東京のおすすめ溶岩ヨガ5選:天然プレート熱とマイナスイオンで脂肪燃焼

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

今回ご紹介するのは、東京のおすすめ溶岩ヨガスタジオ5店です。

溶岩ヨガは通常のホットヨガとは異なり、天然鉱物のプレートが温まる事で発する自然の熱による温かさで遠赤外線、マイナスイオンが充満しているので息苦しくなくリラックスしてヨガができます。

皮脂腺から出るサラサラの汗の発汗を促し、内臓から身体を温め代謝を上げる事が脂肪燃焼につながるのです。

溶岩には岩盤より多くのミネラルを含んでおり、その中にはバナジウムが含まれています。バナジウムは血糖値や尿酸値を下げる効果があるといわれていますので、コレステロール値の正常化、糖尿病の予防、脂肪燃焼などの嬉しい効果が期待できます。

溶岩浴で出る汗は皮脂腺から出る良い汗なので、天然の保湿剤のような効果がありますので美肌効果も期待できます。等々とてもうれしい効果が期待できます。

ヨガスタジオカルド上野店では、ヨガスタジオに併設して岩盤浴コースがあります。カルドでは、ヨガと岩盤浴は別々に行われますが、様々なコースが選べるのでおすすめです。

カルドの岩盤浴は手ぶら参加OK、税込み1,800円で体験できるので、まずは行ってみましょう。

カルドを予約(公式サイト)

0yoga(ゼロヨガ)

清潔感のある雰囲気とスタジオ内のブルーの照明で癒しを感じる事ができます。

体験レッスンは、タオル・ウェアレンタル有(有料)・水素水がついて、1,500円です。リラックス・ヨガの呼吸法を意識しながら深いリラックスへと導き、疲労回復へと促します。腰から背中の筋肉を緩め自律神経を整えます。

口コミ

駅から近く綺麗なスタジオで、ロッカーも広くアメニティも充実しています。

レッスンはアーサナを丁寧に教えてくれるので初心者向けです。

周辺情報

13Fにミットネスという女性専用キックボクシングジムがあります。

  • 住所104-0061東京都中央区銀座4-2-17銀座111レジャービル11F
  • アクセス銀座駅C6出口から徒歩1分JR有楽町駅から徒歩5分
  • 料金都度払い3,780円通い放題14,400円
  • 営業時間平日9:00-22:00/休日9:00~21:00
  • 定休日年中無休
  • 電話番号03-5159-2011
  • 公式HP0yoga(ゼロヨガ)銀座店
  • 美温(びおん)

    美温は、富士山溶岩板を使ったヨガスタジオで、不定期で女優の松本莉緒さんがレッスンを行う日があります。

    体験レッスンは、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚がついて2,000円です。ウェアレンタルは有料となります。

    おすすめメニュー

    bionYOGA 骨盤調整(美コアシリーズ)・ヨガのポーズと溶岩を楽しみながら、骨盤周りを整えるアーサナを取り入れていきます。女性らしい、しなやかな身体づくりができます。

    口コミ

    富士山溶岩板を使っているので、ミネラルとマイナスイオンで癒されます。

    レッスンは太陽礼拝は禁止との事なので優しめのレッスンが多いです。

    初心者向けのメニューもあるので、安心して挑戦できます。

    周辺情報

    サッカーショップKAMO、skechersと続きその隣りのガラス張りのビルの4Fです

  • 住所〒150-0001東京都渋谷区神宮前1-14-34 原宿神宮の森ビル4F
  • アクセスJR山手線原宿駅から徒歩1分/東京メトロ(千代田線・副都心線)明治神宮前駅から徒歩3分
  • 料金1レッスン3,672円
  • 営業時間月〜水8:30〜23:10/木10:00〜22:30
  • 定休日毎月第1、第3木・金8:30〜22:30/土日祝8:30〜18:30
  • 電話番号03-6804-2231
  • 公式HP美温(びおん)原宿店
  • BALI STONE HOT YOGA STUDIO ALLURE(アリュール)

    BALI STONE HOT YOGA STUDIO ALLURE(アリュール)の館内は、ラグジュアリーで落ち着いた雰囲気を感じられます。

    スタジオは、バリ島聖山アグン山の溶岩となっています。体験レッスンは、バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ミネラルウォーター付で税込み1,000です。ウェアレンタルは有料となります。

