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プロの整体師が教える!整体院の肩こり解消効果とは?

海野広明
記事の著者:海野広明

肩こり、首こりで悩まれている方は多いです。あなたが最初に選択する解決法は何でしょうか。

一番多いのがマッサージでしょう。凝りをほぐせば楽になると思っている方が多いですが、またすぐに凝ってしまうことが多くありませんか?

肩が凝るからと言って、肩のみを整体・マッサージするのでは根本的な解決法になりません。凝るからほぐす、さらに強い力で押し、揉み、ほぐすことを繰り返すことで、筋肉や関節は硬くなる場合があるからです。

目先の辛さを早く解決するのも必要だと思いますが、根本的に解決したいと願う方に向けて、肩こりの整体法をご紹介します。整体院で肩こりを解消できるか不安に思っている方も、ぜひ参考にしてください。

肩こりの原因とは?

まず、肩こりが起こる原因について解説していきます。原因は多岐に渡りますが、体とメンタルバランスの乱れに焦点を当ててお答えしましょう。

体のバランスの乱れの原因

頭は約5キロの重さがあり、スマホ、パソコンでの作業姿勢が悪いことで首の骨、背骨にかなりの負担が掛かります。

また、食べ過ぎ、便秘、胃腸の弱りも肩への負担が増す原因です。他にもスポーツ外傷や、むち打ち後遺症などの影響が多々あります。

メンタルのバランスの乱れの原因

精神的な悩み、対人ストレス、不安、恐怖など、感情の浮き沈み等の影響もあります。あくまでも一例ですので、その他、原因は多岐に渡ります。

肩こり整体法の手順

当院の施術法を例に挙げ、整体院でどのように施術が行なわれているかをご紹介しましょう。

①カウンセリングで原因を探る

当院では、まずしっかりとしたカウンセリングを行い、自律神経を測定することで凝りを数値化して確認できるようにしています。

自律神経は、自分で意識して動かすことが難しく、無意識の感覚で動きながら全身を巡っているものです。あたなが知らないうちに起きている、肩こりの原因を探ることに繋がります。

②頭、首の歪み検査

噛み合せの問題、顎の関節異常、眼精疲労度、ストレートネックなどを調べます。

③首骨、背骨、骨盤、足の歪みを確認

悪い姿勢から首骨、背骨への負担、冷えによるむくみ、腹部の状態などを調べます。

④施術

肩こりを改善していくには、痛みを伴わないので、初めての方でも安心して施術を受けていただけるでしょう。

当院での施術後は、全ての関節において硬さの変化を体感していただくことで、肩こり改善の効果を確かめていただきます。全身の関節が柔らかくなるので、初めての方でも効果を実感できるのが特徴です。

さらに、自律神経測定を矯正後に行うことで、肩こりの変化を数値化して比較できます。

これから整体を受けようと思っている方へ

もしこれから整体を受けてみようと思うあなたに、大切なことをお伝えします。

まず、自分の歪みや状態を知ること。そのために、しっかりとしたカウンセリングを受けてください。カウンセリングをすること無く、すぐに施術を始めてしまう場合は要注意です。整体師の方は施術法を知っていても、あなたは何も知らない状態。

これからどういう施術を受けて、どう歪んでいるかを知り、理解したうえで整体を受けることで安心感が生まれて、リラックス効果から肩こりも改善しやすいです。

そのため、その後のケア法についても、目を冷やす、目を休ませる、肩を回す、遠くを見る、肩甲骨を動かす、冷えに気を付ける、食事、枕、ストレスの向き合い方等など様々なケア法がありますが、自分の歪みや状態を知ることで、自分に取って必要かどうかの選択肢が変わってくるでしょう。

肩こり整体後に大切なこと

整体を受けた後で一番大事なのは、矯正後に歪み難い状態にケアしていくことです。定期的に施術を受けることをおすすめします。凝りの強いうちは、1週間に1回は受けると良いでしょう。

大切なことは、歪む原因が分かり、あなたに合ったケア法を指導してもらうことです。そのため、肩こり起こすクセ、あなたにとって正しい姿勢、歩き方、座り方、食事指導、メンタルケア法なども整体院では教えていきます。

肩が凝るから肩のみを整体したり、マッサージする部分施術ではなく、あなたの歪みや体の状態に合わせて、全体的な見地から施術してもらえる整体院で施術を受けましょう。

この記事の執筆者・監修者

海野広明

海野広明

「安城整体マッサージ鍼灸院」院長  安城整体マッサージ鍼灸院は開業歴25年、国家資格歴28年という実績があり、多くの患者さんから信頼されている整体院です。 東洋医学をもとに気の流れから骨盤矯正、背骨矯正を施す点が特徴。肩こり、腰痛、むち打ちと言った症状から、不妊症やマタニティ整体など幅広い治療を行なっています。 国家資格を持った整体院なので、整体院が初めての方でも安心して任せられると評判です。ホームページでは施術前後の写真を見ることができ、安城市で治療実績ナンバー1の実績を伺うことができるでしょう。 公式サイト:安城整体マッサージ鍼灸院 健康堂施術所