吉祥寺のおすすめジム7選:不調を改善しつつダイエットも成功させよう

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

肩こりや腰痛が起こるときは、インナーマッスルが弱って姿勢が悪くなっていることがほとんどです。最近では肩こりや腰痛対策で整体に行く人も多いですが、合わせて筋力トレーニングをしてあげると、肩こりや腰痛の予防にも効果的です。

もちろん運動すれば脂肪を燃焼することもでき、ダイエットにも繋がります。ジムは不調改善にもダイエットにも効果的なのです。

そこで今回は、吉祥寺にあるおすすめのジムを7つ紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

また、大手マッサージ店の「カラダファクトリー」もダイエットと不調改善の両方にアプローチできる施術を行っていておすすめです。口コミも多いので、初めての方でも安心なのではないでしょうか。

「カラダファクトリー」の骨盤矯正コースでは、骨盤の歪みを整えてバランスのとれた体をつくることができます。歪みがあると、一部分に過度な負担がかかり痛みやむくみの原因になってしまうのです。

そして、骨盤矯正の一番の利点はやはり脚の形がきれいになることです。太もも横のハリなどがなくなり、上から下までスッとした美脚に近づくことができます。健康も美しさも追求したい方、「カラダファクトリー」に足を運んでみましょう。

カラダファクトリーを予約(公式サイト)

リボーンマイセルフ吉祥寺店

リボーンマイセルフでは、完全に女性のためのプログラムを女性のトレーナーのみで行っています。通常のダイエットプログラムだけでなく、産後の女性向けやブライダル向けのプログラムも充実しています。

リボーンマイセルフ吉祥寺店は、吉祥寺駅から徒歩4分のところにあり、周辺にはショッピングできるスポットがたくさんあるので、楽しく通うことができそうです。

無料カウンセリング・体験をいつでも受け付けているので、気になった人はぜひ、公式ホームページにアクセスしてみてください。

リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

カルド吉祥寺

カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35~40℃の室温で行われるため、筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなり、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果の他に、ダイエット効果、美肌効果、ストレス解消効果など、女性に嬉しい効果がたくさん期待できます。

カルド吉祥寺は、駅チカでアクセスがよく、室内も明るくて清潔感があるので、通い続けやすい環境が整っています。

980円で体験ができるので、ぜひ一度カルドのホットヨガを体験してみてください!

カルドを予約(公式サイト)

DREAM CUBE 1

吉祥寺でパーソナルトレーニングを始めて早9年、延べ約15,000名へのトレーニング実績のあるジムです。会員制完全予約制のパーソナルトレーニングスペースで運動に集中することができます。

女性が約6割、男性が約4割、年齢層は40歳代の方を中心として、10代前半から80代後半の方が会員として利用しています。半個室の落ち着いた空間でトレーニングが出来るのも人気です。

おすすめメニュー

おすすめは、パーソナルトレーニングです。

カウンセリングから、プログラム作成、ダイエットアドバイス、ストレッチや実際のトレーニングまで、全てを個別に身体のことをよく知ったナビゲーター役となるパーソナルトレーナーが付き添ってくれます。

口コミ

「正直に言うとあまり運動は好きではないのですが、もう3年以上続いている訳は、外見の変化と体力がついたからです。トレーナーの皆さんは、私の健康を支えてくれる強力なサポーターです。パーソナルトレーニングはお値段以上の価値があると思います。」

確実に結果を残している先輩がたくさんいるジムです。

  • 住所東京都武蔵野市御殿山1-2-2グレイス御殿山 3階
  • アクセスJR吉祥寺駅から徒歩3分、焼き鳥いせや本店並びにあります。
  • 料金9,750円〜
  • 営業時間09:00 – 22:00(土・日・祝09:00 – 18:00)
  • 定休日
  • 電話番号0422247899
  • 公式HPDREAM CUBE 1
  • Nadeshiko Premiere 吉祥寺

    普段着のままでできる、”30分美姿勢振動マジックサーキット”が人気です。シューズやウエアを揃える必要はないので、お買い物やちょっとした外出のついでに立ち寄れます。

    ロッカーに荷物を預けたらすぐにスタートし、ブルブル振動マシーンに立っているだけで全身の筋肉や脂肪を動かし、お腹の引き締めには効果抜群です。また、腰痛、肩こりにも効果を発揮しています。

    おすすめメニュー

    おすすめは、女性専用美姿勢マジックサーキット 7,000円です。一回30分あれば効果的に全身ほぐせて引き締められる美姿勢振動マジックサーキットでは、様々な振動のマシーンを使って楽に効果的に引き締めます。

    運動が苦手、初めての方もお買い物、お散歩のついでに気楽に立ち寄れるので人気です。

    口コミ

    「仰向けで寝られない・朝はベッドから起き上がるのが辛いくらいの腰痛でしたが、姿勢をチェックしていただいて、サーキットトレーニングとストレッチを行いました。自分でも正しい姿勢を心がけていたら、2週間ほどで痛みがなくなりました。今は仰向けでぐっすり寝られます。会社帰りに体をほぐして、スッキリした気分で帰れます。」

    体の不調に悩まされている方でも、しっかりサポートしてもらえるので安心・安全にトレーニングすることができます。

  • 住所
    東京都武蔵野市吉祥寺本町2-35-10プリマヴェール吉祥寺シュール301
  • アクセス吉祥寺公園口より徒歩7分
  • 料金7,000円〜
  • 営業時間09:30 – 13:00 、15:00 – 18:30(日曜は午前のみ)
  • 定休日土・祝
  • 電話番号0422276496
  • 公式HPNadeshiko Premiere 吉祥寺
  • クロスポイント吉祥寺

    都内最大級のキックボクシングジムです。常時2〜6人いるインストラクターが、本物のキックボクシングをわかり易く指導してくれるので、初心者の方も安心してクラスに参加できます。

