顎がゴリゴリする原因と解消法3選:顎の筋肉をストレッチしてほぐそう!

普段食事をするときに顎がゴリゴリと鳴って違和感を感じたことはありませんか?噛み合わせが悪くても、普段の生活ではあまり困りませんが、負担ががかかり続けることで痛みを引き起こすこともあるのです。顎のゴリゴリには、疲労などで顎… 続きを読む 顎がゴリゴリする原因と解消法3選:顎の筋肉をストレッチしてほぐそう!

背中がボキボキする原因と対処法3選:道具を使って筋肉をほぐそう

背中を反らすとボキボキと音がしてコリを感じる人は多いでしょう。背中には背骨を中心に大きい筋肉や、細かくて小さいインナーマッスルまで様々な筋肉が密集しています。筋肉が連動しあって様々な動きをするので、背中は疲労が溜まりやす… 続きを読む 背中がボキボキする原因と対処法3選:道具を使って筋肉をほぐそう

リンパの流れを改善する方法:おすすめのマッサージ法も紹介!

リンパには、滞りやすいという特徴があります。リンパの流れが滞ってしまうと、冷え症や血行障害につながるなど、悪影響を及ぼすので注意が必要です。リンパについてまずは知識を深めた上で、自力でできる、リンパの流れ改善&コリ解消マ… 続きを読む リンパの流れを改善する方法:おすすめのマッサージ法も紹介!

癒しが欲しい時におすすめのアプリ10選:音楽やゲーム、愚痴を言えるアプリも!?

最近ストレスがたまっていたり、イライラすることはありませんか。現代人の荒れた心に効く、ストレス発散や癒しを目的としたアプリが、数多く存在しています。 今回は、癒し効果のある音、ゲーム、愚痴を言うという3つのジャンルで、癒… 続きを読む 癒しが欲しい時におすすめのアプリ10選:音楽やゲーム、愚痴を言えるアプリも!?

腰痛を緩和する方法とは?痛みの原因別に楽になる方法を紹介!

慢性的な腰痛をどうにか緩和して楽になりたい、という人が多いのではないでしょうか。腰痛が起こる原因や痛みを緩和する方法、腰痛の予防法等、腰痛との向き合い方を知ると、今後の生活を快適に過ごすことができます。 最悪の場合、腰痛… 続きを読む 腰痛を緩和する方法とは?痛みの原因別に楽になる方法を紹介!

セラピーの種類と効果とは?ストレスを解消して身体の不調を改善しよう!

ストレス社会の現代で、日々直らない身体の疲れを感じている方は多いのではないでしょうか?セラピーは心身を癒す効果的な方法です。 セラピストに依頼しなくても、自分で気軽に始めることができるセラピーも数多くあります。自宅にいな… 続きを読む セラピーの種類と効果とは?ストレスを解消して身体の不調を改善しよう!

都内のイケメンが多い整体院5選:サービスも良い安心の施術

身体の歪みや疲れを取りたいときは、整体で身体を整えるのがおすすめです。最近では若くてイケメンの整体師さんも多く、身体だけでなく気持ちも元気になるという方も多いです。今回は、都内にあるイケメン整体師さんがいる整体院を5つ紹… 続きを読む 都内のイケメンが多い整体院5選:サービスも良い安心の施術

リンパの流れが悪いときに出る症状と解消法:むくみや冷えに注意!

リンパとは、体内のリンパ管を通って流れる液体で、体を病気から守る免疫作用をしたり、老廃物を排出したりする働きをしています。 リンパの流れが悪くなると、むくみや冷え、肩こりなど様々な不調が体に現れることも。今回はリンパの流… 続きを読む リンパの流れが悪いときに出る症状と解消法:むくみや冷えに注意!

更年期のイライラを抑える方法5選:少しの工夫でスッキリ解消!

更年期障害は、ほてりやのぼせ、イライラなど40代〜50代に多い症状です。最近では30代でプレ更年期を迎える人も増え、誰にでも起こりやすくなっています。特にイライラはコントロールしにくく、悩んでいる人は多いでしょう。 更年… 続きを読む 更年期のイライラを抑える方法5選:少しの工夫でスッキリ解消!

癒やし効果のあるピアノ音楽3選:集中したい時におすすめ!

ストレスが溜まっているときに、ピアノの演奏を聴いて気持ちが落ち着いて癒されたり、リラックスした経験はないでしょうか? ピアノの音楽には脳を刺激してリラックスさせたり、リフレッシュさせる効果があります。 今回は特に身近なピ… 続きを読む 癒やし効果のあるピアノ音楽3選:集中したい時におすすめ!