東京のおすすめホットヨガ3選:流行のトレーニング方法で芯から美しくなろう!

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

近年、ホットヨガスタジオが人気で多くのスタジオがホットヨガを取り入れています。特に、東京では様々な種類のスタジオがあり、スタジオ選びに悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

今回は、このホットヨガに注目して東京のオススメできるスタジオをご紹介していきます。自分に合うスタジオを見つけましょう!

カルド銀座

銀座だけでなく、新橋や有楽町エリアの方でも利用がしやすい駅近さのため、仕事帰りにも行ける絶好のアクセス。

プログラムも初心者から上級者まで利用できる幅の広いものとなっていて、ついていけないことやレベルが違いすぎるということはありません。

こだわりポイント

効果はいろいろあり、ダイエットや肩こりの改善、代謝のアップ、体質改善、冷え性改善などさまざま。

ホットヨガ は、室温40度、湿度は55%に調整されていますので、より老廃物なども排出されやすくなっているため、ダイエットや美肌効果が期待できるというわけです。

口コミ

「腰痛や肩こりがひどかったけれど、始めてからいつの間にか痛みがなくなっていました。日常生活であまり汗をかかないので、良いリフレッシュになっています。」

腰痛や肩こに悩まされている方におすすめ。

周辺情報

昔懐かしい雰囲気の中でステーキやすき焼きなどが食べられる牛庵銀座店など多くの飲食店が並ぶエリアです。

  • 住所東京都中央区銀座6-13-16 銀座ウォールビル12F
  • アクセス東銀座駅から徒歩4分
  • 料金6,980円〜
  • 営業時間9時半〜23時(土日祝〜20時)
  • 定休日毎月11日、22日
  • カルドを予約(公式サイト)

    Lala Aasha池袋スタジオ

    ホットヨガ は、天然の溶岩プレートを敷き詰めて床から温めていますので、遠赤外線効果により、ぽっかぽかに身体を温めることができるようになっています。

    岩盤浴をしながらヨガをしているという感じと思っていただければわかりやすいのではないでしょうか。

    こだわりポイント

    他と異なるところは、溶岩プレートの上で行いますので、レッスンを始める前から岩盤浴をしている感じになるため、身体は始まるまでの間にどんどん温まってきます。

    ミネラルやイオンも吸収可能ですので、保湿効果が抜群。そこでヨガで体を動かせばさらに代謝もアップします。

    口コミ

    「汗がいっぱいかけました。きつい時もありますが、しっかりと身体はほぐせますので、リラックできるしスッキリできます。レッスン後、友達とランチなんて時でもメイクルームが明るくてゆったりしているので、嬉しい。」

    リラックスしながらトレーニングを受けられるのは嬉しいポイントです。

    周辺情報

    SEIBUエルメスの明治通りを挟んで向かい側のセブンイレブンのビル3階です。

  • 住所東京都豊島区南池袋1-21-5第7野萩ビル3F
  • アクセス池袋駅東口から徒歩3分
  • 料金3,241円〜
  • 営業時間9時〜22時
  • 定休日金曜
  • 電話番号03-6709-2322
  • 公式HPLala Aasha池袋スタジオ
  • Magma spastudio insea 恵比寿店

    来ていただいた人が鉱物ミネラルを取り入れながら、体を動かし、体温を高めることでいろいろな未病を防ぎ、地域の健康度、幸福度別の次元で向上させる拠点となることを目指していくというミッションを持って運営され、取り組んでいます。

    こだわりポイント

    富士山の溶岩プレートを使っています。この溶岩プレートから出る遠赤外線効果によって間接的に温められた体の上昇を促して皮脂腺から発汗させることが最大の特徴。

    要するに、温めるのは、ヒーターや加湿器を使うことなく、水蒸気で温めるので、呼吸もしやすいですんkで、サウナでの息苦しさというような感覚にはなりません。

    口コミ

    「すごく汗をかくので、居るだけでいつも気持ち良くなって帰ります。まだまだお肌の変化はわからないですが、とにかく、たくさん汗をかくので気持ち良いです。」

    代謝が良くなり健康になっていきます。

    周辺情報

    近くには、フランスの文化の基点、日仏会館にて17年の実績のあるフレンチレストランL’espaceがあります。

  • 住所東京都渋谷区恵比寿3-9-20恵比寿ガーデンイーストB1F
  • アクセス恵比寿駅から徒歩10分
  • 料金3,148円〜
  • 営業時間8時〜22時半(土日祝〜22時、第2・4日〜20時半)
  • 定休日無休
  • 電話番号03-5422-7822
  • 公式HPMagma spastudio insea 恵比寿店