    おすすめメニュー

    美Body・ヨガ、ピラティスの動きをバランス良く取り入れたエクササイズクラスがあります。インナーマッスルが鍛えられているのを感じられるでしょう。

    口コミ

    レッスンは様々なものがあり、初心者も上級者でも対応可能になっていて安心しました。

    リゾートホテルのような高級感のあるスタジオで気分も上がります。シャワールームも清潔でアメニティも充実しています。

    系列店舗にエステがあるので、汗を流した後に行くのも良さそうです。

    周辺情報

    恵比寿神社すぐの、ホテルエクセレント恵比寿を曲がってすぐのビルです。

  • 住所〒150-0021東京都渋谷区恵比寿西1-10-3トラストリンク恵比寿ビル3・4F
  • アクセスJR恵比寿駅西口から徒歩2分/東京メトロ日比谷線恵比寿駅B4出口から徒歩1分
  • 料金ドロップイン(当日限定)3,000円(税込)
  • 営業時間月~金7:30〜23:15/土日祝8:30〜21:00
  • 定休日毎月最終金曜日/年末年始
  • 電話番号03-5428-4392
  • 公式HPBALI STONE HOT YOGA STUDIO ALLURE(アリュール)恵比寿神社店
  • insea(インシー)

    15分前にはスタジオ内に入れるので、ヨガの前に富士山溶岩浴の上で寝転がってんわり温かさを感じる事ができます。体を慣らしておきましょう。

    insea(インシー)は、富士山溶岩板を使ったヨガスタジオとなっており、バスタオル1枚・フェイスタオル1枚のレンタル付きで税込み1,080円です。 ウェアレンタルは有料となります。

    おすすめメニュー

    マグマストレッチベーシックは、初心者向けレッスンですが、マグマスパスタジオの特性を活かしたストレッチができるのであらゆる筋肉の状態や、身体の状態を整えることができます。

    口コミ

    駅から少し距離があります。レッスンもインストラクターによって途中で外に出て休憩をとる場合があり、経験者は物足りなさを感じます。

    シャワールームにアメニティはついていないようです。

    周辺情報

    恵比寿ガーデンプレイス近辺、パーキングがいくつかあります。

  • 住所〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿3-9-20 恵比寿ガーデンイーストB1F
  • アクセスJR山手線・東京メトロ日比谷線 恵比寿駅東口から徒歩7分
  • 料金1レッスン¥3,400円(税込)
  • 営業時間月~金 8:00~22:30/土日祝 8:00~22:00 ※第2、4日曜のみ 8:00~20:30
  • 定休日年中無休
  • 電話番号03-5422-7822
  • 公式HPinsea(インシー)恵比寿店
  • マグマスパスタジオヨギスタイル

    マグマスパスタジオヨギスタイルの館内はこじんまりとしていますが、さほど混んでないので余裕を持ってゆったりとヨガができます。

    マグマスパスタジオヨギスタイルでは、スタジオに富士山溶岩板を使っています。体験レッスンは、タオル付きで、初回限定無料です。ウェアレンタルはありますが、有料なので持込みがおすすめです。

    おすすめメニュー

    スタイルヨガコアは、1つ1つのアーサナを大事に行うコースで、丁寧な動き・筋肉のどこに効いているかが分かるプログラムとなっています。ストレッチ要素があり、関節の可動域を高めることができます。

    じっくりヨガを楽しむことにより、下半身を強化し、体幹を安定させる効果があります。

    口コミ

    初回レッスンは無料ですが、しつこい勧誘等なく、リラックスしてヨガに臨むことができました。

    スタジオは横に広くインストラクターが小高になっているところでレッスンをするので、立ちポーズは見えやすいですが仰向けのポーズ等は見えにくくなります。

    ロッカーも綺麗でアメニティもあります。

    周辺情報

    新宿御苑、モンキージムという24時間のジムからすぐのところにあります。

  • 住所〒160-0022東京都新宿区新宿1丁目12-5 第3タケビル3F
  • アクセス新宿御苑前駅2番大木土門出口から徒歩1分
  • 料金月1回のスクール制2,160円、等
  • 営業時間月17:30~22:30/火~金10:00~22:30/土日祝9:00~19:00
  • 定休日祝日・月曜日・夏季・年末年始
  • 電話番号03-3352-9800
  • 公式HPマグマスパスタジオヨギスタイル新宿御苑