札幌のおすすめヨガスタジオ5選:伝統的なヨガで健康な身体に

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

皆さんは、美容や健康のためにしている事はありますか?最近では、運動不足の身体をスポーツジムに通って鍛える方も多いと思いますが、若い人からお年寄りまで人気なのがヨガです。

そんなヨガは、手軽に始められて適度なストレッチ効果とリラックス効果もあるので身体だけでなく心もスッキリ整えられます。今回は、札幌にあるおすすめのヨガスタジオを5店ご紹介していきます。

LAVA(ラバ)札幌駅前店

大手ホットヨガスタジオラバは、店舗数が多くアクセスも駅から5分以内のため、通ジムに最適です。

ヨガというとダイエットの側面ばかりが注目されますが、ダイエット以外にもたくさんの良い側面を持っています。美姿勢や骨盤調整、冷えやむくみ、肩こりにも効果的です。体験レッスンは1000円で受けることができます。

ラバには確かな実力と親しみやすさを兼ね備えたインストラクターが揃っています。初めての方でも安心してスタートすることができるので、ラバのヨガで悩みを解消して、楽しい生活を送りましょう。

LAVAを予約(公式サイト)

ロイブ札幌駅前店

ロイブは5つの基本プログラムとスペシャルプログラムがあり、種類の多さが特徴のヨガスタジオです。テーマは、歪み改善、ダイエット、筋力アップなど目的ごとにくくられているので自分にあったトレーニングを受けることができます。

暗闇の中、アップテンポの曲に合わせドラムスティックを叩きながら行うビートドラムというエクササイズもあります。 リズムに合わせて全身を動かし、体をフルに使ってスティックを叩きます。 筋トレと有酸素運動の組み合わせでストレス発散&全身引き締めBODYになれます。

ヨガだけでは物足りない方は是非ロイブへ行ってみましょう。

ホットヨガ lolve(ロイブ)を予約(公式サイト)

ヨガ・シャラ

ヨガ・シャラは体を動かすことだけを目的としたヨガではなく、伝統的な本物のヨガを体験出来るスタジオです。

特徴

ヨガ・シャラには、様々な分野のヨガを学び実践している経験豊富な講師陣による多彩なレッスンがあります。メニューは、伝統的なヨガ、リラックスヨガ、キレイになるヨガ、肩こり解消肩甲骨ヨガ、女性のためのヨガ、やさしいヨガ等です。

初心者・運動不足な方・高齢者から上級者まで全ての方に満足してもらえるプログラムになっています。また、マットはレンタル無料なので、お出かけ時や仕事帰りでも気軽に行けるのもうれしいポイントです。

同フロアに託児ルームアイリスがあり、ヨガのレッスン中は1時間500円で託児所を利用できます。家事・育児・仕事と忙しいママにも好評です。

おすすめメニュー

おすすめメニューは、伝統的なヨガメニューのココロに効かせるヨガです。このレッスンは、マルマ(ツボ)やナディ(経絡)、チャクラを刺激することで身体だけでなく心にも効かせるヨガとなっています。

様々な呼吸法、ムドラー、マントラなど伝統的なヨガのテクニックを学べます。また、初心者の方にはやさしいヨガがおすすめです。

口コミ

初心者向けと言いながらも、体幹を意識するポーズも多く、シャバーサナからスタートし、窓に雪を見ながらのレッスンも新鮮でした。

すごく沢山のプログラムやワークショップもあるので色んな楽しみ方が出来るスタジオです。

レッスンを受けて、ご自分にぴったりのレッスンを探してみましょう。

周辺情報

スタジオがある「札幌ナナイロビル」はポールタウン直結なので、天気の悪い日でも安心です。有料駐車場もあります。

  • 住所北海道札幌市中央区南2条西4丁目1 札幌ナナイロビル4F
  • アクセス地下鉄大通駅より徒歩5分/地下鉄南北線すすきの駅より徒歩5分
  • 料金体験 500円〜
  • 営業時間6:30〜21:00
  • 定休日年中無休※12/29〜1/3はお正月休み
  • 電話番号011-590-8888
  • 公式HPヨガ・シャララ
  • ヨガライフスクールインサッポロ

