沖縄のおすすめジム7選:年齢に関係なくトレーニングに取り組める

記事の著者:myfohen2

最近では、美容や健康のために若い方から年配の方までジムに通う人も増えてきました。ダイエット目的、健康維持目的など様々な目的に合わせて、マンツーマンの指導やレッスンをしてくれるジムも増えているので、自分に合ったジムを見つけることがポイント。

そこで今回は沖縄にあるオススメのジムを5つご紹介していきます。

効率よくトレーニングしたい方におすすめのジムは、「ライザップ」です。トレーニングのみならず食事も徹底した管理で、プロのトレーナーがアドバイスをくれます。運動のレベルは自分に合った強度なので、無理なくトレーニングできるでしょう。

那覇店は、アクセスに優れており、新都心公園や沖縄県立博物館から近いので、迷うことがありません。トレーニングは50分で週2回を受けるのが基本なので、毎日通う必要は無く、短期間でリバウンド無く結果を出せるでしょう。まずは無料のカウンセリングに行ってみてください。

ライザップを予約(公式サイト)

リボーンマイセルフ沖縄那覇店

トレーナーをはじめスタッフ全員が女性という、女性のための女性専用ジムです。大手ならではの実績と指導経験で、トレーニングが初めての人でも効果を実感できるところが人気。

部分痩せや全身ダイエットなど様々なコースから、自分に合ったコースを選ぶことができ、気になる部分を集中的に鍛えることができるでしょう。

全額返金保証や、個室完備など嬉しいサービスが充実しています。カウンセリングだけでなく体験も無料なので、気になる方は気軽に体験に足を運んでみましょう。

  • 住所沖縄県那覇市天久2丁目29-3 タートルマンションQ1F
  • 料金部分痩せコース¥11,000/月
  • 営業時間8:00-22:30
  • リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    24/7Workout(ワークアウト)那覇店

    2ヶ月間の徹底したトレーニングと食事管理によって、リバウンドしにくい体づくりが可能なジムです。プロのトレーナーが専属トレーナーとなり、アドバイスをくれるので、2人3脚でトレーニングに励むことができます。

    食事は1日3食食べる方法なので、ストレスがかかりません。カウンセリングは無料なので、初心者で不安のある方も、解消できるでしょう。

    那覇店に車で行く場合は、店舗の近くにコインパーキングがあります。おもろまち駅から行く場合は、駅構内を出口2の方に進み、ペデストリアンデッキを進んだところで市道をまっすぐ5分歩いた所に那覇店があります。

    気になった方は、まずはカウンセリングでトレーナーに相談してみましょう。

  • 住所沖縄県那覇市おもろまち4-6-19FLEXおもろまち602
  • アクセスおもろまち駅 徒歩8分
  • 料金入会金50,000円+プログラム料金298,000円
  • 営業時間7:00~24:00
  • 定休日無し
  • 24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    ヒデ フィットネス

    35種類を超えるマシンと充実したフリーウェイトエリアで、年齢・性別に関係なくトレーニングに取り組めるジムです。

    これまで1種類だった料金システムも7種類に増え、さらに利用しやすくなりました。

    初心者でも使いやすいマシンが豊富で、運動指導員が在籍しています。不安な方はメニュー作りも手伝ってもらえるので、初めてでも安心して利用可能です。

    おすすめメニュー

    おすすめは、「筋トレ個人レッスン」。会員限定で、毎週水曜日に予約制にて、ヒデ院長による筋トレレッスンを受けることができます。

    「トレーニングを続けているけど、なかなか成果が上がらない」など、壁にぶつかっている方は、院長がミッチリ指導してくれるので、ぜひ利用してみてください。完全予約制なので、前日まで予約しておきましょう。

    口コミ

    「施設がまだ新しく、外からの見た目より広さがあります。休憩スペース(テーブルとイス)とウォーターサーバーも無料で利用可能です。フリーウエイツコーナーが広々で、ダンベルなどで必要なものはひと通りそろっていると思います。」

