 営業時間7時~24時
  • 定休日無休
  • 電話番号非公表
  • 公式HP24/7Workout
  • Bodies(ボディーズ)池袋東武スタジオ

    こちらはデパートの屋上部分にあります。そのため昼間は日光が差し込み、夜間は池袋周辺の夜景も見ることができ、自然と身体の疲れもさわやかになります。

    特徴

    こちらでは池袋のスタジオで会員登録し、他の系列スタジオでも同様にトレーニングをすることができます。もちろん全ての会員さんは、いつでも通い放題です。また、女性専用のため安心して利用できます。

    おすすめメニュー

    通常は会員登録して通うということシステムなのですが、こちらでは仕事などで忙しく、不定期でしか行けない人向けに都度払いプランがおすすめです。

    口コミ

    トレーニング中はほとんどすっぴんになるし、汗を沢山かいたりもするので異性の視線が無い方が安心して出来ると思ってここを選びました。料金プランもとても良心的で通いやすいです。

    私はサーキットトレーニングとヨガレッスンを受けていますが、ヨガは4人とかなりの少人数制なので初心者の私でも問題無くレッスンについていけてます。サーキットトレーニングは自分の体力に合わせて負荷を調節してもらえるので、筋力に自信の無い私のようなタイプでも無理なくトレーニング出来るので始めやすいと感じました。

    少人数制のため自分のレベルに合わせて無理なくトレーニングができるという声が多数ありました。また、女性専用ジムのため安心して利用できる点も魅力的のようです。

    周辺情報

    駅直結で、東武百貨店内ですので、お買い物に便利になっています。

  • 住所東京都豊島区西池袋1-1-25 東武百貨店池袋店9F
  • アクセス池袋駅直結
  • 料金5,970円~
  • 営業時間月〜金曜:10:00~21:00(最終チェックイン20:00)、土曜:10:00~21:00(最終チェックイン20:00)、 日・祝:10:00~20:00(最終チェックイン19:30)
  • 定休日東武百貨店定休日に準ずる
  • 電話番号03-5949-6851
  • 公式HPBodies(ボディーズ)池袋東武スタジオ
  • WORLDWING(ワールドウィング)池袋

    こちらは都心のエリアで初めて、初動負荷トレーニングというものを取り入れたジムとなっています。年齢の高い方や、運動不足などにより体力のない方にもトレーニングをすることが可能です。

    特徴

    筋肉と神経の協調性や相互作用を高めることができる独自の初動負荷トレーニングを採用して、効率的に鍛えていきます。心身バランスを整えたり老化防止などにも役立つようです。

    おすすめメニュー

    スタッフは、決して無理をさせず、かつより効果が出るようなプログラム構成をしてくれます。トレーニングがオーダーメイドのため大変好評です。

    口コミ

    目的に対してスタッフさんが作成してくれたメニューを繰り返していくうちに、以前は試合後、ハムストリングスとお尻に張りがあったのがまったくなくなりました。現時点でケガも身体の違和感もまったくありません。

    個人の状況に合わせたメニューでトレーニングが進められるため、より高い効果が出たという人が多数いました。

    周辺情報

    駅から徒歩圏内で池袋西武もすぐそこです。

  • 住所東京都豊島区南池袋3-13-8ホウエイビル2階
  • アクセス池袋駅から徒歩5分
  • 料金入会金21,600円、月会費12,960円
  • 営業時間平日 10:00~13:00、15:00~22:00、土日祝 9:00~19:00
  • 定休日木曜
  • 電話番号03-3988-5433
  • 公式HPWORLDWING(ワールドウィング)池袋