明石のおすすめジム3選:最新のマシンで効率よくトレーニングしよう

記事の著者:uno.0212

最近では、健康のために運動をしようという人が増えてきたため、ジムの数もどんどん増えています。数あるジムの中から自分に合ったジムを見つけるのは大変ですが、自分にあったジムを選ぶことでより効果的に、理想の体に近づくことができます。

今回は明石でオススメのジム3つを紹介します。明石でのジム選びに迷っている人はぜひ参考にしてみてください。

ピュアバランススポーツクラブ

1人ひとりの目標に合わせたトレーニングを提案してもらえ、スマートかつバランス良いボディラインを作って行くためのサポートを徹底しています。少人数制で専任トレーナーが正しいフォームで効率良い指導をしてくれるので安心です。

特徴

目的に合わせた多彩なプログラムがあり、専任トレーナーがつくにもかかわらず料金がリーズナブルで、初心者からアスリートまでに対応できるトレーニングの組み立てが可能です。

おすすめメニュー

慣れるまでは一般コースがオススメ。最初と最後に必ずストレッチを10分ずつ入れてもらえて、間の50分でトレーニングをしていくので、体に負担がかかりにくいです。

口コミ

ピュアバランスに出会えて私は変わりました!前まですごく太りやすい体質だったのにピュアバランスのトレーナーの熱心な指導と親切な相談への対応によって痩せやすい体質になりました。自分の目標を立ててそれに向けて取り組めるトレーニングはインナーマッスルを鍛えることができて毎月自分の体が締まっていくのを実感できます。

親身になってトレーニングのサポートをしてくれます。

  • 住所兵庫県明石市田町1丁目1ー6
  • アクセス西新町駅から徒歩3分
  • 料金7560円〜
  • 営業時間月15時〜20時、火9時半〜20時、水11時〜20時、木9時半〜20時、金11時〜20時、土9時半〜16時
  • 定休日日曜
  • 電話番号078-922-8075
  • 公式HPピュアバランススポーツクラブ
  • 加圧コンディショニングルーム LIFE UP

    加圧トレーニングとその後に行うコンディショニングによる体の調整をおこなっています。コンディショニングで、トレーニングで使った筋肉を伸ばしたり、溜まっている疲労のケアを行うので、体が軽くなる体験ができるでしょう。

    特徴

    完全予約制のマンツーマントレーニングを行っているので、目標に対して何が最も効果的なのかが明確になり、トレーニングが進めやすくなります。

    おすすめメニュー

    資格を持ったトレーナーが付く加圧トレーニングがオススメです。シェイプアップ、筋力アップ、アンチエイジング、血行促進、回復力のアップなどの効果が期待できます。

    口コミ

    むくみや冷え性で悩んでいましたので、対策として通う事にしました。初心者でも取り組めるシステムの為、スムーズにトレーニングを続ける事ができました。特に加圧トレーニングの内容は体質に合っていて、短時間で効果が出ました。おかげで体が活性化されて、晴れやかな気持ちになりました。

    初心者でも続けやすいジムです。

  • 住所兵庫県明石市本町1丁目1ー32 あかしらぽす309号室
  • アクセス明石駅から徒歩3分
  • 料金3800円〜
  • 営業時間平日9時半〜22時、土日9時半〜18時半
  • 定休日水曜・祝日
  • 電話番号078-913-6560
  • 公式HP加圧コンディショニングルーム LIFE UP
  • グンゼスポーツクラブ西明石店

    ジムについての悩みや心配事を聞いて解決もしてくれるという、とても頼りになるジムです。

    特徴

    浴室、サウナ、シャワーブースが完備されています。また、別料金はかかりますが、鍼灸整骨院、エステルーム、保育士さんが常駐した託児所も用意されていますので、小さなお子さんをお持ちのママさんも通いやすいジムです。

    おすすめメニュー

    マシンジムの中にある、シナジー 360XL システムがオススメです。1つのマシンの集合体のようなもので、非常に多くのエクササイズに取り組むことができます。

    口コミ

    エアロバイクやランニングマシンの数が多く、トレーニングマシンの数はそう多くはありませんが、1通りのトレーニングができるマシンは常設してあります。スタジオでは、ヨガやダンスなど様々なメニューがありお勧めです。会員のコースもいろいろあり、私は90分会員(1日90分まで)で利用しています。

    自分のトレーニングしたい頻度に合わせて、コースを選ぶことができます。

  • 住所兵庫県明石市西明石南町3丁目4−52
  • アクセス西明石駅から徒歩5分
  • 料金6480円〜
  • 営業時間平日9時半〜23時、土9時半〜22時、日祝9時半〜20時
  • 定休日毎月15日、月末最終日
  • 電話番号075-929-5671
  • 公式HPグンゼスポーツクラブ西明石店