大阪のおすすめジム9選:徹底した食事管理で理想の体になろう

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

身体のラインを整えるために、ジムに通っている方も多いと思います。最近ではマンツーマンで教えてくれるジムや特殊な器械を使ったり、加圧トレーニングができたりと、様々な種類のジムがあります。

そこで今回は、大阪のおすすめのジムを9つ紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

ジムでのトレーニングで筋肉を鍛えることも大切ですが、カラダの土台となる骨盤を中心に全身の骨格バランスを整えることも、綺麗な体をつくるためには大切です。

カラダファクトリーでは、骨格や骨盤の歪みを整える整体を行うことで、ストレスを解消したり、カラダの悩みをケアすることができます。

大阪には12店舗のカラダファクトリーがあるので、公式ホームページからアクセスしやすい店舗を探してみてください。

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カルド堀江・江坂

また、ジムのような場所で激しい運動をするよりもゆったりとした動きで汗をかきたいという方には、ホットヨガスタジオカルドがおすすめです。初心者も経験者も満足できるレベル別のレッスンがたくさんあります。

カルドには遠赤外線床暖房が設置されており、空間だけではなく直接触れる足の裏からもじっくりと体を温めることができるので、より筋肉の伸びを良くして運動効果を高めることが可能です。

ヨガスタジオだけでなくジムも併設されており、激しい運動と緩やかな運動を並行して行うことが可能なのも「カルド」の魅力の一つでしょう。

体験レッスンを980円で行っており、体験の日に入会すると980円はキャッシュバックされるのでとてもお得です。ぜひ足を運んでみてください。

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リボーンマイセルフ

リボーンマイセルフとは、女性の為に開発されたダイエットプログラムで、一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、女性らしいしなやかな美しいボディラインをつくることができます。

リボーンマイセルフの大きな特徴として、パーソナルトレーナーも女性のみであることが挙げられます。女性だからこそわかる悩みを共有し、24時間電話・メールでのサポートでストレスフリーなダイエット環境でトレーニングを行うことができるので、より効果が実感できるでしょう。

また、個室のシャワールーム・パウダールームも完備しているので、お出かけ前や出勤前のトレーニングも気軽にすることができます。

無料カウンセリング・体験もあるので、ぜひ一度ホームページにアクセスしてみてください。

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RIZAP

ジムに通っているけれど、なかなか効果が得られない人にオススメなのがRIZAPです。

RIZAPでは、トレーニングや食事、心の分野のそれぞれに専門のトレーナーがチームを編成して付いてくれるため、他のジムよりもより徹底したサポートを受けることができます。

他のジムに通っていたけど、なかなか効果が得られなかった、自分だけではトレーナーが続けられなかったという経験がある人は、ぜひ一度無料カウンセリングを受けてみてください。RIZAPなら、きっと効果を実感できるはずです。

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24/7ワークアウト

24/7ワークアウトのダイエットの特徴は、しっかり3食ご飯を食べることです。無理な食事制限をすることがないため、ストレスなくダイエットを続けることができます。

また、専属のトレーナーが個室でマンツーマンで、トレーニングを指導してくれるため、自分に最も合うトレーニングをすることができます。自分にあったトレーニングで、効率よくダイエットしましょう。

無料カウンセリングも行っているので、ぜひ一度公式ホームページにアクセスしてみてください。

24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

骨盤矯正加圧トレーニングジムM’s Training Gym

早朝6時から営業、完全予約制のプライベート空間とアクセスの良さで20〜50代女性専用ダイエットサロンとして人気です。骨盤矯正×トレーニングで、通いやすく結果の出やすいジムです。

スタッフが専任となり、効率的な運動・正しい骨格矯正、バランスの取れた食事指導、きめ細やかなメンタルケア、の三本柱で、ただ痩せるだけでない女性らしさを残したリバウンドの少ない健康的な美ボディへ導いてくれます。

