福岡のおすすめジム9選:医学的根拠のある運動で理想の体に近づこう

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

仕事が忙しいけど、身体を鍛えたい、という人のために、最近では営業時間が長いジムや好きな時間に合わせてパーソナルトレーニングができるジム、駅チカの通いやすいジムが増えています。今回は福岡にあるおすすめのジムを9つご紹介していきます。

また、運動のやりすぎで体が痛くなった方には、カラダファクトリーの施術でしっかりと体をほぐしましょう。

カラダファクトリーでは、身体の悩みに合わせたコースを短時間から施術を受けることができます。

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ライザップ

ライザップは、結果が目に見えてわかる、と評判のパーソナルトレーニングジムです。

週に2回、50分のトレーニングで、減量、ボディメイク、増量、アクティブシニアなどの目標にアプローチをしていきます。

無料で行っているカウンセリングでは、ヒアリング、体組成の計測を通して効果的なトレーニング方法の提案を行っています。

福岡には、博多店、天神店があるので、通いやすい店舗に気軽に足を運んでみてください。

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24/7Workout

24/7Workoutは、リバウンドしないダイエットのトレーニングに取り組むことができます。

福岡天神店は、天神駅、西鉄福岡駅から近くにあるので、通いやすいです。

また、無料のカウンセリングでトレーニングの専門家に気軽に話を聞きに行きましょう。

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リタスタイル

リタスタイルは、岡山・福岡・熊本・鹿児島に限定特化したジムです。

リタスタイルでは、リバウンドのしない医学的根拠に基づいた2ヶ月で理想の体になるコースやトレーニングをマンツーマンで行います。

Webカメラ設置で、セキュリティーが万全なことや、1ルーム貸切でプライベートが保たれる点も特徴なのですが、さらにプロテイン無料提供や、プレミアムウォーターが飲み放題など嬉しい特典もついてきます。

万が一の時にも全額返金保証がついているので安心して通うことができます。

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ボディプランニング

ボディプランニングでは、1対1でサポートを受けることができます。パーソナルトレーニングがメインにでていますが、実践の方法は目的や1人1人の要望によって変わります。

トレーニング、ストレッチ、ヨガ、骨盤、施術など体に合わせた、今できることを大切にする指導をしています。極端な食事制限、とても激しいトレーニングが中心というわけではなく、器具も使用しないことも多々あります。ボディプランニングのモットーは「いつまでも健康で、元気な体を一生続ける」ためのサポートです。

おすすめメニュー

おすすめは、器具を使用しないパーソナルトレーニングです。

体力や筋力に自信がない方、マシン等の筋トレに抵抗ある方に最適です!1対1なのであなたのペースで進めることができます。

【このような方にオススメ】
ダイエット、ストレス解消、腰痛や肩こりなどの症状改善、身体の引き締めなど。
○体験料金
60分3,000円(税込)
(カウンセリング10分〜20分)+体験レッスン40分〜50分)

口コミ

もともと運動が苦手なほうですが、こちらのパーソナルトレーニングでは個人のレベルや目的に合わせて毎回の運動メニューを作っていただけるので、飽きずに楽しんで運動できています。
自己流でダラダラとトレーニングするよりも、常に横で休憩時間までカウントされながらサポートしてもらえますので効率よく頑張れるのが魅力です。

周辺情報

駐車場はありません。 朝倉街道郵便局の近くです。

  • 住所福岡県筑紫野市針摺西1-7-7関ビル2階・3階
  • アクセス西鉄朝倉街道駅から徒歩30秒 、JR天拝山駅から徒歩5分、筑紫野インターから車で5分、イオンモール筑紫野&ゆめタウン筑紫野から徒歩8分
  • 料金体験3,000円〜
  • 営業時間10:00 – 21:00
  • 定休日日曜日
  • 電話番号0925557444
  • 公式HPボディプランニング
  • 創健スタジオSASUKE

    「健康は人から与えられるものではなく、自分でつくるもの」との考えで、他人や道具に依存せず、自身の力を活かすことやセルフケアによって健康を保てるような、正しいテクニックと知識の提供を目指しているジムです。

    創健スタジオSASUKEではKAATSUトレーニング、ピラティス、整体、ダイエット・アンチエイジングカウンセリング、四柱推命、サプリ、補正下着、健康水の提供など、病気を予防したり、現在の健康状態をさらに高めるための内容が充実しています。

    おすすめメニュー

    おすすめは、血流改善コースです。
    ・初回カウンセリング 60分 4860円、入会後 60分 6480円(週2回希望の方は、1ヶ月コース、3ヶ月コース、6ヶ月コースとご案内させていただいております。)