    常設サンドバック12本で待ち時間無し、そのほかウェイト器具、腹筋台もあります。女性が約5割を占める女性に優しいジムで、女性専用レディースキッククラスもあります。

    おすすめメニュー

    おすすめは、レディースキック(週1)コース 5,400円(税込)です。

    週1日ジムを利用できるコースです。女性専用のレディースキッククラスを含むすべてのキックボクシングに参加することができます。全身運動かつ有酸素運動でダイエットとして注目されています。

    口コミ

    「女性、初心者から上級者まで誰でも通えるジムです。非常に丁寧に教えてくれます。そのせいか、女性の方が多いかもしれません。クラスも色々分かれているので、自分にあったクラスが選べます。」

    「サンドバッグの数も多くて、ミット受けも毎回してくれるので満足です。ストレス解消にサンドバッグだけ殴って帰るというのもありです。格闘技=恐いのイメージが全く無く、とにかく通いやすい雰囲気が気に入っています。」

    ボクシングというと少し恐いイメージがある方もいるかもしれませんが、とても通いやすいと評判です。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺東町1−11−20鴨下ビル1F
  • アクセス吉祥寺駅から徒歩5分以内
  • 料金10,800円〜
  • 営業時間12:00 (正午) – 23:00(月18:00 – 23:00)
  • 定休日不定休
  • 電話番号0422210611
  • 公式HPクロスポイント吉祥寺
  • 吉祥倶楽部

    優しい内容のレッスンとなっており、初めての方やご年配の方でも安心して、運動を始められるのが特徴です。

    特にスタジオプログラムでは、ホットヨガなどほとんどのレッスンがノンシューズで利用でき、さらにジムエリアでは、10分程で全身の柔軟性をアップさせるストレッチマシンや、1分でお腹周りや骨盤周辺の筋肉を簡単に強化する体幹腹圧マシンなどを体験できます。

    おすすめメニュー

    おすすめは、幻想的なヒーリングスペース 日本最大級のヒマラヤ岩塩房(岩盤浴)です。ポーランドでは医療機関として認定されており、壁に「岩塩」や「黄土」を積み上げ室温を約50℃に温められた低温サウナです。

    息苦しい感じや肌のピリピリ感もなくゆっくりくつろぎながら無理なく汗をかくことが出来ます。

    また、フィットネスクラブでは珍しいヒーリングプログラム クリスタルヒーリングボウルを導入しています。クリスタルボウルの効果は科学的にも研究されおり、ストレスで高まっている交感神経の働きを抑制し、副交感神経が刺激されます。

    それにより心身の緊張がほぐれ、ストレスが開放されることで、リラックスすることが立証されています。

    口コミ

    「毎日、仕事に追われ忙しい日々でしたが、時間を作り出すことが出来ると実感して楽しく通っています。スタッフの方々も知識豊富で親切。肩こりや股関節の不調がなくなり、あんなに通っていた整体にも全く行かなくなり、健康は自分自身が作り出すものと実感している日々です。」

    通っていくことでどんどん体に変化が起こる喜びを感じられるジムです。

  • 住所東京都武蔵野市吉祥寺本町1-10-1いなりやビル7F
  • アクセス吉祥寺駅北口から徒歩3分
  • 料金体験 1,000円〜
  • 営業時間10:00 – 23:00(土10:00 – 21:00日・祝10:00 – 19:00)
  • 定休日
  • 電話番号0422237667
  • 公式HP吉祥倶楽部
  • リンクボディ 吉祥寺

    生理学的根拠に基づいてトレーニング・食事指導を行い、短期間で最大の結果を出すことができるパーソナルトレーニングジムです。

    リンクボディでは一人一人の体に合わせたプログラムを提供し、遺伝子検査を行うことで脂質や糖質など何で太りやすいかを把握したうえで食事メニューも組み立ててくれるので、確実な結果へと繋がります。

    シャワールームやドレッサーなど完備しています。

    おすすめメニュー

    おすすめは、短期間でギュッと集中ダイエット!17回コース(2ヶ月間)¥218,000 です。

    経験豊富なトレーナーが身体に合わせたプログラムを毎回提供します。運動経験のない方や運動が苦手な方でもマンツーマンでトレーニングを行うので、安心してください。

    口コミ

    「当初、体脂肪率は23%ありましたが、2ヶ月過ぎてから、みるみる落ちてきて、4ヶ月経った今では、体脂肪率は、15%ちょっと。勿論、体型も変化ありました。さらに持病の糖尿病もありましたが、当初ヘモグロビンA1Cは、8%半ば。それが今や、5.9%と担当医もビックリの数字まで改善しました。」

    結果が数値にも見た目にも表れるほど効果が実感しやすいジムです。

  • 住所
    東京都武蔵野市 吉祥寺本町1-38-4 パール吉祥寺201
  • アクセスJR吉祥寺駅 徒歩7分
  • 料金カウンセリング無料
  • 営業時間10:00〜23:00
  • 定休日日曜
  • 電話番号0422272919
  • 公式HPリンクボディ 吉祥寺
  • 有名パーソナルトレーニングジムで痩せよう

    パーソナルトレーニングで有名なのは、やはり「ライザップ」でしょう。芸能人が続々ダイエットを成功させていることで話題になっています。

    「ライザップ」では一人一人に専任トレーナーがつき、小さなことからすべてサポートしてくれるので、やる気を持続させながら運動を続けることができます。また、食事管理も徹底しており安心です。

    もしプログラムの内容や結果に満足できなくても、30日間全額返金保証があるので、とりあえず始めてみると良いでしょう。きっと心強いトレーナーが理想の体に導いてくれるはずです。

    ライザップを予約(公式サイト)