高田馬場のおすすめヨガスタジオ5選:仕事帰りにリラックスしよう!

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

運動をしたいけれど激しい運動が苦手な人やリラックスしたい人におすすめなのがヨガ。高田馬場には仕事帰りの方が多くいます。

今回は仕事帰りに気軽に立ち寄れる高田馬場にあるおすすめのヨガスタジオをご紹介していきたいと思います。

ホットヨガスタジオLAVA高田馬場店

ホットヨガスタジオLAVA高田馬場店は高田馬場駅から徒歩2分という好立地にあるヨガスタジオ。

顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージの後にヨガのポーズをとり、全身のリンパの流れを促すコースであるリンパリラックスヨガやゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、乱れがちなホルモンバランスを整える効果が期待できる美律ホルモンヨガなど、女性の身体のことを考えたメニューが多数あります。

こだわりポイント

女性限定のホットヨガスタジオですので、女性の身体によく効くメニュー作りが成されています。

口コミ

「LAVA(ラバ)のホットヨガ、なかなか楽しかったです!とても汗をかいたのでカラダがすっきりしました。普段気にしない内臓や、呼吸のこと、指の先から 頭の先まで、至るところまで、気持ちできたのは価値のある体験でした。」

女性専用なので女性の悩みに合ったヨガがあります。

周辺情報

早稲田口を出て、マクドナルド方面へ信号を渡ったら右方向へ進みます。その先の信号を渡り左折し、30m程進んだところにある1F座和民のビルの3Fに店舗があります。

  • 住所東京都新宿区高田馬場2-16-6 宇田川ビル3F
  • アクセス高田馬場駅から徒歩2分 
  • 料金マンスリーメンバーフリー1万5093円
  • 営業時間9:00-22:00
  • 定休日
  • LAVAを予約(公式サイト)

    ヨガプラス高田馬場スタジオ

    ヨガプラス高田馬場スタジオのレギュラーメニューには、ヨガが初めての方、基礎から学びたいという方のためのレベル1で行うベーシックな姿勢(ポーズ)に加えてチャレンジグなポーズも加わったレベル1.5のメニューがあります。

    他にも希望するインストラクターと1対1で行う、ヨガレッスンであるプライベートレッスンなどのメニューがあります。

    こだわりポイント

    ヨガが初めての方、基礎から学びたいという方は、レベル1のレッスンから始め、徐々にステップアップしていきましょう。

    口コミ

    「ホットヨガが好きであちこち通ってました。結果としてきちんとヨガをやりたいのであればヨガプラスがいちばんいいかな、と思います。ダイエットをうたい文句にするホットヨガと違い、型をキチンと教えてくれます。」

    レベルごとに分かれているので自分に合ったレッスンが受けられます。

    周辺情報

    高田馬場駅から徒歩1分のカスケード璃3Fに店舗があります。

  • 住所新宿区高田馬場4-6-6 カスケード璃3F
  • アクセス高田馬場駅から徒歩1分
  • 料金一店舗限定フリー9954円~
  • 営業時間月~金 9:30-22:30 土・日・祝日 9:00-19:00
  • 定休日なし
  • ヨガプラスを予約(公式サイト)

    SATOKOピラティススクール

    SATOKOピラティススタジオはインストラクター養成も行っている、SATOKOピラティススクールに併設された女性専用のピラティススタジオ。ピラティスは筋肉強化、バランスを整える、姿勢矯正、リラックス、心身の緊張をほぐす、リハビリ、精神安定などに効果があります。

    インストラクターは皆気さくで素敵な人達ばかりですので初めての方でも安心して利用できます。

    こだわりポイント

    女性専用のピラティススタジオですので、気軽に利用できます。また体験レッスンなども行っています。

    口コミ

    「その日の体調に合わせてレッスンを進めてくださるので、終わった後は身体はもちろん、気持ちもスッキリして帰れます。細かなアドバイスが、日常生活や趣味にもつながり、ピラティスはなくてはならない存在になっています。続けてよかったです。これからも続けます。」