    実は加圧トレーニングは血流調整として、多いに役立ちます。通常は加圧トレーニングインストラクターが運動指導をメインに提供しますが、創健スタジオSASUKEでは、加圧トレーニングインストラクターの資格はもちろん、漢方薬の知識、東洋医学の知識、栄養学等の知識を織り交ぜながら、あなたの症状に対して、身体の仕組みに応じて、何が1番必要で症状の問題解決に役に立てるかを考え、提供していきます。

    口コミ

    血流が悪く、下半身のむくみや末端の冷えが長年の悩みでした!また、肌の悩みもあり、加圧トレーニングが美容にも良いと聞き、通い始めました!
    血流が悪いせいで、冬は大人なのにしもやけになったりしていたのがしもやけにならなくなりました!
    また、学生の頃から運動という運動をしていたことが無く、筋肉が少なかったのが加圧トレーニングやピラティスを続けて筋肉がかなりついてきました!
    腹筋がついてきたことで、カラオケに行くと以前よりもかなり声が出るようになりました!散歩をしても疲れにくくなったので大変満足しています。
    トレーナーは真面目で勉強熱心な方です!身体のことだけでなく食事や生活習慣の改善策などいろいろ教えてもらっています!トレーナ-は色白で肌のキメが細かいので、説得力があります!

    周辺情報

    2台駐車スペースあります。満車の場合はすぐ近くにコインパーキングがあります。小頭町公園の近くです。

  • 住所福岡県久留米市六ツ門町13-41シャルム六ツ門102
  • アクセス西鉄久留米駅から徒歩約15分。西鉄花畑駅から徒歩15分。
  • 料金体験4,860円〜
  • 営業時間平日09:00 – 21:00/土・日10:00 – 17:00
  • 定休日月・祝
  • 電話番号0942659211
  • ハピネス

    「整体」と「筋トレ」を独自に融合させたトレーニング指導が自慢です。歪みや不調のないカラダを長く維持できるよう、
    カラダに過度な負担をかけることなく効率のよいトレーニングやリハビリ指導をしています。
    こじんまりとした店内ですが、筋トレマシーンが8台、音波振動マシン、腰椎牽引いす、ストレッチスペース、整体ベットが並んでいます。狭いながらも大型フィットネスジムに負けないくらいの設備を取り揃えているのも特徴です。

    おすすめメニュー

    おすすめは、音波振動マシンです。宇宙飛行士や、プロのオリンピック選手のために開発された、全身振動マシンです。(病院や介護施設等にも導入されています。)

    1回10分乗るだけで、引き締め効果・冷え性対策・肩こり、腰痛対策・老化、転倒予防・筋力強化・骨密度増加・成長ホルモン増大・血液及びリンパ循環の改善・姿勢やバランス感覚の向上等の効果があります。

    10分間の音波運動で、太極拳を90分行ったのと同じ運動量になります。

    口コミ

    膝が、腰が、痛い!から、安静にしてなければいけないのではなく、弱く、硬くなった筋肉を、よみがえらせる方法を、教えてくださるジムです。
    私自身、膝、腰のトラブルに頻繁にみまわれるようになり、薬を飲んで痛みを和らげたりしていましたが、これも、一時的なものでしかないことを教えていただき、自分の筋肉を鍛えて弱いところをカバーできるように、筋力アップに、取り組んでいます。
    痛いところのある人も、ここに集まる人々の明るいパワーできっと、元気になれます。

    周辺情報

    駐車場は、6台駐車スペースあります。近くにドラッグストアがあります。

  • 住所福岡県宗像市土穴1丁目15−10
  • アクセスJR赤間駅から徒歩10分、くりえいとサンリブから徒歩5分
  • 料金通い放題4,980円〜
  • 営業時間平日10:00 – 13:00 ,14:00 – 20:00/土10:00 – 13:00 ,14:00 – 18:00/日14:00 – 18:00
  • 定休日水・祝・お盆、年末年始
  • 電話番号0940356657
  • 公式HPハピネス
  • フィットネス&ボディケア フォービー博多

    フィットネス&ボディケア フォービー博多は、福岡市博多区にある「博多 由布院・武雄温泉 万葉の湯」1階にて開店している、カラダのコンディション調整に優れた「マシンジム特化型」のクラブです。

    リーズナブルな月額制で、最新マシンが並ぶジムが使い放題で、かつホットヨガやピラティスなど癒し系ホットレッスンも充実しています。男女問わず、運動初心者の方から、フィットネス愛好家の方も、充実の設備でエクササイズをサポートいたします。初めての方のサポートもあり、ご入会後、ご希望の方に無料で3回、インストラクターによる運動の案内が受けられます。(目安時間:60分・要予約)

