東銀座のおすすめジム10選:会社帰りに通って理想の体を手に入れよう

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

東銀座はオフィス街も近く、交通の便も良いです。常に理想のボディであり続けるために、ジムに通うのはいかがですか。

今回は東銀座でおすすめのジムを10店ご紹介します。

スクイーズ

東銀座で8周年を迎えた加圧トレーニングスタジオ。ジムに行って体を動かすことが初めての方にもトレーナさんが丁寧にサポートしてくれます。タイ式マッサージや氣内蔵(チネイザン)内蔵デトックスなども用意しています。

特徴

加圧トレーニングのレッスンは裸足のためシューズ不要です。飲み物はお水ハワイウォーターがあります。またタオルの用意と動きやすいウェアをお持ちください。

おすすめメニュー

初めて運動をする方へおススメするメニューは加圧トレーニング。ダイエット・血行促進・回復力・筋力・美肌の5大効果があると言われています。

血行が良くなれば冷え性などの改善に繋がり、筋力が上がることで肩こりの解消や疲れやすい体を疲れにくい体に改善していくことが可能です。

体験コースが30分3.000円で受けられます。事前にwebまたは電話予約が必要です。

口コミ

「加圧トレーニングは初めてでしたが気になっていたウエスト周りが、1ヶ月くらい経過するサイズダウンしました。」

無理せず普段使わない筋肉を鍛える、疲労感を感じずに体が引き締まる加圧トレーニングを試してみてください。

  • 住所東京都中央区銀座2-14-17 第二渡辺ビル2F
  • アクセス東銀座駅から徒歩5分
  • 料金1回30分5.000円〜
  • 営業時間8:00-22:00 土曜・日曜8:00-19:00
  • 定休日月曜及び祝日・土曜日曜が祝日の場合は営業いたします
  • 電話番号03-3546-3312
  • 公式HPスクイーズ
  • 築地社会教育会館(体育場)

    発表会や展示会、講習会、会議など多目的に使える施設です。中央区最大の多目的施設内にあるトレーニングジムとなっています。

    特徴

    ランニングマシン・エアロバイク・トレーニングマシン等基本的な設備は揃っていて、ジム施設の他に卓球も利用できます。

    ウェアやシューズ・タオルは各自持って行きましょう。

    マシンを初めて利用される方は専属トレーナーの指導が必要になります。日時調整が必要となるので伝えておきましょう。

    区で運営するトレーニング室なので利用料も250円とリーズナブル。都合に合わせて午前・午後・夜間の3部制から選ぶことができます。夜間のみ最大8時まで延長可能です。

    口コミ

    「区の施設ということで安いです。また自分の予定に合わせて通える。あまりキッチリ鍛えるというよりは、たまに体を動かしたい方にオススメしたい場所です。」

    値段が安いので続けやすいです。

  • 住所東京都中央区築地4-15-1
  • アクセス東銀座駅から徒歩5分
  • 料金250円午前9:00−12:00午後13:00-16:00夜間17:00-19:00夜間延長80円
  • 営業時間9:00-21:00
  • 定休日年末年始12/29-1/3・臨時休館日
  • 電話番号03-3542-4801.03-3542-4802
  • 公式HP築地社会教育会館(体育場)
  • ライザップ銀座店

    今、CMでも話題のライザップ。何回もリバウンドをしてしまった、今までの自分の体とおさらばしたい、1人では頑張れない、そんな人におすすめです。銀座店は東銀座駅、A2出口より徒歩7分です。カウンセリングが無料で受けられるので、ぜひ1度足を運んでみてください。

    ライザップを予約(公式サイト)

    24/7ワークアウト新橋・銀座店

    24/7ワークアウトは、他ジムより安い価格で本格的なトレーニング、指導を受けられるジムです。初回無料カウンセリングから、トレーナーさんが担当してくれるので、安心して通い始めることができます。無理な勧誘や、プロテインの押し売りがない他、食事の報告が義務でないため、ストレスなく通うことができるでしょう。

    全額返金制度もあるので、ぜひ1度行ってみてはいかがでしょうか。24/7ワークアウト新橋・銀座店は、東京メトロ銀座線新橋駅 3番出口より徒歩1分、日比谷線銀座駅 B3出口より徒歩5分です。

    24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    リボーンマイセルフ銀座店

    リボーンマイセルフはトレーナーさんも全員女性の、女性専用パーソナルジムです。女性に合ったトレーニングと食事調整を適切に組み合わることで、筋肉を落とさずに脂肪を燃焼させて、女性らしいしなやかなボディラインを作ることができます。

    無料でカウンセリングをぜひ受けてみてください。

    リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    Kunistyle銀座salon

    女性がいつまでも美しくいられるために美を追求し続け、代表者自身の知識で確実な効果があるサービスを提供する女性専用サロンです。

    特徴

    Kunistyle銀座salonは、女性専用完全予約制の加圧トレーニングサロンです。もちろんトレーナーも女性なので相談しやすく、トレーニングしているところを誰にもみられることもないので集中してレッスンを受けられます。産後ダイエットに悩む女性の相談も受け付けています。もちろんお子様連れ可能です。

