高田馬場のおすすめヨガスタジオ5選:仕事帰りにリラックスしよう!

運動をしたいけれど激しい運動が苦手な人やリラックスしたい人におすすめなのがヨガ。高田馬場には仕事帰りの方が多くいます。 今回は仕事帰りに気軽に立ち寄れる高田馬場にあるおすすめのヨガスタジオをご紹介していきたいと思います。… 続きを読む 高田馬場のおすすめヨガスタジオ5選:仕事帰りにリラックスしよう!

ホットヨガは痩せる?ダイエット効果とおすすめポーズ5選を紹介

温かな空間で行うホットヨガは、通常のヨガよりも様々な効果が期待できるとされています。 運動効果を高める環境でヨガのポーズで一層のダイエット効果があるといわれており、通っている方の中には早くから「痩せた!」と実感する方も少… 続きを読む ホットヨガは痩せる?ダイエット効果とおすすめポーズ5選を紹介

ホットヨガCALDO(カルド)渋谷店の口コミ・料金まとめ

ホッヨガカルドは、リーズナブルな料金が好評で着実に人気を伸ばしています。 今回は、カルドの中でも利用者の多い渋谷店の料金や口コミについて紹介していきます。 また、通うか悩んでいる方は、デトックス効果がたっぷりのカルドの通… 続きを読む ホットヨガCALDO(カルド)渋谷店の口コミ・料金まとめ

都内の無料でヨガを体験できるスタジオ5選:自分にあったスタジオを見つけよう!

ヨガは、運動不足の解消やシェイプアップが目的なだけでなく、ストレス解消やリラックス・癒し効果ももたらしてくれます。 今回は無料でヨガ体験が受けられるスタジオを紹介していきます。 また、初心者でも安心してヨガができるスタジ… 続きを読む 都内の無料でヨガを体験できるスタジオ5選:自分にあったスタジオを見つけよう!

ヨガで怪我をする原因10選:負傷を予防する3つのコツと回復法を紹介!

美容や健康のためにヨガに通っている方も多いのではないでしょうか?実はヨガブームの中で、ヨガが原因で怪我をする人も増えています。 健康になる目的でヨガを始めたにも関わらず、ヨガで怪我をしてしまっては悲しいものです。ヨガで怪… 続きを読む ヨガで怪我をする原因10選:負傷を予防する3つのコツと回復法を紹介!

マタニティにおすすめヨガ:都内のマタニティヨガスタジオ4選も紹介

妊娠期間は女性にとって幸せな時期である一方、ストレスを溜め込んでしまったり、体に不調が現れやすい時期でもあります。 そんな妊婦さんの心と体をサポートしてくれるのがマタニティヨガです。都内にはマタニティヨガが体験できる店舗… 続きを読む マタニティにおすすめヨガ:都内のマタニティヨガスタジオ4選も紹介

ホットヨガスタジオのカルド池袋店まとめ:広々したスタジオで雰囲気も良い

ホットヨガスタジオのカルドはリーズナブルで通いやすいという理由から、じわじわと人気が上昇しています。その中でも池袋店は、都内にありながら広々としたスペースのスタジオや、トレーニングマシン、さらには酸素カプセル等設備も充実… 続きを読む ホットヨガスタジオのカルド池袋店まとめ:広々したスタジオで雰囲気も良い

福岡のおすすめホットヨガスタジオ5選:代謝をアップして痩せやすい身体になろう

今、ホットヨガが楽しめるスタジオが続々と増えています。少し高めの温度と湿度の中で行うことで、通常のヨガより、身体の柔軟性が高まり動きがスムーズになります。発汗作用もあり、デトックス効果も抜群の環境です。 今回は福岡でおす… 続きを読む 福岡のおすすめホットヨガスタジオ5選:代謝をアップして痩せやすい身体になろう

ピラティスに適した服装の選び方:コットン素材のウェアがおすすめ

ピラティスをいざ始めようとしても、どんなものを準備すれば良いのかわからない方もいらっしゃるのではないでしょうか。ピラティスはエクササイズなので、普段着のままだとやりにくさが目立ちます。 服やマットなど必要なグッズについて… 続きを読む ピラティスに適した服装の選び方:コットン素材のウェアがおすすめ

ヨガインストラクターが教える!瞑想とチャクラの関係性とおすすめ音楽

今回は瞑想とチャクラの関係についてのお話です。「瞑想」「チャクラ」という言葉自体を聞いたことがある人は多いかもしれませんが、それぞれどんなものでしょうか。 また、瞑想中におすすめの音楽の選び方もお話しているので、ぜひ参考… 続きを読む ヨガインストラクターが教える!瞑想とチャクラの関係性とおすすめ音楽