おすすめメニュー

おすすめは、食事指導付きの集中コースです。

メールやSNSを通してトレーナーがしっかり食事管理をしてくれます。プロが傍にいるだけで心強い、一人じゃないから気合いが入る、と好評です。

食事管理のない通常コースもあり、どのコースもトレーナーがオーダーメイドでメニューを作成してくれます。トレーニング・有酸素運動・骨盤矯正・ボディケアなどを組み合わせて行います。

口コミ

「トレーニング後の骨盤矯正がすごく良いです。やった日とやっていない日とでは次の日の疲れがまるで違います。トレーナーさんいわく、トレーニング後の温まった筋肉の方が矯正の効果が出るそうです。筋トレ後の矯正おすすめです。」

体が絞られるだけではなく、不調の改善にも効果的です。

  • 住所大阪府大阪市住吉区殿辻1丁目9番11 JP大阪住吉ビル2-A号
  • アクセス沢ノ町駅から徒歩2分
  • 料金体験 2,980円〜
  • 営業時間6:00 – 22:00(日曜日15:00〜22:00)
  • 定休日年末年始 祝日(担当トレーナー相談により場合によりご予約受付)
  • 電話番号0661237566
  • 公式HP骨盤矯正加圧トレーニングジムM’s Training Gym
  • キックボクシングパーソナルジムSTYLE天満橋店

    天満橋駅徒歩2分の好立地にあるキックボクシングパーソナル専門ジムです。爽やかな男性トレーナー陣がハイテンションで皆様のボディメイクをサポートしてくれスタジオは、いつも笑顔が絶えずアットホームな空間です。

    会員の7割が女性でキックボクシング女子を全力でサポートしてくれます。

    おすすめメニュー

    おすすめは、キックボクシングパーソナルです。パーソナルレッスンのため、多くの方と同時にやる事はありませんので、まわりの目を気にする必要がなく個々のレベルに応じたレッスンが可能です。

    また、パンチもキックもただの手打ちではなく、体幹の軸を作り、肩甲骨や股関節を使って身体を連動させてしなやかに動かして使うことで知らず知らずのうちに全身運動になります。

    今まで筋肉痛になったことがないような箇所が筋肉痛になり、全身が引き締まります。

    口コミ

    「このジムに通って4〜5年目になります。オーナーやスタッフの皆さんには大変お世話になっています。トレーニングはハードですが、翌朝は肌の調子がよく、週一回ですが大変満足しています。トレーナーさんがみんな格闘家出身なので、体のことにも非常に詳しく、安心してトレーニングに望めます。」

    週1回という頻度でもしっかり結果を出すことができるのは、このジムの強みの一つです。

  • 住所大阪府大阪市中央区谷町1-6-5T165ビル4F
  • アクセス地下鉄谷町線 天満橋駅4番出口より徒歩1分、京阪 天満橋駅より徒歩2分
  • 料金8,640円〜
  • 営業時間9:00 – 22:00(土・日・祝09:00 – 18:00)
  • 定休日夏季、年末年始
  • 電話番号0669430811
  • 公式HPキックボクシングパーソナルジムSTYLE天満橋店
  • ライフスポーツKTV天六

    広いプール&スタジオ、充実のレッスンを完備したフィットネススタジオです。天六店では、健康運動指導士3名、管理栄養士1名が在籍しており、皆様の運動、生活両面でトータルにサポートしてくれます。

    今まで運動をしたことがない人、運動の仕方がわからない人はマシンジムのインストラクターやプールガードまで声をかけると、マシンの使い方やトレーニングの仕方を教えてもらえます。

    ロッカールームには浴槽とドライサウナを完備しており、運動で疲れた体を温めてリフレッシュできます。

    おすすめメニュー

    おすすめは、充実の有酸素系マシンです。シェイプアップ、心肺機能向上に効果がある有酸素系のマシンも充実しており、ランニングマシン18台、エアロバイク7台、クロストレーニングマシン3台のすべてがテレビ付きなので、楽しく運動ができます。

    さらにアスリートの方向けにも本格トレーニングバイクを2台用意しています。

    口コミ

    「天神橋7丁目付近にあるスポーツジム最近、運動不足なためこのジムでよく汗を流しています。色々な器具も店員さんが丁寧に説明してくれます。設備もしっかり整っていて、なにより綺麗なので痩せるまで頑張れそうです。」

