仙台のおすすめヨガスタジオ5選:肩こりや体のプチ不調に効く!

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

20代を超えると、体調の変化や衰えを感じる方が多いのではないでしょうか。ストレスフルな現代で、肩こりなどをはじめとする体の不調を解消するためにヨガを始める方が増えています。

今日は、仙台にあるおすすめヨガスタジオを紹介していきます。仙台でヨガスタジオをお探しの方は、ぜひ参考にしてみてください。

また、ヨガで肩こりが治る人と治らない人には違いがあります。詳細を知りたい人は、こちらの記事も合わせてご覧ください。

ヨガで肩こりが悪化?治る人との違いと悪化させないコツ3選

カルド仙台中央店

肩こりをヨガで解消したい方にはホットヨガスタジオの「カルド」もおすすめです。肩甲骨に着目した「肩甲骨ヨガ」のプログラムがあり、肩甲骨まわりの筋肉の緊張を緩めることができます。

カルド仙台中央店は、鉄広瀬通駅とJR青葉通駅の中間で、徒歩3分圏内の立地です。事前予約が不要なので、好きな時間にレッスンを受けられます。

ジムも併設しているので、少しハードな運動をしたい時はジムでのトレーニングも可能です。ヨガとジムの相乗効果が期待できるでしょう。

周辺には、姉妹店インスパ仙台一番町があり、溶岩石の岩盤浴でデトックスもできます。

980円でホットヨガの体験ができるので、初心者の方でも安心です。整体院に通うより、体を動かしながら健康的に肩こりを治したい方は、ぜひ一度訪れてみてください。

カルドを予約(公式サイト)

LAVA仙台駅前店

ホットヨガスタジオで国内に1番多いスタジオ数を誇るのが、LAVAです。初心者に優しいスタジオとして評判で、基礎から学ぶことができます。

また、運動が苦手な人でも楽しくヨガをしているのもLAVAのポイント。LAVAでは2店舗同時に利用可能なので、予定に合わせて好きな店舗を行き来することができます。

仙台には仙台駅前店と仙台定禅寺通店があります。体験レッスンは1,000円とお手軽なので、一度ホットヨガの効果を体感してみてください。

LAVAを予約(公式サイト)

スタジオマカナ

ハワイ生まれのマカナヨガが受けられるスタジオです。マカナヨガは、プラーナチャクラヨガをベースとしたハワイ生まれのヨガのことを指します。

呼吸とアロハ精神(慈愛)を大切にし、リラックス効果が高いのが特徴の一つです。心と体の安定に欠かせないコア(体幹の筋肉)にもアプローチしていきます。

また、6〜10名までの少人数・完全予約制のスタイルなので、1人ひとりの状態を見ながらレッスンを進めていきます。ヨガ初心者の方や体が硬い方、体力に自信のない方も安心して参加できるでしょう。

入会金・年会費・不要でヨガマットレンタル無料なので、気軽に始めることができます。

おすすめメニュー

おすすめは、「バクティフローヨガ」のクラスです。バクティフローというヨガスタイルは、主に胸や喉を解放し、流れるように動くポーズを多く取り入れ、呼吸と動きを連動させてエネルギーを循環させていくヨガスタイルです。

口コミ

「体も心もスッキリできる、オシャレできれいなヨガスタジオです。瞑想も多くてリラックスできます。やっぱりたまには自分の心身を客観的に観ることも必要だなと思いました。」

心も体もリラックスできると評判のヨガスタジオであることが、口コミからもわかります。

詳細情報

1階に仙台っ子ラーメンの入っているビルの2階にあり、スタジオ周辺にコインパーキングもあります。

  • 住所仙台市青葉区花京院2丁目1-54 ダイワ旭ビル2F
  • アクセスJR仙台駅より北へ徒歩7分
  • 料金2,500円〜
  • 営業時間10:00〜21:00(最終受付20:00)
  • 定休日木曜日・不定休
  • 電話番号022-226-7947
  • 公式HPスタジオマカナ
  • アトリエ Lotus仙台駅前店

    ハンモックを使った反重力ヨガが体験できるスタジオです。普段は、負担と感じる重力を利用し、シルク・ドゥ・ソレイユでも使用するハンモックで、反重力状態でしかできないポーズをしていきます。

    心のバランスの調整やコアトレーニング、身体の歪み矯正、ダイエットなど、辛くないのに美容効果がとても高いと注目されています。

    空中ヨガは普段使わない筋肉を刺激できるので、ダイエット効果はもちろん、身体のリンパ節も刺激され、浮腫み改善や便秘解消にも効果的です。

    おすすめメニュー

    おすすめは、「エアリアル ヨガ(コアトレーニング)」のクラスです。

    ハンモックにすっぽり包まれることで、呼吸や心身に意識を向けやすくなります。不安定な中でコアを使いながらストレッチのポーズなどをじっくり行います。地上で行うヨガとは一味違った心身の見つめ方ができる、面白みのあるクラスです。

    アトリエ Lotusの口コミ

    「便秘がなくなり、脚がほっそりしたうえ、お尻も小さくなりました。」

    「肩こりが楽になったので、久しぶりに熟睡できました。」

    ハンモックを使ったユニークなヨガで、体の不調が改善したという声が多くあります。

    詳細情報

    JR仙石線の仙台駅から徒歩1分、仙台市地下鉄南北線・東西線の仙台駅北6出口から徒歩1分です。近くにスターバックスコーヒーなどのカフェもあるので、ヨガの前後でゆっくりと休むこともできます。

  • 住所宮城県仙台市青葉区中央2丁目6−34ニコービル6階
  • アクセスJR仙台駅 徒歩5分
  • 料金3,240円〜
  • 営業時間10:00〜21:00
  • 定休日木曜日
  • 電話番号022-796-3083
  • 公式HPアトリエ Lotus仙台駅前店
  • 心身健美 COSMIC YOGA

    「心も体も健康に美しく、豊かな毎日を過ごせるように」という願いを込めて伝えられてきた伝統的なアシュタンガヨガや、呼吸を重視したヨガ、子宮の状態をよくするエクササイズなどが受けられるのが魅力のヨガスタジオです。

    また、良質なエッセンシャルオイルを使用したアロマタッチ+ヒーリングも受けられます。

    おすすめメニュー

    おすすめは、「子宮IBTエクササイズ」です。生理のトラブル・冷え性・便秘・婦人科疾患・更年期障害が気になる方におすすめ。

    ヨガ歴30年のインストラクターが、タイの伝統医学をベースに子宮にアプローチするヨガとして考案したプログラムです。

    子宮のエネルギーラインの滞りをなくし、子宮を本来あるべき正しい位置へと導くためのエクササイズで、「子宮IBTセラピー」の補助としても行います。セラピーと合わせて取り組むのがおすすめです。

    口コミ

    「無意識でしている呼吸も、意識するだけで何かが違いました。終わってみると何だかとっても穏やかな気持ちになり、今なら何でも許せそうな気分です。」

    心身健美 COSMIC YOGAでのヨガは、精神的にも穏やかになる効果があることがわかります。

    詳細情報

    駐車スペースもあります。ご利用になる前には連絡するようにしてください。

  • 住所仙台市若林区六十人町10
  • アクセス富沢方面行き 河原町駅下車 若林区役所方面徒歩約15分
  • 料金体験 2,000円〜
  • 営業時間6:00〜21:00
  • 定休日月曜・日曜
  • 電話番号09025897944 (インド滞在中は、メールのみ)
  • 公式HP心身健美 COSMIC YOGA