    新しい施設で、トレーニング後の休憩もできる点が嬉しいポイントでしょう。

    周辺情報

    無料の駐車場あります。ヒデ整形クリニックの隣です。

  • 住所沖縄県石垣市真栄里108番地の11
  • アクセス那覇空港駅(駅から405.5km)、赤嶺駅(駅から405.5km)
  • 料金初回1,000円〜
  • 営業時間8:00-22:00(日・祝9:00-18:00)
  • 定休日年末年始
  • 電話番号0980821195
  • 公式HPヒデ フィットネス
  • 名護市スポーツリハビリテーションセンター スポーク・フィットネスセンター

    健康づくり、美容、スポーツスキルアップ、新しいことを初めてみたい、運動に触れてみたい、出会い、社員の健康維持・管理など目的は様々です。こちらでは、メディカルフィットネスコース、ダイエットコースなど、1人ひとりに適した多彩なプログラムをご用意しています。

    おすすめポイント

    おすすめは、トレーニングルームにあるWell scan 身体成分計です。筋肉量、脂肪量、バランス、基礎代謝などを測定できます。ウェルスキャンで体脂肪や筋量などをチェックすることで、目的に合った運動プログラムを作成、サポートしてもらえるのです。

    充実のマシンとプログラムで効果的にトレーニングができるでしょう。

    口コミ

    「名護市役所から車で10分足らずのところにあります。スポーツクリニックやフィットネスジム、プールなどからなるスポーツ総合施設です。名護に長期滞在したときに、プールとジムを利用しましたが、マシンの種類と設備状況も良いし、サウナやジャグジーもあってなかなか良かったですよ。」

    総合施設なので、ジム以外の施設を利用できるのもポイントでしょう。

    周辺情報

    名護市役所の近くです。

  • 住所沖縄県名護市屋部117
  • アクセス儀保駅(駅から48.7km)、市立病院前駅(沖縄)(駅から48.8km)
  • 料金月会費5,400円〜
  • 営業時間9:00〜22:00
  • 定休日無休
  • 電話番号0980527739
  • 公式HP名護市スポーツリハビリテーションセンター スポーク・フィットネスセンター
  • ヨーロピアン・フィットネス・アパレオコザ店

    ヨーロピアンフィットネスとは、筋力トレーニングと有酸素運動がミックスされた高機能トレーニングのことです。 短時間でありながら高消費カロリーを実現できます。

    消費カロリー世界NO.1エクササイズである「ケトルベル」と「ブルガリアンバッグ」はアスリートも実践するトレーニングですが、アパレオでは一般人でも取り扱える重量を特注し、運動経験のない方でも取り組めるメニューを考案しています。

    10代〜80代の方まで幅広い年代の人が利用しているジムです。

    おすすめメニュー

    おすすめは、「レギュラーコース」です。レギュラーコースの所要時間は20分。

    人の集中力が持続する限界値は20分と言われているため、集中できる時間内に終わらせることで心理的な負担を軽減することが目的。これは、健康の秘訣である運動の継続性を実現させるための仕掛けの1つです。もちろん、たった20分でも十分な効果があるメニューになっています。

    口コミ

    「三谷さんというトレーナーについて、パーソナルトレーニングを始めてからスタイルが変わってきました。とにかく優しく励ましてくれるので三日坊主の私でも通えてます。こちらは機械は一切使わず自分の体とダンベルのようなオモリだけで(ケトル)鍛えさせてくれます。自宅でのベッドでもできるように教えてくれるので、とても感謝してます。これからも通います。本当にありがとうございます!!」

    スタイルの変化を実感できている人が大勢います。

    周辺情報

    駐車場は6台あります。沖縄パークアベニュー郵便局の近くです。

  • 住所沖縄県沖縄市中央1丁目22−12
  • アクセス儀保駅(駅から15km)、首里駅(駅から15.2km)
  • 料金9,800円
  • 営業時間11:00~20:30(土10:00~14:00)
  • 定休日日曜日
  • 電話番号0989233666
  • 公式HPヨーロピアン・フィットネス・アパレオコザ店
  • パーソナルトレーニング studio kinari 