    入会後は「博多 由布院・武雄温泉 万葉の湯」3階「ホットスタジオ シエスタ」のクラスを無料で受講することができます。

    おすすめメニュー

    おすすめは、最新のマシンを取り入れたジムエリアです。 最新の有酸素系マシン・筋力増強系マシンを各種取り揃えています。会員ならもちろん使い放題です。

    ジムエリアでもエアロやファイト系などのレッスンを開講しています。
    トレーニング方法などでわからないこと、不安なこと等がある場合は、常駐のジムスタッフにたずねてみましょう。

    口コミ

    マシン、ウェイト等充実しておりさまざまな運動、筋トレが出来ます。
    不明な所はトレーナーさんが丁寧に教えてくださり、個人では出来ない部分も解消することが出来ます。運動後は万葉の湯へ行き、温泉でリフレッシュできます。

    周辺情報

    「万葉の湯」大駐車場を無料でご利用いただけます。ご来館時に駐車券をお持ちください。
    近くにセブンイレブンがあります。

  • 住所福岡県福岡市博多区豊2−3−66博多 由布院・武雄温泉 万葉の湯 1階
  • アクセス東比恵駅(駅から1km)/博多駅(駅から1.5km),天神、中洲川端、博多駅より出発の「万葉の湯シャトルバス」がご利用いただけます。
  • 料金2,160円〜
  • 営業時間平日10:00 – 23:00/土・日・祝10:00 – 20:00
  • 定休日年末年始
  • 電話番号0924335480
  • 公式HPフィットネス&ボディケア フォービー博多
  • SOUND 美BODY

    博多駅筑紫口より徒歩10分のところにお店を構える”SOUND 美BODY”は、アットホームなトータルケアサロンです。特にマンツーマントレーニングに力を入れており、加速度トレーニングマシンであるパワープレートを使用することで、効率的な時短トレーニングを可能にしております。またトレーニングだけでなく、食事指導や生活指導、ボディケアまで行っており、トータルケアを行うことで根本的な体質改善を目指しております。

    おすすめメニュー

    おすすめは、パワープレート体験(70分)1,500円です。

    加速度トレーニングマシンである、パワープレートを使用し、効率的に短時間でトレーニングをします。パワープレートトレーニングは30分間で内容はストレッチ(5分)→トレーニング(15分)→筋マッサージ(10分)です。トレーニング時間はたったの15分なので運動が苦手な方でも続けやすいでしょう。

    体験全体の内容は、お着替え→カウンセリング→トレーニング(30分)→お着替え→アフターティーで70分間です。

    口コミ

    なかなか運動が長続きしなくて諦めてましたが、こちらに来るようになってから楽しんで出来るようになりました。時間も短いのにジムに2時間行ったかのように汗が出て、最近引き締まったと回りからも言われるようになりました!本当にお薦めです。

    周辺情報

    駐車場はお近くのコインパーキングをご使用ください。60分100円程度です。ヨドバシカメラの近くです。

  • 住所福岡県福岡市博多区博多駅南2-19-6ブレス駅南1501
  • アクセス博多駅筑紫口から徒歩10分。
  • 料金体験1,500円〜
  • 営業時間平日10:00 – 21:00/土・日・祝10:00 – 19:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号09013605041
  • 公式HPSOUND 美BODY
  • また、女性限定のジムがいいという方には、女性専用ジムリボーンマイセルフがおすすめです。女性トレーナーと2人3脚で、自分に合ったトレーニングができます。

    リボーンマイセルフでは、女性ならではの体幹メニューを中心としたメニューを組み立ててもらえ、無理のない食事制限なので、リバウンドしない体づくりが可能です。

    リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    カルド

    汗をかいて代謝を上げたい、という方にはホットヨガがおすすめです。

    カルドでは、初心者向けのレッスンが豊富にあるので、初めての方や運動不足の方でも始めやすいです。

    福岡には、インスパ福岡店、大橋店、天神店があります。また、980円で通常レッスンを体験することができるので、デトックス効果たっぷりのカルドのレッスンを体験してみてください。

    カルドを予約(公式サイト)

    LAVA

    LAVAは、駅などから近く、アクセスが良いのがポイントです。

    また、肩こりやむくみ改善、ダイエットなど様々な目的に合わせたレッスンが豊富にあります。

    1,000円で美姿勢効果のあるLAVAのレッスンを体験で受けることができるので、ぜひ利用してみてください。

    福岡中洲店、天神店、博多店、六本松店など9店舗があるので、通いやすいところで体験に参加してみましょう。

    LAVAを予約(公式サイト)