広島のおすすめヨガスタジオ3選:男性限定メンズヨガのクラスも!

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

最近は、ハードワークによって体だけでなく精神的なストレスを訴える方も多いですが、皆さんはそんな時どのように対処していますか?

特に人気が出ているボディメンテナンスの方法として、ヨガが挙げられます。ヨガは体だけでなく心の不調にも効果的なので、メンタル面での疲れが気になる方にもおすすめ。

今回は広島のおすすめヨガスタジオを3つご紹介していきます。ヨガスタジオの種類が増えている中で、自分に合ったスタジオを見つけましょう。

アサナン

個人に合わせたハタヨガを学べるスタジオです。室温を上げ、発汗することを目的としたホットヨガや、フィットネスヨガではありません。

ハタヨガにおいては、ポーズができる・できないことは問題ではありません。お手本通りにポーズが出来なくても大丈夫。実際に体を動かしてみて感じた滞りや違和感を丁寧に解きほぐし、右半身左半身の左右差を取り除いていきます。

レッスンを終える頃には、スッキリとした爽快感を感じ、普段何気なく行っている呼吸が深く安定し、心の様子も違っていることに気付けるでしょう。

おすすめメニュー

おすすめは、「基本の呼吸法」のクラスです。呼吸法は、ヨガでとても重要な部分ですが、時間の都合上、通常クラスでは時間をかけることが難しいため、このクラスでは呼吸法にじっくり取り組めるようになっています。

1人ひとり様子を見ながらレッスンを進めてくれるので、初心者の方も安心して参加できます。

口コミ

「月末は忙しく、パソコン作業で体がバリバリになるのですが、そういう時こそヨガに行ってケアするようになったので、不快を感じることがなくなりました。気分転換にもなっていて、イライラがすうっと取れ心が落ち着き、仕事でも家庭でもない自分のための時間になっています。」

周辺情報

ファミリーマート裏手(ファミリマート平面駐車場側)に、入口があります。オートロックですので「304」を呼び出してください。駐車場はないので、近隣駐車場を利用してください。

住所:広島市西区古江西町3-2-304号
アクセス情報:古江駅徒歩1分
料金:体験 1,000円
営業時間:10:00〜20:30
定休日:不定休(日曜日のレギュラークラスは、第2・第4日曜のみ)
電話番号:082-271-2720 (留守番電話にご用件を入れてください。24時間受付)
公式サイト:アサナン

アロヨガ

定員16名までの少人数制で、1人ひとりと丁寧に向き合いながらレッスンが進められていくスタイルのヨガスタジオです。

また、女性と一緒のクラスに抵抗を感じる男性に向けて、男性限定でメンズヨガのクラスもあります。

おすすめメニュー

おすすめは、「しっかりヨガフロー」クラスです。クラシックなヨガの形にこだわらず、体を360度自由に使って動いていきます。

フローで動き続けるというよりポーズと向き合い、深めていく時間を適度に入れながら、流れて動くポーズに向けて身体を整え、高めていくクラスです。

しっかりとした運動重度があり、伸ばしたことの無い方向へ体を伸ばしたり、決まった形のヨガには無い楽しみ方ができます。筋トレに飽きた方も、これから体をバージョンアップさせたい方にもおすすめのクラスです。

口コミ

「かおり先生の陰ヨガのクラスを受けています。体の重みを感じながら、じっくり・じんわりと関節が拡がり、体と心に穏やかさが深いところまで染み渡りました。かおり先生のわかりやすい言葉と静かな声で、動きがすーっと入ってきて、とてもリラックスできました。」

周辺情報

近くにセブンイレブンがあります。

住所:広島市佐伯区五日市駅前1丁目5-27 ISNビル3F
アクセス情報:五日市駅北口より徒歩3分
料金:体験 1,000円
営業時間:9:30〜20:15
定休日:不定休
電話番号:082-943-6550
公式サイト:アロヨガ

collection yoga studio / コレクションヨガスタジオ

少人数制・入会金・年会費なし・チケット制なので、自分のペースで通いやすいヨガスタジオです。大人数が苦手、細かなところまで丁寧に見てもらいたい、そんな方にぴったり。

平和公園の中心地より少し離れた静かな場所にあり、穏やかな空気が流れる、居心地の良い空間です。日中には大きな窓から日の光を感じたり、小鳥のさえずりが聞こえることもあります。

おすすめメニュー

はじめての方におすすめのメニューは、「陰ヨガ(75分)」です。特に、静かに心を落ち着けたい方・体力に自信のない方・リラックスしたい方向き。

アクティブに体を動かすタイプのヨガとは異なり、筋肉をリラックスさせた状態で、各ポーズを3~5分静止してキープする静かなヨガです。座位・仰向け・うつ伏せのポーズがメインとなっています。

普段、意識することのない結合組織(靭帯や腱・筋膜)経絡などに働きかけます。また、ゆっくりと長い時間をかけて体を伸ばすことで、呼吸や心の動きにも意識を向けやすく、心身ともに深くリラックスできるので、自分と向かい会う時間になります。クラス後は頭の中がすっきりするでしょう。

口コミ

「予想以上に癒されてスッキリしています。スタジオの雰囲気も心が落ち着く空間になっていて、初日から気に入りました。私は肩こりがひどいのですが、レッスンを受けた後はかなり楽になっています。」

周辺情報

スタジオ専用の駐車場はないので周辺のコインパーキングをご利用ください。自転車でお越しの方は、建物1階の入り口左手のスペースに駐輪いただけます。

住所:広島市中区十日市町 1-4-24-202
アクセス情報:広電2号線(宮島線)・3号線(己斐線)・6号線(江波線)・7/8号線(横川線)十日市電停より徒歩3分  各系統・十日市バス停より徒歩3分
料金:体験
営業時間:10:00〜15:00(曜日により異なる)
定休日:月・水・金
電話番号:なし
予約: コレクションヨガスタジオ 予約
公式サイト:コレクションヨガスタジオ