    札幌を中心に30数年、誰もが望む、健康で美しくありたいという想いに寄り添うスタジオです。

    特徴

    ヨガライフスクールインサッポロは、創業1980年以来女性の方を中心に20代〜80代まで幅広く人気のスタジオです。

    ヨガのスタイルは、沖ヨガ・アイアンガーヨガ・アシュタンガヨガなど、さまざなスタイルを組み合わせており、特に正しい姿勢と呼吸を重視しているのが特徴です。インストラクターの丁寧な指導ではじめての方でも分かりやすく、午前〜夜間まで1日4~6レッスン(週30レッスン)あるので、お仕事で忙しい方もスケジュールを合わせて通いやすいのも特徴です。

    他にも健康のお手伝いとして食生活のアドバイスも行っており、レッスン後に自社グループで製造している酵素飲料を頂くこともできます。

    おすすめメニュー

    アロマリラックスのクラスが人気です。リラックス効果の高いアロマの香りに包まれて行い、季節やヨガの内容に合わせてアロマの種類も変えていきます。

    リラックスが1番の目的なので、あまり力を入れて頑張りすぎず、プロップス(器具)を使って力を抜く練習をして行きます。

    口コミ

    初心者向けのメニューが多かったので、普段運動しない自分でも気軽に通うことできました。また、立地も良かったので定期的に通うことができ、半年で6kgの減量に成功できました。

    駅チカのヨガスタジオです。午前から夜間までレッスンがあるので、定期的に通えるのでなないでしょうか。

    周辺情報

    札幌大通から徒歩3分、丸井今井デパートのすぐ南向かいにあるので買い物のついでにも行けるので便利です。

    駐車場はありませんが、駅近なので通いやすいです。また、すすきのからは少し離れているので治安が良く、近くにカフェなどもあるのでレッスン前に時間もつぶしやすいです。

  • 住所札幌市中央区南1条西2丁目4第5藤井ビル3階・8階
  • アクセス地下鉄大通駅20番出口より徒歩2分/地下鉄大通駅36番出口より徒歩1分/中央バス南1条(西1)より徒歩1分/じょうてつバス南1西1より徒歩1分
  • 料金月会費5,500円〜
  • 営業時間受付 月~金 9:30~20:00 土曜 9:30~17:00
  • 定休日日曜日
  • 電話番号011-222-0012
  • 公式HPヨガライフスクール
  • ヨガ メディテーションアカデミー 札幌

    北海道発の本格的なヨガとメディテーションを学べるスタジオです。

    特徴

    ヨガ メディテーションアカデミースタジオでは、世界トップレベルの先生から学べる本格的なヨガとメディテーション(瞑想)が人気となっています。講師が一方的に教えるのではなく、ディスカッション・シェアリングを行いながらヨガの本質に触れることができる、生徒主導・参加型のレッスンになっています。

    おすすめメニュー

    おすすめはマインドフルネスヨーガです。マインドフルネスとは、「今、この瞬間」に起きている事に常に気づきを向け、身のまわりに起こっていることをあるがままに知覚する(思考や感情に囚われない)心の持ち方やありようのことをいいます。

    そんなマインドフルネスの基礎をしっかりと理解し、日常では意識化しない体感覚をしっかりと意識し、マインドフルネスを体感するクラスです。

    ヨガ メディテーションアカデミーの口コミ

    体感して理解できる。初心者でもすぐ分かりやすいレッスンでした!

    500円で体験レッスンを受けることができます。まずは体験レッスンから始めてみてはいかがでしょうか。

    ヨガ メディテーションアカデミーの周辺情報

    大通駅より徒歩4分、近くにPARCOもあるのでお買い物のついでにもおすすめです。

  • 住所札幌市中央区南2条西2丁目6-2狸小路2丁目ホリオビル2F
  • アクセス大通駅より徒歩4分
  • 料金体験1,000円〜
  • 営業時間11:00〜21:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号011-280-0358
  • 公式HPヨガ メディテーションアカデミー