五反田のおすすめジム5選:自分専用のメニューで効率よくトレーニング

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

デスクワーク疲れで、肩こりや腰痛など身体の不調が気になるときはありませんか?放っておくと慢性的になってしまうので、周辺の筋肉をストレッチでほぐしたり鍛えてあげるのがおすすめ。

ただ、どこをどう鍛えたら良いか分からない方も多いと思います。そんな方はジムで相談するのがおすすめです。そこで今回は、五反田のおすすめジムを5つご紹介していきます。

また、ヨガのポーズによっても肩こりや腰痛を解消可能です。おすすめのスタジオは「LAVA」というスタジオ。LAVAでは、ジム施設に加えて、ホットヨガも体験できます。五反田店は駅から徒歩3分の場所にあり、仕事帰りや用事の後でも通いやすいのがポイント。

五反田店では、親子で通う方や仲良し同士で通っている方もおり、幅広い年代の方が通っています。体験は1,000円でできるので、まずは気軽にホットヨガを体験してみると良いでしょう。

LAVAを予約(公式サイト)

BodyProduceAXIS

自分に必要な自分だけのマンツーマントレーニングを提供してもらえ、トレーニングを通して体の変化を実感し、自分の体に興味を持つことができます。

トレーニングの中の姿勢や動きの撮影を確認できます。感覚とのギャップや動きの癖を認識し、姿勢や動きの癖が修正されていくことはトレーニングの成果を上げる意味でも効果的。レンタルウェアも300円で借りられるので、手ぶらで気軽に通えるでしょう。

おすすめメニュー

おすすめは、「ストレッチ&コンディショニング 30分-3,500円、60分-7,000円」です。トレーニングの前後に取入れることで、トレーニングの効果を最大限に引き出すことが可能。

腰痛・肩こり解消、疲労回復、浮腫みの解消にも効果的です。完全予約制によるマンツーマントレーニングとなっています。

口コミ

「ジムの中はキレイで、完全に予約制のマンツーマンで運動してくれるので、運動が苦手な私でも安心してできました。運動後は足のムクミもとれてスッキリ。トレーナーさんが親身に体の説明をしながらやってくれて、体の状態も教えてくれました。大満足です。」

運動が苦手な方でも安心のトレーニングメニューとなっています。

周辺情報

専用の駐車場はないので、近隣のコインパーキングをご利用ください。近くにファミリーマートがあります。

  • 住所東京都品川区上大崎4-6-16
  • アクセス目黒駅より徒歩5分
  • 料金3,500円〜
  • 営業時間10:00∼22:00
  • 定休日年末年始
  • 電話番号03-6431-9530
  • 公式HPBodyProduceAXIS
  • energy SUPER BODY FC 五反田店

    アクセス良好、手ぶらでお仕事帰りでもOKの個室プライベートジムです。お客様に合わせた本格トレーニングでアスリートやモデルも使用するEMSトレーニングにより時短トレーニングが可能。マンツーマンでしっかりサポートしてもらえるので、楽しくトレーニングを続けられるのも魅力です。

    おすすめメニュー

    おすすめは、「EMSトレーニング体験¥12960」のコースです。ヨーロッパを中心に世界で大流行のフィットネスマシン「全身型EMSトレーニングシステム」で、効率よく時間短縮したトレーニングが可能。

    日本のアスリートやモデルも使用中で、目に見える身体的効果(筋力UP&美容効果)が期待できます。簡単だから継続しやすいのがポイント。体脂肪の最適化や全身の筋肉のバランス整えることを関節への負荷が少ない形で行えます。

    口コミ

    「完全個室のパーソナルトレーニングなので、丁寧な説明と的確なアドバイスのもと受けられるのが魅力。他人の目を気にすることなく頑張れます。着替えてからのトレーニングなので、手ぶらで行けるのも良かったです。かなり汗をかきました。清潔なタオルなどアメニティも用意してあるので、帰りはサッパリとした状態で帰れました。シャワーも利用できるので、出かける前でも利用できそうです。EMSの刺激にめげそうになりますが、耐えられるよう声をかけてもらえ、励みになりました!」

    アメニティも充実しているので、お出かけ前でも安心でしょう。

    周辺情報

    車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用ください。目黒川の近くです。

  • 住所東京都品川区西五反田2-14-11 Zeko Residence 502号室
  • アクセスJR五反田駅西口徒歩4分/都営浅草線五反田駅A2出口徒歩3分
  • 料金9,720円〜
  • 営業時間10:00~22:00(最終受付21:00)
  • 定休日不定休
  • 電話番号03-6420-0180
  • 公式HPenergy SUPER BODY FC 五反田店
  • トータルボディメイク 五反田

