加古川のおすすめジム3選:効率よく運動不足を解消しよう

記事の著者:uno.0212

今パーソナルトレーニングが脚光を浴び、毎日のテレビを賑わせています。気になるけど、自分に合うのか分からない人や、そもそもどこにいあるのか分からないという人もいるでしょう。今回はジム初心者にもおすすめの加古川にあるジムをご紹介します。

ライザップ

最近テレビCMでも話題のライザップ。自分一人の力ではなかなか難しい理想の体を、トレーナと一緒に手に入れませんか。

兵庫には明石店、姫路店、西宮北口店、神戸店の4つがあります。カウンセリングが無料で受けられるので、ぜひ1度足を運んで見てください。

ライザップを予約(公式サイト)

MAXGYM

ボディービルダーを目指す人から、運動不足解消や、ダイエットのためという人まで幅広い層に人気のジムです。

特徴

良質なマシンが数多く置かれています。有酸素運動コーナー、マシントレーニングスペース、バーベルトレーニングスペース、フリーウェイトスペースなど目的別でエリアも分かれていて効率的に使用できます。

おすすめメニュー

別料金にはなりますが、パーソナルトレーニングがおすすめです。トレーナーさんは長年やっている方が多く、発言には重みがあり説得力もあります。

口コミ

「パーソナルトレーニングでは、親身になってご指導頂きました。おかげさまで筋トレの基本的な事が理解でき、助かっています。今までの筋トレが、自己流で進歩が停滞していましたが、今回のご指導で筋肉が発達するトレーニングを覚えることができました。」

何をしたらいいのか分からない方に、おすすめです。

  • 住所兵庫県加古川市上荘町薬栗33-1
  • アクセス厄神駅から車で7分
  • 料金4,800円〜
  • 営業時間13時〜22時
  • 定休日日・祝
  • 電話番号079-428-3393
  • 公式HPMAXGYM
  • ハピネス加古川

    女性専用で、皆さんの健康のためのサポートをしてくれます。運動をしてきた方、未経験の方を問わず通いやすいジムとなっています。

    特徴

    岩盤浴ができるスペースが設けられています。全てのメニューで60分の岩盤浴が利用できます。追加料金は発生しません。岩盤浴利用するだけでも十分安いと言えるコストパフォーマンスです。

    おすすめメニュー

    コンビニフィットネスがオススメです。通常イメージされる運動の形ではなく、寝ているだけで体を伸ばしたり、ほぐしたりできるマシンを使ったフィットネスとなっています。

    口コミ

    「友人の紹介を通じて入会しました。ヨガやダンスに取り組み、充実した時間を過ごせました。岩盤浴で、体の代謝が大幅に改善されて嬉しかったです。その結果として足のむくみが無くなり、普段の動きがシャープになりました。」

    岩盤浴でリラックスや悩み改善も期待できます。

  • 住所兵庫県加古川市東神吉町出河原862イオンタウン加古川内
  • アクセス加古川駅から車で10分
  • 料金5,800円〜
  • 営業時間10時〜21時
  • 定休日無休
  • 電話番号079-433-3194
  • 公式HPハピネス加古川
  • TOP RUN

    運動の事はもちろん、体内環境などの指導を行うなど、健康に関することにはあらゆる内容に対応してもらえます。体を鍛えるだけでなく、メンタル面のサポートもしてもらえます。

    特徴

    BFRという血流制限トレーニングをしています。筋肉への血流を適度に制限し、トレーニングすることで、短時間で驚異的な筋力ならびに筋肉増強や、スタミナアップも達成ができるというとても画期的トレーニング方法です。

    おすすめメニュー

    血流制限トレーニングは脳出血や、脳梗塞、高血圧の病気や障害の後の後遺症に悩まれている方のリハビリとしても使われる初心者に優しいメニューとなっています。

    口コミ

    「トレーナーの方に丁寧に教えて頂きました。筋肉痛も出なかったのでこれからも続けられそうです。 」

    筋肉痛にならないので、次の日を気にせずに行くことができます。

  • 住所兵庫県加古川市加古川町粟津253-9
  • アクセス加古川駅から徒歩8分
  • 料金8,500円〜
  • 営業時間10時〜20時
  • 定休日日曜
  • 電話番号0794-25-0112
  • 公式HPTOP RUN