    「美脚美尻」を目指す沖縄の女性のための下半身メインパーソナルトレーニングスタジオです。

    脚の先からおへそまで、下半身のトレーニングは専門の知識が欠かせません。全身が気になっていた人も、全身の70%の筋肉を占める下半身が変わることで、全身のシェイプアップに成功しています。

    スクワット1つとっても他のジムとは全く違うトレーニングです。

    ウェアやシューズ・タオル、トレーニング後のたんぱく質補給のためのプロテイン(一部有料も有り)など、トレーニングに必要なものは全てスタジオにあるので、仕事前や仕事終わりに手ぶらで通え、続けやすくなっています。

    おすすめメニュー

    おすすめは、「パーソナルトレーニング」です。一般的なジムでは1人50〜60分という時間を設定している中、こちらでは着替えなどを含め2時間の予約時間を取り、その内90分間の集中したセッションを行っている特徴があります。

    体の状態を評価して、体を整え、トレーニングをし、自分に必要な情報を丁寧に教えてもらうことが可能です。

    口コミ

    「初めてパーソナルトレーニングを受けました。トレーナーさんがとても勉強家で、オタク度もすごかったです。今までジムに通いマシーンで体を鍛えていたつもりでしたが、効果的なトレーニングにならなかったのは、体が「使えていない」ことだと指摘されびっくりしました。スクワットはとても難しいです!だからこそプロのマンツーマンの指導が必要だと感じました。これからお世話になります。」

    他のジムとは違うトレーニングを体験してみましょう。

    周辺情報

    お車でお越しの方は近隣のコインパーキングをご利用下さい。サービスチケットがあります。近くに居酒屋があります。

  • 住所沖縄県那覇市松山2-21-19 ケンヨウビル3F
  • アクセス沖縄都心モノレール「ゆいレール」美栄橋出口より徒歩8分。GRGホテル那覇より徒歩3分
  • 料金体験4,980円
  • 営業時間10:00-24:00 ※1最終受付時間は営業終了時刻1時間前まで※2松山周辺で勤務されている方は時間外の受付もご相談下さい
  • 定休日不定休
  • 電話番号050-6865-7999
  • 公式HPパーソナルトレーニング studio kinari 
  • ワールドウィング沖縄

    沖縄県で唯一「初動負荷トレーニング」が専門で受けられるジムです。このトレーニングの特徴は、高齢者や子供でも無理なくでき、筋力アップと関節の可動域を広げられること。

    しなやかな身体とインナーマッスルの強化により、健康ライフをサポートしてくれます。

    おすすめメニュー

    おすすめは、「初動負荷トレーニング®」です。専用のB.M.L.T.カムマシーン®を用いて行うトレーニングで、スポーツ界はもちろんのこと、医療や介護など様々な分野で世界的に注目されています。

    日常的な動きや競技中の動作に極めて近い形で、トレーニング可能。また、動作中に力を込め続けて緊張を伴いやすいトレーニングに比べ、血圧や心拍数の上昇を招きにくく、心身のリラックス感をもたらしてくれるので、はじめての方でも安心して取り組めます。

    口コミ

    「長年リュウマチで悩んでいて病院の紹介でご入会しました。トレーニングを開始してから体調が改善して来ています。同じ症状で悩んでいた友人も誘って一緒にトレーニングを続けています。会員の方にはお医者様も多く色々な相談にものって頂き助かっています。有難うございます。」

    体調に悩んでいる方も、改善効果を感じている方が多数です。

    周辺情報

    駐車場が利用可能です。近くにマクドナルドがあります。

  • 住所沖縄県浦添市伊祖2丁目7-11 NECビル2F
  • アクセス古島駅より車で11分
  • 料金3,240円〜
  • 営業時間平日10:00~22:00 、土・日・祝10:00~20:00 
  • 定休日火曜日・年末年始
  • 電話番号098-943-6083
  • 公式HPワールドウィング沖縄