    完全個室、手ぶらOKでレンタル全て無料のパーソナルジムです。キッズスペースもあるので、子どもと通いたいママにも人気。

    大手フィットネス出身の良質なトレーナーによるトレーニングが低価格で受けられ、楽しみながら理想の体を手に入れられるでしょう。無料カウンセリング、無料体験を行なっています。

    おすすめメニュー

    おすすめは、「お試しコース」です。中々トレーニングが続かない方、継続的に健康的なカラダを手に入れたい方におすすめ。

    ダイエット、筋力アップ、ストレッチ、姿勢指導、食事アドバイスなど、トータルでボディメイクをサポートしてもらえます。

    口コミ

    「スタッフさんがとても感じ良く、話しやすかったです。マンションの1室なので店内が狭いイメージを持っていましたが、実際はとても広々としていて快適でした。お子さんがいる方も通えるキッズスペースもあるそうで、小さい子供がいる方は嬉しいと思います。今回はカウンセリングでお伺いしましたが、安心して通えると思ったので、夏に向けて本格的にトレーニングしようと思います。よろしくお願いします!」

    広々した清潔感ある空間で、トレーニングに励むことができるでしょう。

    周辺情報

    車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用ください。ステーキハウスリベラ五反田店のビルにあります。

  • 住所東京都品川区東五反田3-6-18 新倉ビル2号館5F
  • アクセスJR五反田駅8分/高輪駅徒歩3分
  • 料金体験1,620円〜
  • 営業時間7:00~24:00(完全予約制)
  • 定休日不定休
  • 電話番号03-6874-6588
  • 公式HPトータルボディメイク 五反田
  • ジョニースタイル

    正しいトレーニングフォームと理論を大切にしているジムです。目的や目標に合わせて、様々なトレーニングを融合させたメニューを作ってもらえ、最短で効率的なトレーニングを提案してくれます。

    おすすめメニュー

    おすすめは、「アライアフィット 1回 8,000円」です。背中を鍛えるための大きなボードは、脊柱を一定に保ちやすく、胸郭、骨盤が自然に正しい姿勢を取れるので、効率的に背中に良い刺激を与えることができます。

    お尻、ヒップライン、内ももにかけて重点的に鍛えるためには、小さいボードを使います。スムーズに動作を行うためには、自然に体幹を使うことになるので、上半身や下半身の連動、ひねりといった豊富なレパートリーは、競技にも活かしやすいとアスリートにも人気。

    口コミ

    「この身体のままで終わりたくない!と言う想いから、トレーニングを始めました。加圧と筋トレがミックスされているので、飽きることなく辛いながらも楽しくトレーニングできています。運動嫌いな私が、楽しいと思っていることに驚きです。」

    運動嫌いでも諦める必要はありません。飽きずにトレーニングを続けられる点も人気のポイントです。

    周辺情報

    駐車場はありません。近くにファミリーマートがあります。

  • 住所東京都品川区東五反田1-18-3 竹田ビル501
  • アクセス五反田駅寄り徒歩5分
  • 料金体験5,400円〜
  • 営業時間10:00~22:00(最終受付21:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号03-6721-9275
  • 公式HPジョニースタイル
  • パーソナルトレーニングジム RAQUEL(ラクエル)

    身体を少しでも自然に近づけるため、1人ひとりに対して丁寧に、栄養指導などまで含めたパーソナルトレーニングを提供してくれます。

    ラクエルのトレーニングスペースは、壁で仕切られたセミプライベート空間になっているのが特徴。1スペースでトレーニングを行うのは常に1人だけなので、周りを気にせず自分の体に集中し、トレーナーとのマンツーマンレッスンをより効果的に行うことができるでしょう。

    おすすめメニュー

    おすすめは、「肩こり・腰痛改善のパーソナルトレーニング」です。

    可動域を広げるトレーニング方法、パーソナルストレッチ、PNFストレッチ、などを用いて体のブロックを解除していきます。柔らかくて疲れの溜まらない、心地よい体を手に入れられるので人気です。

    口コミ

    「優しいトレーナーの皆さんがマンツーマンで正しいトレーニングをしてくれます。加圧から筋力アップ、元プロボクサーのトレーナーからボクシングも習うことができるのでストレス解消にもなります。」

    「健康を一番に考えるようになり、当初の運動不足も改善され、ダイエットも成功しつつあり、毎日が大変充実しております。週1回のトレーニングが楽しみです。」

    プロから学べるトレーニングは、質の高さを表しているでしょう。

    周辺情報

    駐車場はありません。桜田通りの近くです。

  • 住所東京都品川区 西五反田1-28-4 田口ビル3階
  • アクセス五反田駅より徒歩2分
  • 料金月15,800円〜
  • 営業時間8:00〜22:00(土日 8:00~20:00)
  • 定休日月曜、祝日(土日祝日の場合は通常営業します。)
  • 電話番号03-6421-7180
  • 公式HPパーソナルトレーニングジム RAQUEL(ラクエル)