    ジムが綺麗で設備が整っていることがモチベーションに繋がるようです。

  • 住所大阪府大阪市北区長柄西1丁目2−25
  • アクセス地下鉄「天神橋筋六丁目」駅より徒歩3分、天神橋筋六丁目駅(駅から0.4km)、天満駅(駅から0.9km)、中崎町駅(駅から0.9km)
  • 料金体験2,160円〜
  • 営業時間10:00 – 23:30(土10:00 – 21:00、日10:00 – 19:00)
  • 定休日
  • 電話番号0648000666
  • 公式HPライフスポーツKTV天六
  • ボディワークス大阪

    大阪で数少ない、加圧スタジオと鍼灸院が併設されているスタジオです。鍼灸整骨院では、経験豊富な国家資格者が肩・首・腰などの痛みはもちろん、鍼灸ではお顔のはり→美容鍼から経絡・経穴(ツボ)を使った治療までしてもらえます。

    加圧スタジオでは、最初にひとりひとりの目的をお聞きして、その目的に沿ったトレーニング内容をパーソナルで作成するカウンセリングを大切にしています。加圧トレーニングと鍼灸の組み合わせで両方の効果を高めることが可能です。

    おすすめメニュー

    おすすめは、加圧トレーニングです。高いイメージの加圧トレーニングが初回体験 ¥3,000で受けることができます。

    他のスタジオに比べ、中身の濃いマンツーマンでのトレーニングを行います。

    口コミ

    「先日、加圧トレーニングをさせていただきました。その後から身体の調子が良く寝起きが良くなった気がします。スタッフの方も話しやすい人ばかりでした。しばらく続けてみようと思います。店には整骨院もあり、ハリもしてくれるみたいなので、肩こりなどにも効くかもしれません。」

    トレーニングの効果が長続きするのも魅力の一つです。

  • 住所大阪府大阪市北区天神橋4丁目8−22メゾン杉本201
  • アクセスJR天満駅 徒歩1分、地下鉄堺筋線 扇町駅 徒歩1分
  • 料金体験3,000円
  • 営業時間月 – 土: 10:00 – 20:00 日・祝: 10:00 – 18:00
  • 定休日年中無休 (年末年始等はあり)
  • 電話番号0663565060
  • 公式HPボディワークス大阪
  • M‐FACTORYキックボクシングジム(アメ村店)

    会員様は老若男女問わず、OLやサラリーマン、学生などさまざまです。お昼から営業しているので、お昼の時間だけ行くこともできますし、土日も営業しているので、週末だけのトレーニングもOKです。

    初心者の方や女性の方も、安心してキックボクシングを楽しんでいただけるジムです。

    おすすめメニュー

    おすすめは、インナーリメイクプログラムです。いつまでも美しくありたい。今まで色々試してみたけど、どれもうまくいかなかった方のためのパーソナルレッスンです。

    姿勢改善・ヒップアップ専門のパーソナルトレーナーによる特別なレッスンです。

    口コミ

    「格闘技未経験で始めて1年4カ月くらいになります。初めは効率よいフィットネス目的でしたが、今はかなりはまっています。インストラクターの皆さんに丁寧に指導していただいています。女性も多くなじみやすい雰囲気です。始める前も175センチ70キロ程度で標準体型でしたが、今は体重も4キロほど落ち、体脂肪率は12パーセントくらいまで落ちて体が引き締まりました。」

    キックボクシングは難しいイメージがありますが、丁寧に教えてくれて安心という意見がたくさんあります。

  • 住所大阪府大阪市中央区西心斎橋2丁目7−22道頓堀ハイツ2F
  • アクセス地下鉄なんば駅徒歩5分
  • 料金6,400円〜
  • 営業時間火・木14:00 – 22:30、水・金18:00 – 22:30、土13:00 – 23:00、日12:00 (正午) – 18:00、祝13:00 – 18:00
  • 定休日
  • 電話番号0662141666
  • 公式HPM‐FACTORYキックボクシングジム(アメ村店)