ヨガで太ももが痛い!原因と対処法3選:サポート道具の利用もおすすめ

最近では老若男女に大人気のヨガですが、その反面ケガをする人も増えていることをご存知でしょうか。太ももを痛める方が増えているのです。 今回はヨガで太ももが痛いときの原因と、3つの対処法をご紹介していきます。体のつくり、体力… 続きを読む ヨガで太ももが痛い!原因と対処法3選:サポート道具の利用もおすすめ

奈良にあるおすすめヨガスタジオ3選:ライフスタイル面もケア

あたたかくなってきて身体を動かすのが気持ち良い季節になってきました。春から自分磨きを何か始めたいという方におすすめなのがヨガです。 美容・健康・精神面に効果が期待でき、どんな方でも手軽にはじめやすいのも魅力でしょう。 今… 続きを読む 奈良にあるおすすめヨガスタジオ3選:ライフスタイル面もケア

上野のおすすめヨガスタジオ3選:骨盤周りを中心にアプローチ

最近、ボディメンテナンスとしてヨガをはじめる方が増えています。デスクワークで運動不足のOLさんや、リハビリ目的の年配の方まで幅広く取り入れやすいのが人気の秘密です。 最近では体験料も1,000円前後のスタジオも多いのでぜ… 続きを読む 上野のおすすめヨガスタジオ3選:骨盤周りを中心にアプローチ

高崎のおすすめヨガスタジオ3選:ヨガで体も心もスッキリしよう

最近では、美容や健康の為に、ヨガを取り入れている女性も多いですが、最近のヨガスタジオは種類も多くあります。 ホットヨガや空中ヨガ、お寺ヨガやパーソナルヨガ、健康的なカフェが併設されたスタジオなど沢山あるので、体験したり選… 続きを読む 高崎のおすすめヨガスタジオ3選:ヨガで体も心もスッキリしよう

豊橋のおすすめヨガスタジオ3選:千円で体験レッスンを受けられる!

「体が疲れているなぁ」と感じるときが多くなっていませんか?仕事で忙しいと、疲れていても身体の状態に合わせてケアしてあげる時間が十分に取れないこともあるでしょう。 日頃から疲れを溜め込まないためにも、ヨガで心と身体のメンテ… 続きを読む 豊橋のおすすめヨガスタジオ3選:千円で体験レッスンを受けられる!

渋谷のおすすめヨガスタジオ3選:初心者でも安心の丁寧なレッスン

肩こり、腰痛、冷えなど、身体の不調を感じることはありませんか?そんな時こそ、ヨガなどのボディメンテナンスで身体のコリや緊張をほぐしていきましょう。 ヨガは身体だけでなく心も開放してリラックス効果も高いので、ストレスから不… 続きを読む 渋谷のおすすめヨガスタジオ3選:初心者でも安心の丁寧なレッスン

広島のおすすめヨガスタジオ3選:男性限定メンズヨガのクラスも!

最近は、ハードワークによって体だけでなく精神的なストレスを訴える方も多いですが、皆さんはそんな時どのように対処していますか? 特に人気が出ているボディメンテナンスの方法として、ヨガが挙げられます。ヨガは体だけでなく心の不… 続きを読む 広島のおすすめヨガスタジオ3選:男性限定メンズヨガのクラスも!

京都のおすすめヨガスタジオ3選:アウトドアに特化したユニークなスタジオも!

最近では、美容や健康のために、ヨガを日常のエクササイズに取り入れる方が増えてきました。もともとは、仏教の修行法として日本に入ってきたヨガですが、歴史は長く種類も色々とあります。 また、最近では現代風にアレンジしたヨガのス… 続きを読む 京都のおすすめヨガスタジオ3選:アウトドアに特化したユニークなスタジオも!

ヨガの3つのダイエット効果:効果を高めるコツも紹介!

有名モデルや海外セレブなど、美しい女性の多くが実践しているヨガ。 彼女たちのようなプロポーションを手に入れようと、ダイエットのためにヨガを始める女性が増えていますが、ヨガでダイエットをするためには、その効果をきちんと知っ… 続きを読む ヨガの3つのダイエット効果:効果を高めるコツも紹介!

おすすめのヨガポーズ5選:シェイプアップ効果も期待できる!

ヨガは呼吸法とポーズを組み合わせることで、心身の安定を得ることができる健康法です。ポーズによってはダイエットやシェイプアップ効果も期待できます。 筋肉トレーニングやエクササイズは汗をかくので入浴後にはなかなか行えません。… 続きを読む おすすめのヨガポーズ5選:シェイプアップ効果も期待できる!