都内のおすすめ女性専用ジム5選:トレーナーと二人三脚で理想の身体を手に入れよう!

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

女性専用ジムには、トレーナーも全員女性のジムや、専門の管理栄養士が食事だけでなく生活習慣の指導をしてくれるジムもあります。

今回は都内にある女性専用ジムをご紹介していきます。無理なくダイエットを成功させたい方は参考にしてみてください。

また、ジムの雰囲気を確かめるためにも無料カウンセリングに気軽に足を運び、目標だけでなく肩こりなどの身体の悩みも相談してみましょう。

1.リボーンマイセルフ六本木本店

リボーンマイセルフは、国内で40店舗以上を展開している完全女性専用ジムです。

また、無料のカウンセリングも行っています。話を聞きに行くだけでも問題ないので、気軽に足を運んでみましょう。

特徴

リボーンマイセルフの特徴は、トレーナーは全員女性であり、二人三脚でトレーニングに取り組めます。

個室のシャワールームとパウダールームを完備しているので、お出かけ前や出勤前でも安心して御利用頂けます。

おすすめメニュー

女性のために考えられた専用トレーニングメニューで痩せられます。男性と根本的に筋肉量の違う女性ならではの体幹メニューになっていることが特徴です。

低糖質ダイエットで食事をサポートしてくれます。また、食事だけでなく生活習慣の見直しもサポートしてくれます。

口コミ

70日間のサポートで洋服のサイズが変わり、「痩せたね」と言われ、嬉しいことばかりです。

トレーナーとの二人三脚のトレーニングで集中して取り組めるので、目に見えてわかる結果を得ることができます。

詳細情報

  • 住所東京都港区六本木7-15-17 ユニ六本木ビル10F
  • アクセス日比谷線六本木駅2番出口から徒歩1分、都営大江戸線六本木駅4b出口から徒歩5分
  • 料金ダイエットコース220,000円/部分痩せコース162,000円/脚痩せ・小尻240,000円
  • 営業時間平日9:00-23:00/土日祝9:00-20:00
  • 定休日無休
  • リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    2.CREBIQ恵比寿店

    CREBIQは、ダイエットとボディメイクに特化した女性専用ジムです。

    特徴

    バーベルやダンベル、自重などを使ったレジスタンストレーニングを取り入れています。専門の管理栄養士が個々に合わせた食事指導で徹底的にサポートします。

    おすすめメニュー

    「体幹トレーニング」で体幹を強化してブレの無い引き締まったボディラインづくり、「レジスタンストレーニング」で筋力アップで太らない身体づくり、「インターバルトレーニング」で新陳代謝を活性化し短期間で効率良く痩せられます。

    口コミ

    トレーナーさんができる範囲で指導してくれて、筋トレが楽しくなりました。

    楽しくトレーニングに取り組むことができるので、運動が苦手な人にはおすすめのジムです。

    詳細情報

  • 住所東京都渋谷区恵比寿4丁目1番22号
  • アクセスJR山手線恵比寿駅東口から徒歩2分、日比谷線恵比寿駅東口から徒歩3分
  • 料金入会金50,000円/コース料金98,000円/月
  • 営業時間平日10:00-23:00/土日祝10:00-19:00
  • 定休日無休
  • 電話番号0120-987-129
  • 公式HPCREBIQ恵比寿店
  • 3.RIZAP WOMAN

    RIZAP WOMANは、パーソナルトレーニングで知名度が高いRIZAPの、女性が美しくなるためのトレーニングに特化した女性専用のジムです。

    特徴

    RIZAP WOMANでは、管理栄養士の指導のもと、担当トレーナーが指導してくれます。

    糖質を控え、肉や魚といった蛋白質中心の食事や、米やパンに比べ糖質控えめな全粒粉入りパンを取り入れるなど食事指導をしてくれます。

    おすすめメニュー

    筋肉を動かし、理想のプロポーションを心掛ける「ウェイトトレーニング」や体幹トレーニングを行うことで体の軸をぶれにくくし、基礎体力を向上させる「ファンクショナルトレーニング」、美しくしなやかな体づくりを心掛ける「ストレッチ」があります。

    詳細情報

  • 住所東京都新宿区歌舞伎町1-1-17
  • アクセス新宿駅東口から徒歩5分
  • 料金199,000円~
  • 営業時間7:00-23:00
  • 定休日無休
  • 電話番号0120-297-436
  • 公式HPRIZAP WOMAN
  • 4.アットスタイル

    アットスタイルのトレーナーさんは全て女性で、非常に清潔感のある施設になっています。

    特徴

    7,000人の指導経験を持つパーソナルトレーナーが一人ひとりに合ったトレーニングと食事管理でマンツーマンサポートしてくれます。

    おすすめメニュー

    アットスタイルでは、基礎代謝を上げることに特化したプログラムが人気です。

    口コミ

    ストレスなく、楽しくダイエットできました。

    ダイエットをしているストレスに悩まされたことがあるひとにはおすすめのジムです。

    詳細情報

  • 住所お客様のプレイバシー保護のため、非公開(まずはお問い合わせください。)
  • 料金入会金30,000円/65日間コース178,000円~
  • 営業時間7:00-22:00
  • 定休日無休
  • 電話番号070-2188-0329/042-446-2038
  • 公式HPアットスタイル
  • 5.プラチナボディ

    プラチナボディは、ホットヨガスタジオLAVAの姉妹店です。

    特徴

    女性限定の完全個室で、トレーナーと1対1のマンツーマンの指導を受けられます。管理栄養士監修の元、メールによる毎日の食事管理、太りにくくリバウンドしにくい食生活へ導きます。

    おすすめメニュー

    プラチナボディでは、最新美容マシンを取り入れたエステメニューが人気です。科学的根拠を基に一人ひとりに適切な食事方法と減量方法を提案します。

    口コミ

    トレーニングが激しくなく、整体中心なので乗り切れました。

    整体中心のトレーニングになっているので、運動が苦手な方にもおすすめのジムになっています。

    詳細情報

  • 住所東京都目黒区自由が丘1-26-18 アイケイビル2F
  • アクセス東急東横線・大井町線自由が丘駅正面口から徒歩3分
  • 料金入会金50,000円/60日間コース106,380円
  • 営業時間月~木9:30-21:00/土日祝9:30-19:00
  • 定休日金曜日
  • 電話番号03-5731-7086
  • 公式HPプラチナボディ