群馬のおすすめヨガスタジオ3選:ホットヨガでデトックス効果を高めよう

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

健康ブームの火付け役の1つに、ヨガというものは確実に入るようになってきました。ヨガは女性が無理なく運動できるものの1つになりますので、より注目されています。ここではオススメのヨガスタジオをご紹介していきます。

店舗数が多く、都心の駅ならほとんど店舗があり、駅から徒歩5分以内の店舗が多いヨガジムのLAVA(ラヴァ)は、高温多湿な環境により、激しい動きをせずとも大量に汗をかくことで、デトックス効果が高く、肌の保湿効果のあります。

ヨガのポーズによって体幹が鍛えられ、インナーマッスルの強化と姿勢の歪み改善に効果があります。また、大量に汗を掻くことで、デトックスだけでなく、代謝をあげてリンパの流れを良くし、冷えやむくみの改善を促してくれます。

LAVAを予約(公式サイト)

ヨガスタジオ ポスチャー

ヨガスタジオ なのに、オーガニックハーブティーカフェを併設しているというあまり見かけることがないヨガスタジオです。しかし、レッスン後ハーブティーで心がより落ち着くことができるでしょう。

特徴

通常のホットヨガのように室温と湿度を上げているものとは異なり、床暖房完備で室温を25℃前後で維持させるということをしています。こちらの呼び名としてはナチュラルホットヨガと呼んでいます。

おすすめメニュー

まずは体験レッスンでどんなことをしているのかな、というのを実際に体験して体感されるとより続けやすくなると考えます。丁寧に指導していただけますので、まずは1度行ってみてはいかがですか?

口コミ

社会人になり体を動かす事がなくなり太ってきたので何か始めようと思いヨガを選択しました。
Happyと感じる事が日々増えて口角もUP!日常の生活での事や人生など、ヨガと通じる所が多くあり、自分の人生を歩む教科書だと思えるようになりました。体と対話できるようになり、体の変化を感じるようになりました。

周辺情報

駐車場は20台用意されています。

  • 住所群馬県高崎市浜尻町531-1 B棟
  • アクセス井野駅から車で6分
  • 料金6,800円〜
  • 営業時間平日9:00〜22:00、土日祝7:30〜16:30
  • 定休日水曜
  • 電話番号027-388-1221
  • 公式HPヨガスタジオ ポスチャー
  • ヨガのオンフルール

    床暖房とちょうどいい温度で管理されたスタジオ内で行われるレッスンは10種類以上です。いろいろな目的の方に合わせて利用することができます。

    特徴

    ガーデン前橋内にあるため、多くの専門店が併設されているので、お買い物もできます。また、男女別の更衣室や、女性には嬉しい化粧品も完備されているため便利です。

    おすすめメニュー

    ヨガのオンフルールでは、ベーシックなヨガとリラクゼーション的なヨガ、大きく分けて2つに分かれています。その中でも、まずはゆったりできるリラックスヨガはオススメです。呼吸をゆったりとりながら行うヨガポーズは比較的簡単です。

    口コミ

    まだまだ、始めたばかりですが、楽しい時間を過ごさせて頂いております。ヨガのスタッフの方はいつも笑顔で迎えてくれてありがとうございます。体の内面から元気が湧いてくるような感じがします。これからもよろしくおねがいします。
  • 住所群馬県前橋市小屋原町472-1 ガーデン前橋店内1F
  • アクセス駒形駅から徒歩15分
  • 料金3,000円〜
  • 営業時間平日10:00~21:00、土・日10:00~19:30
  • 定休日不定休
  • 電話番号027-288-0010
  • 公式HPヨガのオンフルール
  • T-YOGA Studio

    元来ヨガというのはトレーニングするということと、スピリチュアルなところとどちらも持ち合わせています。しかし、T-YOGA Studioでは、あくまでトレーニングに特化したヨガスタジオとなっています。

    特徴

    T-YOGA Studioではアナトミック骨盤ヨガ®︎という、体幹をトレーニングしたり骨盤周りを調整する、解剖学でも裏付けされている「効かせる」にこだわりを持ったヨガです。

    おすすめメニュー

    T-YOGA Studioのアナトミック骨盤ヨガがおすすめです。クラスが全部で6クラスあり、レベル0からスタートして徐々に段階を上げていくというものです。筋力アップ、柔軟性アップなどいろいろな目的に対応します。

    口コミ

    こちらの先生は、ブログを開設されていて、自らドSを公言されていますが、通っている側から見てみると、それだけ通っている人にできる範囲で手を差し伸べたいということの裏返しなので、とても愛情を感じます。

    周辺情報

    駐車場は2箇所で計10台ほど駐車できます。

  • 住所群馬県高崎市上中居町562-2 あさひレジデンス上中居3F
  • アクセス高崎駅から車で7分
  • 料金3,000円〜
  • 営業時間10時〜20時半
  • 定休日不定休
  • 電話番号非公表
  • 公式HPT-YOGA Studio
  • また、ヨガ初心者の方には、カルドをおすすめします。カルドは、初心者向けのホットヨガレッスンが豊富で、ダイエット、肩こり改善、代謝アップ、デトックス、体質改善、冷え性改善、美肌効果に加え、ストレス解消にも効果があると評判のヨガスタジオです。

    部屋の温め方は、酸素を燃焼しない方式を取っているため、高温多湿に設定された部屋のような息苦しい空間や、サウナ空間が苦手な方でも通うことが可能です。

    銀イオンスチームが漂う空間で、肌の潤いを高めながらヨガで心を落ち着かせませんか?

    カルドを予約(公式サイト)