五反田のおすすめピラティススタジオ4選:インナーマッスルを鍛えて代謝をあげよう

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

最近話題のピラティス。ヨガのインストラクターがピラティスのインストラクターを兼ねていることが多いため、ヨガとピラティスの区別がついていない方も多いようです。

ヨガとピラティスは全く違います。ヨガは体と精神の安定を目指すのに対し、ピラティスは体幹を鍛える運動であり、体へのアプローチが全く違います。今回は五反田のピラティススタジオを5店ご紹介します。いままでピラティスを特段意識していなかった方も、ぜひ1度、試してみてください。

ピラティススタイル五反田

ピラティススタイルは、有名ヨガスタジオ、ヨガプラスの姉妹店です。すべてのスタジオにピラティスマシンを完備しており、ピラティスをメインに最新の医学・運動学的知識を取り入れた多彩なレッスンを毎日展開しています。

ピラティスは誰でも何歳でも始められ、さまざまな身体への効果を感じることができます。姿勢改善ピラティスで、猫背により下がってしまった肋骨を胸式呼吸で引き上げたり、骨にへばりついた小さな筋肉、インナーマッスルを鍛えることにより基礎代謝をUPさせたりといった効果が主です。

血行が促進され痩せ体質になり、柔軟性と強さを兼ね備えた機能的な身体をつくることができます。JR山手線 東急池上線 五反田駅より徒歩3分です。

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basi PILATIS

basi PILATISは、アメリカ発祥のピラティスグループです、現在は南カリフォルニア、ニューポートビーチに本部を構え、世界30か国にわたる世界最大のピラティスグループです。

basi PILATISのおすすめメニューは、フォーカスクラスです。ストレッチポールやボールなど、道具を使ってピラティスを行います。習熟度別に多彩なクラスがあるので、運動が苦手な方も付いていけるでしょう。

五反田駅から徒歩5分のところにあります。

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ドゥミルネサンス五反田店

ドゥミルネサンス五反田店は、主にヨガを扱っていますが、そのほかピラティスやパーソナルトレーニング、体幹エクササイズと、多彩なクラスがあります。お客さんの年齢層が高めなので、落ち着いた雰囲気が特徴です。

おすすめメニュー

ドゥミルネサンス五反田店のおすすめメニューは、ピラティスオンアークです。チュアークと呼ばれる半円状の椅子を使用したプログラムで、美しい姿勢や機能的な身体を手に入れることができます。

口コミ

私は42歳なので、クラスで浮かないかどうかとヒヤヒヤしましたが、同年代の方が多く、安心しました。入会に前向きになれました。

いくつになってもキレイでいたい女性を応援してくれます。

周辺情報

ドゥミルネサンス五反田店の近くには、スノービーンズコーヒーがあります。カフェアートで有名なカフェで、ハートマークやリーフマークのアートがインスタ映えすると女子大生に好評です。

  • 住所東京都品川区東五反田1-14-14 北原ビル6F
  • アクセス五反田駅 東口より徒歩1分
  • 料金6,000円~
  • 営業時間8:00-22:00
  • 定休日金曜日
  • 電話番号03-5798-9800
  • 公式HPドゥミルネサンス五反田店
  • YOGGY

    YOGGY五反田スタジオは、2018年4月にオープンしたばかりの、新しいスタジオです。太陽光を利用した開放感のあるスタジオにいると、心も体も軽くなります。

    おすすめメニュー

    YOGGYのおすすめメニューは、ビューティ・ベルヴィスです。ピラティスを発展させたクラスで、上級者向けです。1回のクラスで身体が引き締まると好評で、男性からも熱い支持を集めています。

    口コミ

    新宿スタジオから移動してきました。やはり新しいスタジオはいいですね。通うのが楽しいです。

    新しく綺麗なスタジオで気分よくトレーニングしませんか?

    周辺情報

    YOGGYの近くには、アースカフェがあります。ワンコインでランチが食べられると評判の自然派カフェで、とくに有機野菜を使ったサラダがおいしいです。

  • 住所東京都品川区東五反田 1-13-12いちご五反田ビル 9F
  • アクセス JR山手線五反田駅 東口より徒歩1分
  • 料金5,000円~
  • 営業時間7:00-21:00
  • 定休日火曜日
  • 電話番号 03-5798-2061
  • 公式HPYOGGY
  • LAVA(ラバ)五反田店

    体を鍛えるだけでなく、同時に精神の安定を目指したい方にはホットヨガスタジオのラバがおすすめです。ラバでは、いつでもヨガができるように、ウェア上下・バス&フェイスタオル・ヨガマットのレンタルがあるので、手ぶらで好きな時にスタジオへ行くことができます。

    ホットヨガで汗をかいて余分な水分を排出し、脂肪が燃えやすい体質になります。ヨガはダイエット時のストレス解消にも最適です。

    LAVAを予約(公式サイト)

    カラダファクトリー五反田桜田通り店

    カラダファクトリーは、全国展開している整体院です。ピラティスを頑張り、伸びた体を休めるのにカラダファクトリーのボディ・フットケアコースがおすすめです。

    揉みほぐしで疲れをとってくれるだけでなく、足の不調、便秘や肌荒れ、冷え、眠りの浅さ・不眠の改善効果があります。

    五反田駅より徒歩2分、大崎広小路駅より徒歩4分と好立地なので、是非立ち寄ってみてください。

    カラダファクトリーを予約(公式サイト)