都内で体験できるパークヨガ3選:自然の解放感で心身リフレッシュ

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

最近身体が硬くなってしまった、心に余裕がなくなってきていると感じている方、パークヨガを体験してみませんか?ヨガは身体の代謝を良くしてくれるとともに、心を落ち着かせて自分をフラットな状態にすることができるでしょう。

ヨガというと室内で行うイメージが強いですが、パークヨガは外で行うヨガなので広々としていて通常のヨガより解放感を得られます。今回は東京都内で体験できるパークヨガを3つご紹介します。

また、天候に左右されることなくヨガを楽しみたい方におすすめのヨガスタジオは「カルド」です。タオルやウェアのレンタルを行なっているため、気軽にレッスンを受講できます。

温かい空間で汗を流すことのできるホットヨガのクラスでは、代謝が上がりダイエット効果を感じる方も多数。980円で体験レッスンを受けることができるので、まずはお近くのカルドで体験してみてはいかがでしょうか?

カルドを予約(公式サイト)

アスリートヨガ

アスリートヨガは、渋谷のIYC表参道で開催されるパークヨガです。アスリートヨガ事務局によって運営されており、講師は坪井保菜美さんという方です。

坪井さんは2008年に新体操で北京オリンピックに出場するほどの実力者。元北京オリンピック選手にヨガを教えてもらうことができることは魅力的でしょう。

緑に囲まれた環境でパークヨガを行って、身心ともにリフレッシュすることができます。

女性も男性も参加できる環境なので、気軽に参加することができておすすめ。また、年齢制限もないので、お子さんから高齢の方まで年齢関係なくヨガを楽しめるでしょう。

住所:渋谷区神宮前5-47-3
アクセス情報:表参道駅B2出口より徒歩7分 明治神宮前駅より徒歩10分 渋谷駅・原宿駅より徒歩15分
料金:1000円
営業時間:13:30~14:30
定休日:不定休
電話番号:090-1842-6212
公式サイト:アスリートヨガ

park瞑想in北の丸公園

東京都千代田区の北の丸公園にて開催されるパークヨガです。

瞑想をして日々の溜まった疲れをリセットして、新しい自分に生まれ変わりましょう。

参加費は2000円で、集合場所で参加費を支払えば誰でも参加することが可能です。

住所:〒102-0091 東京都千代田区北の丸公園2-1
アクセス情報:九段下駅から徒歩7分程度
料金:2000円
営業時間:AM9:00~AM11:00
定休日:不定休
電話番号:記載なし
公式サイト:park瞑想

清澄庭園ヨガ

歴史的建造物に囲まれながら自然と触れ合うことができ、とてもリラックス効果のあるパークヨガです。

初心者の方でも気兼ねなく参加できるスタイルなので安心して参加できます。女性のみならず、男性の方にもおすすめ。

清澄庭園内「涼亭」で行われます。ヨガマットを持っていない方はレンタル可能です。

動きやすい服装で、レッグウォーマーまたは靴下を持ってきてください。

園内には自動販売機が無いので、飲み物は忘れずに持参しましょう。

住所:〒135-0024 東京都江東区清澄3-3
アクセス情報:清澄白河駅から徒歩4分程
料金:一人参加4500円、二人以上で参加4000円 + 入園料150円
営業時間:AM10:00~AM12:30
定休日:不定休
電話番号:03-3641-5892
公式サイト:清澄庭園ヨガ