    しっかり集中することで、心も体もリセットできています。

    周辺情報

    西早稲田駅より徒歩2分のエムハットビル2Fに店舗があります。

  • 住所東京都新宿高田馬場1-9-21 エムハットビル2F/li>
  • アクセス西早稲田駅より徒歩2分
  • 料金受け放題プラン1万2960円
  • 営業時間9:00-21:00
  • 定休日なし
  • 電話番号03-5287-3831
  • 公式HPSATOKOピラティススクール
  • ドゥミルネサンス高田馬場店

    ドゥミルネサンス高田馬場店では、アサヨガ、ハタヨガなどのヨガやピラティスビギナー、ピラティスベーシックなどのピラティスをはじめ、体幹・骨格・ダンスやママ&ベビー、パーソナルトレーニングなど多彩なメニューがあります。

    ご利用者の半数以上が初心者なので、ヨガは初めてという方でも安心して通うことができます。
     

    こだわりポイント

    ドゥミルネサンス高田馬場店の公式ホームページから体験レッスンの予約をすることができます。

    口コミ

    「オープン当初から通っています。様々なレッスンを受講でき筋力・姿勢・持続力にと大いに効果を感じています。同世代の方とお会いしても、ドゥミに通っていてよかったと思います。いろいろとレッスンに挑戦して、自分のベストを見つけられたおかげで無理なく通えるようになりました。どこの店舗のスタッフさんも一生懸命対応されていて好感が持てますし、ヨガのレッスンを通じて怒らずに生活できるようになったなと感じています。」

    メニューが豊富なので、自分に合ったレッスンを受けられます。

    周辺情報

    高田馬場駅 戸山口から徒歩1分の千年ビル3Fに店舗があります。

  • 住所東京都新宿区高田馬場1-33-13 千年ビル3F
  • アクセス高田馬場駅 戸山口から徒歩1分
  • 料金フリーパス1万1500円
  • 営業時間月木10:00-21:00 火水10:00-22:00 土10:00-17:30 日10:00-19:00
  • 定休日
  • 電話番号03-5287-2570
  • 公式HPドゥミルネサンス高田馬場店
  • 西武フィットネスクラブ

    西武フィットネスクラブのリラックス&調整系プログラムでは、ストレッチ的なヨガのポーズを中心に、ゆっくりと呼吸と共に身体をほぐしていくクラスであるリラックスヨガ。

    他にも様々なポーズを流れに合わせて行うパワー系のヨガクラスであるアクティブヨガ、呼吸と身体を連動させながら、インナーマッスルを鍛えるクラスであるピラティスなどさまざまメニューがあります。

    こだわりポイント

    ヨガ初心者の方には、リラックス&調整系プログラムのリラックスヨガのコースがおすすめ。

    口コミ

    「運動不足ストレス発散に仕事帰りに利用しています。主に4階のジムエリアを利用していますが、そんなに詳しくない初心者の私でも自分のペースで始めやすい雰囲気で気に入っています。夜使うことが多いのも理由にあるとは思いますが、トレーニングマシンの台数が多いので順番を待たずに利用できるのも良いと思います。何より高田馬場駅のすぐ近くにあるので職場からの帰りに通いやすいのが魅力的です。今後も利用していきたいと思います。」

    ゆっくり教えてもらえるので初心者の人でも安心です。

    周辺情報

    高田馬場駅から徒歩1分のBIGBOX高田馬場3Fに店舗があります。

  • 住所東京都新宿区高田馬場 1-35-3 BIGBOX高田馬場 3F
  • アクセス高田馬場駅から徒歩1分
  • 料金レギュラータオル会員1万2960円
  • 営業時間月~金8:30~23:00 土8:30~21:30 日・祝10:00~20:30
    ※アスリートエリアは全日10:00~
  • 定休日毎月15日・30日および年末年始
  • 電話番号03-5272-5203
  • 公式HP西武フィットネスクラブ