名古屋のおすすめヨガスタジオ3選:ストレス解消に効果あり!

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

毎日のデスクワークで、ストレスが溜まっている方は多いのではないでしょうか。そんな方におすすめは、ヨガです。ヨガは心地よく体を動かすことで、心身ともにリラックスしストレス解消効果があります。

そこで今回は、名古屋のおすすめヨガスタジオを3つ紹介していきます。名古屋には大手ヨガスタジオをはじめ、個人のスタジオなど多くのヨガスタジオがありますが、今回は3つに厳選しました。

また、ヨガでストレス解消をしたいが、ヨガが初めてで不安という方にはホットヨガスタジオの「カルド」がおすすめです。初心者向けのプログラムが豊富で安心して通うことができます。

また事前予約は不要なので、お仕事が忙しい方も自分のペースで通えるでしょう。まずは体験レッスンを受けて、カルドの雰囲気を体験してみてください。

カルドの体験レッスンを予約する

また名古屋のリラクゼーションサロンで日々の疲れを癒したいという方は、こちらの記事もぜひチェックしてください。一人ひとりの悩みに寄り添うサロンを紹介しています。名古屋のおすすめリラクゼーションサロン3選

ヨガ・サラスワティ

経験豊富な講師のレッスンを少人数制でじっくりと学べるヨガスタジオです。通常のヨガクラスだけでなく、ワークショップやヨガインストラクター養成講座など、イベントも行っています。

小さな隠れ家のようですが、アットホームな雰囲気でのびのび、ゆったりとヨガを楽しめるスタジオです。

おすすめメニュー

姿勢と呼吸を中心とし、ヨガの元祖ともいえるハタヨガの坐法アーサナと、様々な調気法の実践クラスである、「アサナ&プラーナヤマ」がおすすめです。

呼吸に合わせ身体を様々な角度・方向へ動かし内部への観察意識を高め、骨格・筋肉・血脈・神経系の詰まりを解いていきます。

口コミ

「少人数でじっくりと、しかも経験豊富な講師から学べます。スタジオ自体もアットホームで落ち着く感じがお気に入りです。」

初心者の方は大きなスタジオだと、つい周りが気になってしまいますが、ヨガ・サラスワティは少人数なのでアットホームな雰囲気でリラックスできるでしょう。

詳細情報

お車でお越しの方は、近くの有料駐車場を利用してください。30分100円の駐車料金がかかります。

住所:名古屋市東区泉1-20-2 大雄ビル3F
アクセス情報:地下鉄桜通線 高岳駅 1番 出口を出て、徒歩3分
料金:体験2回 2,000円
営業時間:平日10:00-22:00
定休日:無休
電話番号:052-265-7005
公式サイト:ヨガ・サラスワティ

「PHYLEX」(フィレックス)名東スタジオ

13年目を迎える、信頼と実績のあるヨガスタジオです。

経験豊富な講師陣とプログラムを取り揃え、名古屋市東部で3つの店舗に自由に通うことが可能。

レッスン内容は、初心者向けクラスから上級者でも満足できる様々なクラスがあります。また定期的に開催される「有機野菜のマルシェ」をはじめ、「サンセットビーチヨガ」や「青空ヨガ」、「寺ヨガ」など楽しいイベントも毎月開催されています。

おすすめメニュー

おすすめは、「やさしいヨガ(75分)」クラスです。がんばり過ぎない自分のペースで、坐法を中心にゆっくりほぐしていくことができます。

まるで睡眠と覚醒の中間にいるような状態をキープし、ゆっくりと呼吸を行いながら体も心も芯までほぐれていく感覚を味わえると大評判です。

口コミ

「値段がリーズナブルにも関わらず、レッスンが充実していて、インストラクターの方も素敵な方ばかりです。」

リーズナブルなお値段なので、継続して通うことができる点も魅力です。

詳細情報

建物正面の駐車場は、レストラン専用のため駐車できません。すぐ裏手の大型駐車場内にヨガ専用駐車スペースがあるので、そちらに駐車しましょう。

住所:名古屋市名東区高針原2-1708 5feetcafe’s 2F
アクセス情報:
料金:体験 3,000円〜(3回券)
営業時間:9:30〜20:45
定休日:不定休
電話番号:052-705-2575
公式サイト:「PHYLEX」(フィレックス)名東スタジオ

ヨガスタジオ チャンドラ

ビルの6階からの眺めと、広々とした空間が自慢のスタジオです。少人数でじっくり学べるグループレッスンで、講師との距離が近く、きめ細かなレッスンが受けられます。

アメリカで4年間ヨガを学んできたヨガアライアンス最上級講師や、個性豊かな講師陣によるレッスンです。一人ひとりの達成度に合わせ、自分のペースで呼吸法や瞑想法が学べます。初心者・子連れ・マタニティ・シニア・男性など、どなたでも受講が可能です。

おすすめメニュー

グループレッスンもおすすめですが、1人でじっくりと自分と向き合えるパーソナルレッスンがおすすめです。

ヨガをまず知りたい方、自分1人の時間を充実させたい方、ヨガで痩せたい方が受講しています。怪我のリハビリとしても人気で、3ヶ月コースや、本格的なダイエットプログラムもあります。

口コミ

「初めて行ったとき、看板が無いと言われたので迷うかと思ったら、本当に近くてすぐわかりました。窓が広くて、ビルの6階からの景色が良かったです。先生も優しくて、楽しくレッスンできました。いろんなクラスがあるみたいなので、試してみたいです。」

池下駅からのアクセスの良さは抜群です。講師陣の質の高さにも定評があります。

詳細情報

地下鉄池下駅より徒歩1分です。車で行く場合は、近隣のコインパーキングを利用しましょう。

住所:愛知県名古屋市千種区春岡1-4-8ESSE池下 606
アクセス情報:地下鉄池下駅1番出口より徒歩1分。広小路通り沿い、ニッショーさんのビル6階
料金:体験 2,000円〜
営業時間:月10:00-19:30、火10:00-17:00、水10:00-21:00、木10:00-20:00、金10:00-20:30、土10:00-12:00(正午)、日8:00-16:00、祝10:00-21:00
定休日:夏季・冬季・GW
電話番号:09065905201
公式サイト:ヨガスタジオ チャンドラ