    体験レッスンは予約制です。webまたはお電話からご予約ください。

    おすすめメニュー

    おすすめは加圧ビューティー30分の初回体験です。
    女性の体の悩みに特化した女性のための加圧トレーニングです。マンツーマン指導でダイエット、美肌、血流改善を行います。

    口コミ

    「マンツーマンだからしっかり体が動かせる。女性のトレーナーで良かったです。」

    「レッスン室が清潔感あふれるところでした。誰にもみられていないのでしっかりと30分トレーニングに集中できました。」

    女性のトレーナさんなので悩みを話しやすいです。

  • 住所東京都中央区銀座3-11-19 エスティメゾン307
  • アクセス東銀座駅から徒歩1分
  • 料金1回30分6.440円
  • 営業時間12:00-22:00 土日祝10:00-20:00
  • 定休日金曜日
  • 電話番号03-5464-9330
  • 公式HPkunistyle
  • Walk on

    NSCA認定パーソナルトレーナーによる完全予約個別指導90日のジムです。理想の体型を手に入れることができます。

    特徴

    入会前に無料カウンセリングを行い理想の体型、体重などを聞きながら目標を設定します。運動の経験も考慮します。これらをもとにお客様がご納得頂ければトレーニングスタートです。

    おすすめメニュー

    運動に自信のない方におすすめなのが80分コース。ゆっくりトレーニングができてストレッチや細かい部分のシェイプアップも行えます。

    「絶対に90日で目標達成するぞ!と熱血指導のイメージがありました。
    実際に行ってみると、トレーナーが物凄く親切で基本のスクワットから丁寧に教えてくださり今までできなかったスクワットが綺麗にできるようになりました。」

    「目標とするスタイルや体重を設定しました。トレーニングはもちろんですが食事の指導までしていただけて助かりました。ひたすらトレーニングだと思っていましたのでまさか食事のアドアイスまでいただけるとは。頑張ろうと思いました。」

    お客様ひとりひとりを大切にその方にあったメニューを提供してくれます。

  • 住所東京都中央区銀座1-28-11 アクロス銀座605
  • アクセス東銀座駅から徒歩5分
  • 料金1セッション50分トレーニング16回2ヶ月240.000円(分割可)〜
  • 営業時間7:00-23:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号0066-9688-12138
  • 公式HPWalk-on
  • GINZA Physios

    理学療法士によるトレーニングジムです。リハビリを必要とするお客様も安心してトレーニングできます。

    特徴

    アスリートからリハビリを必要としているお年寄りまで、幅広く対応しています。ご希望の方にはウェア・シューズ・タオルを無料で貸し出しています。
    初回はカウンセリングが必要なため60分~90分お時間を頂きます。

    おすすめメニュー

    おすすめはPNFです。これはトレーニング・リハビリテーションの略で、リハビリを受けたくとも受けられない方へのトレーニングを提供しています。

    口コミ

    「肩を傷めてドクターの紹介でみてもらいました。毎週来ています。」

    「仕事でパソコンを使うのですが、頚を痛くして来ました。今は頚も動くようになりましたが、2週間に1度のペースで通っています」
     
    「ずっと左膝が痛くて筋肉を鍛えなさいと言われたのですが、どうやって鍛えたらいいのかわからりませんでした。詳しく説明してくれてわかりやすかったです。」

    ドクターからの紹介で来られる方も多く、丁寧でわかりやすいと評判です。

  • 住所 東京都中央区銀座2-12-4アジリア銀座 J’s 501
  • アクセス東銀座から徒歩3分
  • 料金40分7.200円
  • 営業時10:00-20:00
  • 定休日日曜、祝日
  • 電話番号03-6228-4030(完全予約制)
  • 公式HP公式サイトGINZA Physios
  • カルド銀座店

    ダイエットや筋力アップには実はヨガも効果があります。ヨガでは、様々な態勢を取り、維持するため体感も良くなるというメリットがあります。

    カルド銀座店は、銀座、東銀座、新橋、有楽町から駅チカのため、仕事帰りには絶好のアクセスです。初心者向けからから上級向けまで豊富なプログラムで、初めての方も安心して利用することができます。日々の疲れを癒したい、忙しい毎日から解放されたい、ストレスを発散したい方にもおすすめです。

    ヨガ一式はレンタルがあるので、いつでも手ぶらで行くことができます。

    カルドを予約(公式サイト)

    LAVA(ラバ)銀座店

    国内で1番スタジオ数の多いヨガスタジオです。ヨガのダイエット効果は、汗をかくことで余分な水分を排出することで代謝が良くなり、脂肪を燃焼しやすい体となる点。ヨガのポーズによって体幹が鍛えられ、インナーマッスルの強化と姿勢の歪み改善に効果があります。

    ヨガで正しい姿勢が身につくことで内臓の働きが促進され、便秘が解消されたという人が多くいます。肌の保湿効果が期待できたりと、ダイエット以外にも良いことがたくさんあります。

    ヨガで健康な身体を目指しましょう。LAVAでは体験レッスンを1,000円で受けられるので、公式サイトから予約してぜひ行ってみましょう。

    LAVAを予約(公式サイト)