沖縄のおすすめピラティススタジオ3選:健康的に美しくなろう!

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

ピラティスはヨガに次いで、最近とても人気の高いスポーツです。以前はヨガスタジオのコースの1つとして、レッスンのスケジュールも少なかったですが、最近ではコースも増えて、ピラティス専門のスタジオが増えてきています。

ピラティスは、心と体の両方から健康と美しさを引き出すために、体幹(インナーマッスル)を鍛えることを目的としているので、健康美を目指す人にピッタリです。

今回は、沖縄にあるおすすめピラティスのスタジオを3店舗ご紹介します。

また、ゆったりとヨガを行いたい人にはホットヨガスタジオの「LAVA」がおすすめです。LAVAイオンモール沖縄ライカム店は、イオンモールの中にあるのでお買い物にも便利。

アクティブなレッスンも、心を落ち着かせてリラックスできるレッスンも用意されているので、自分の体調や気分に合わせてレッスンを選べるのもポイントです。

LAVAの体験レッスンは税込1,000円です。リーズナブルにホットヨガを体験できるので、まずは公式サイトから予約してホットヨガの効果を体感してみましょう。

LAVAを予約(公式サイト)

エースピラティススタジオ

マンツーマンでその人合わせたオリジナルのプログラムを組んでもらえます。腰痛・肩こり・疲労感などの症状改善や、姿勢の改善が可能で、健康的に美しくなり若返ると評判です。

自分のニーズに合わせてトレーニング可能なので、おすすめです。

特徴

このスタジオの特徴は、PHIピラティスです。ピラティスにも様々な流派や団体がありますが、こちらでは最新の医学知識と根拠に基づいて、安全なトレーニングを提供しています。

体験レッスンの時点でしっかり問診を行ってから、自分に必要なトレーニング内容を決め、自分に合った専用マシンやマットを使ってトレーニングを始めることが可能です。

運動初心者からアスリート、高齢者の方まで、それぞれのレベル・目的に合わせた完全オーダーメイドのトレーニング内容となっています。

おすすめのコース

コースというものは特にありませんが、先ずは体験トレーニング(55分)で自分に合ったトレーニング内容を決めます。

さらに姿勢・筋力・柔軟性をしっかりチェックしたうえで、ピラティス専用器具を使って目的にあわせたトレーニングが可能です。

また、PHIピラティスのマットピラティスのインストラクター養成コースや、出張パーソナルトレーディングもあり、障害予防とパフォーマンス向上を目的としたトレーニングの提案をしてもらえます。

周辺情報

スタジオから歩いて約10分ほどの場所には「波の上みそら公園」があります。トレーニングの後、もしくは前に海のスポーツを楽しんでも良いでしょう。

  • 住所沖縄県那覇市若狭1-3-22
  • アクセスゆいレール県庁前駅から徒歩10分
  • 料金体験料5,000円 入会金2,000円 (体験後すぐに入会した場合は体験料込みで6,000円)
  • 営業時間10:00-20:00
  • 定休日毎週日曜日・祝祭日
  • 電話番号070-5692-8878
  • 公式HPエースピラティススタジオ
  • YOGA WING

    ヨガ・マシンピラティス、そして占星術のスタジオです。心と体、その他さまざまな不安を取り除き癒しを提供しています。

    特徴

    関節の痛み、体調不良、姿勢を良くしたい、ボディを引き締めたいなど体を整えることと、占星術で心の調和をはかることを特徴としたスタジオです。

    主宰者自身のいくつかの大きな出来事と体調不良の経験を基に多くを学び、1人ひとりの健康と心の癒しを提供するべく、オリジナルのプログラムでレッスンしています。

    1人ずつカルテを作成し、その日の状況や体調を確認しながら、ピラティス専用マシンであらゆる筋肉を鍛えることが可能です。

    おすすめのコース

    美姿勢コースでは、姿勢を綺麗にしたい人や、腰痛・関節痛その他の症状改善・緩和をしたい人向けのレッスンとなっています。

    ピラティスと同時に食事の改善も含め、内臓の機能を上げる上げることで内側と外側からも綺麗になれるでしょう。

    手術後のリハビリ、アスリートの筋力アップや体力づくり、ダイエット、産後の引き締めなど、その他いくつもの症状改善を目的としたプログラムでレッスンを行っています。

    周辺情報

    駐車場はありませんが、近隣にはコインパークが多くあります。松山エンパークは90分100円、タイムズ松山は60分100円です。(提携駐車場ではありません)

  • 住所沖縄県那覇市前島2丁目2-7上原ビル3階
  • アクセス那覇空港よりゆいレールで13分 美栄橋駅から徒歩3分
  • 料金グループレッスン初回体験1,080円~ マンスリー会員登録料5,400円~ チケット会員は5回券1万2,960円~
  • 営業時間10:00-21:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号070-6927-7833
  • 公式HPYOGA WING
  • e-studio

    年齢・目的に合わせた様々なプログラムで、初心者・体が硬い人・運動が苦手という人でも、少しずつ関節、筋肉を柔らかくしていくことができます。

    姿勢が整い、精神的にも前向きになれるスタジオです。

    特徴

    こちらでは高齢者向けのピラティスも行っています。腰痛や肩こりのある方も安心して取り組むことができると好評です。

    また、インナーマッスルを鍛えることで日常の動作に必要な筋肉が鍛えられ美しい姿勢を保つことができます。

    おすすめポイント

    出張レッスンや講演を行っています。高齢者向けに、ピラティス以外にも筋力アップ教室や姿勢改善教室、転倒予防・尿漏れ予防教室など公民館、介護予防体操教室も開催。

    また、幼稚園・保育園、学校、保護者向けのピラティス、健康教室などを行っています。

    周辺情報

    レッスンは仲村整骨院で行っており、仲村整骨院の看板が目印にしてください。

  • 住所沖縄県宜野湾市宜野湾2-1-27
  • アクセス沖縄国際大学から徒歩5分
  • 料金月会費/4回 4000円~
  • 営業時間20:30-21:30
  • 定休日毎週月・水・金・土・日
  • 電話番号098-892-5159
  • 公式HP沖縄ピラティスe-studio