人気のヒーリング方法3選:ストレスで凝り固まった思考を解放しよう

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

ストレスから心身の不調を招き、マッサージやストレッチなどしていても疲れが取れないという人も多いようです。

ストレス社会が深刻化している今、ヒーリングが多くの人に注目されています。ストレス社会や、自分の中の様々な情報から解放されて、思考に集中できる人気のヒーリングを3つまとめました。

日常から離れてリラックスしたい人や、凝り固まった思考を取り除きたい人は、ヒーリングの3つの方法を理解し、実際にお店に足を運んでみましょう。

また、運動不足も解消できるヒーリング法としてヨガも人気を高めています。初心者にもおすすめのヨガスタジオは「カルド」です。初心者向けのレッスンが豊富で、始めようか迷っている方でもウェアなど必要なものはレンタルできるので、買い揃える必要がありません。

体験レッスンは980円で、体験当日に入会すると体験料金は無料になります。お得な機会を活かして、ホットヨガを体験してみましょう!

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心地よい音でヒーリング

クリスタルボウルヒーリングを知っていますか。ヨガのクラスやスタジオに通っている方は、名前を聞いたことがあったり、実際に演奏会に出たことがある方もいるかもしれません。

クリスタルボウルは、シリカサンドと呼ばれる水晶の粉を型に入れて高温で形成したものです。

心地よい音の秘密は、倍音にあります。どこまでも広がるように聞こえるクリスタルボウルの音は、私たちの身体と共鳴し、深いリラクゼーションへと導いてくれます。

クリスタルボウルの音を聴いていると、日々の情報社会によるストレスから解放され、自分の思考へと集中することができます。そのため、「ほんとうになりたい自分」などの気づきを得たいときは、クリスタルボウルの音を聞くと良いでしょう。

最近では、各種イベントやヨガクラスでもクリスタルボウルの音を聞ける機会が増えてきています。

生のクリスタルボウルの音は、自分をとても深い瞑想状態へと誘ってくれます。

もちろんCDやYouTubeなどでも聞くことができるので、自分のリラックスタイムにクリスタルボウルの音を聴いてみてはいかがでしょうか。

暖かくなるヒーリング

昔からどこか身体の悪いところがあると、人は自然と患部を手で押さえてしまいます。それを誰でもできるように、と体系化したのがレイキヒーリングです。

レイキヒーリングは、宇宙からのエネルギーを利用し、自分をエネルギーを通すパイプとして、相手や自分にエネルギーを伝えていきます。

レイキヒーリングのやり方はいたってシンプルです。手をかざすだけで、あまり何も考えないようにするのがポイントです。

一般的に、レイキヒーリングを受けると身体が高くなります。体の内側がじんわりと熱を帯びるように温まり、それがとても心地よいのです。

気持ちよくなる仕組みは、気の流れがよくなるとリンパや血液の流れもよくなり、心配事が減りポジティブな思考になるためです。

レイキヒーリングは、海外ではスパやサロンなどでもメニューとして取り入れられています。日本でも受けられるとこはたくさんあるのでえ、気力、エネルギーを補うために1度受けてみてはいかがでしょうか。

メンタルブロックヒーリング

メンタルブロックヒーリングは、優しいタッチで頭部にある32のポイントを開放する、ヒーリング方法です。

頭の中にある今まで貯めてきた不要な思考や感情などをメンタルブロックヒーリングによって取り除き、自分の凝り固まった思考パターンをほぐします。

また、思考の解放が進めば進むほどに望みが実現したり、自分の知らないところで人生が動き出したりするようです。

通常のマッサージなどと同じように、ベッドに仰向けで寝てメンタルブロックヒーリングをうけることになります。その間は、ただリラックスしているだけで大丈夫です。

あまりメンタルな部分に効果を感じられなくても、気持ちのいいマッサージを受けたような感覚が得られます。

実際にマッサージを受けたい方には、整体院のカラダファクトリーがおすすめ。体のことを知り尽くしているプロが行うマッサージは格別です。

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