東京都内のおすすめピラティススタジオ3選:体幹を鍛えて若々しく健康になろう

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

日々の生活の中で、肩こり・腰痛で悩んでいる方がとても多いですが、ピラティスではそんな症状を改善したり、体幹を鍛えて身体の歪みを調整して健康で若々しい体をつくることができます。

今回は東京のおすすめピラティススタジオを3店舗ご紹介します。

BASIピラティス渋谷店

渋谷駅から徒歩7分の通いやすい場所にあるスタジオです。インストラクターは全員、厳しい研修を受講しているスタジオ専属の社員です。

スタジオには専用のマシンが完備しており、プロのアスリートから高齢者のリハビリにまで幅広く対応しています。

特徴

目標達成に向けて、気づき・呼吸・バランス・集中・コントロール・中心・能率・流れ・調和・正確さ、の10原則を重視しています。

おすすめのコース

おすすめはフロークラスです。初心者の方、長年ピラティスをされている方に問わず継続しやすいマットピラティスのコースとなっています。

  • 住所東京都渋谷区渋谷1丁目23-18
  • アクセス渋谷駅から徒歩7分
  • 料金グループレッスン体験:500~円
  • 営業時間月~金:9:30:22:00 土日:9:00-17:00
  • 定休日未指定
  • BASIピラティスを予約(公式サイト)

    Plates Studio Allonge’ ピラティススタジオ アロンジェ

    代官山駅中央口よりすぐの、とても通いやすいスタジオです。

    特徴

    美しい姿勢、しなやかな動作、疲れにくい身体づくりを提供しています。

    おすすめコース

    おすすめはプライベートレッスンです。姿勢、関節の可動域、筋肉の強さ、柔軟性をチェックしたうえでお客様のご要望にあったエクササイズを提供しています。

  • 住所東京都渋谷区代官山町20番9号 サザン代官山2F-C
  • アクセス東急「代官山駅」から徒歩1分
  • 料金グループレッスン体験:3240円~
  • 営業時間平日・土曜:10:00-22:30 日曜:10:00-17:00
  • 定休日未指定
  • 電話番号03-6455-1224
  • 公式HPピラティススタジオ アロンジェ
  • ピラティススタジオ・アランチャ渋谷本店

    心と身体を明るく元気にしてくれるスタジオとなっています。1人ひとりの心と身体の状態、目的にあったレッスンを行っております。

    特徴

    マスターストレッチやピラティスのメソッドを取りいれた身体と心をコンディショニングエクササイズを提供しております。

    おすすめコース

    資格コースを設けており、初心者の方は基本からしっかり学べ、経験者の方もスキルアップを目指すことができます。トレーナーや医療従事者、セラピスト、一般の方など様々なバックグラウンドの方と学ぶことが可能です。

    口コミ

    「トレーナーの方々がみんな優しく明るい雰囲気で好感が持てます。身体の固い自分にはかなりきつかったですが行って良かったです。また時間みつけていきたいです。」

    優しいトレーナーさんばかりなので続けやすいです。

  • 住所東京都渋谷区桜丘町4-17-1104 PORTAL Apartment & Art POINT
  • アクセス渋谷駅から徒歩6分
  • 料金体験:5400円~
  • 営業時間火曜~金曜:10:00-21:00 土日:9:00-19:00
  • 定休日月曜日
  • 電話番号03-6416-1882
  • 公式HPピラティス・スタジオ・アランチャ渋谷本店