首がゴリゴリする原因と解消法3選:首を温めて血行を良くしよう

デスクワークやスマホ、パソコンの酷使で悩みの声が多い首のコリや痛み。首筋を伸ばしたときにゴリゴリを感じるときはありませんか。 今回は、首がゴリゴリする原因と対処法についてまとめました。慢性化すると頭痛やめまい、うつ症状の… 続きを読む 首がゴリゴリする原因と解消法3選:首を温めて血行を良くしよう

脚のむくみを解消するマッサージ方法:憧れの美脚を目指そう

美脚は、多くの女性の憧れです。美脚になるためには、普段どのようなことに気を付けて生活すればいいのでしょうか。 普段何気なくとっている行動が、美脚を遠ざけてしまっているということもあります。毎日コツコツ足裏マッサージや姿勢… 続きを読む 脚のむくみを解消するマッサージ方法:憧れの美脚を目指そう

ヒーリング効果が得られるアプリ3選:手軽にリラックスしたい方必見

忙しい日々の中で、癒しやヒーリングを求めている人は多いでしょう。しかし、仕事が忙しく温泉やマッサージなどでヒーリングすることは難しい人も少なくありません。 今回は、自律神経を整えるためのヒーリングアプリを3つご紹介します… 続きを読む ヒーリング効果が得られるアプリ3選:手軽にリラックスしたい方必見

睡眠にぴったりのヒーリングの方法4選:音楽を聴いてリラックス!

早く寝なければならない時にかぎって眠れずに、焦ってしまう経験は誰もがあるでしょう。眠りにつきづらく悩んでいる人は、寝る前にヒーリングで心と体のバランスを整えることがおすすめです。 睡眠前のヒーリング方法には、ヒーリングミ… 続きを読む 睡眠にぴったりのヒーリングの方法4選:音楽を聴いてリラックス!

首筋がゴリゴリする原因と解消法3選:温めて血流改善!

首を回すとゴリゴリしたり、痛みを感じることはありませんか。デスクワークで長時間同じ姿勢をとることの多い人は、慢性的な首のコリに悩んでいるかもしれません。 首筋がゴリゴリする原因は、首周辺にある筋肉の疲労や、姿勢の悪さから… 続きを読む 首筋がゴリゴリする原因と解消法3選:温めて血流改善!

腰痛で足が痛い・しびれる時に疑われる病気とは?原因と対処法3選

腰痛だけでなく、足の痛みやしびれを感じることはありませんか。慢性的な腰痛に悩んでいる人は多くいますが、足の異常をともなう場合は注意が必要です。 実は腰痛と同時に起こる足のしびれや痛みは、病気のサインかもしれません。たかが… 続きを読む 腰痛で足が痛い・しびれる時に疑われる病気とは?原因と対処法3選

整体とマッサージの違い:施術の特徴を知って目的別に使い分けよう

体が疲れたと感じたときは、どのように対処していますか。整体、ヨガ、マッサージなど解決法はたくさんありますが、それぞれ特徴などが違うのでどれにしようか迷ってしまうという人も多くいるでしょう。 今回は、整体とマッサージの違い… 続きを読む 整体とマッサージの違い:施術の特徴を知って目的別に使い分けよう

足首がゴリゴリする原因と解消法3選:足首を回してリンパを刺激しよう!

歩きすぎたり、足が疲れたなと感じたとき、自然と足首を回すことがあるでしょう。その際、ゴリゴリと音が出てしまったことはありませんか? ゴリゴリと音が鳴ることは、足首の骨の歪みが大きな原因です。普段の歩き方やサイズの合ってな… 続きを読む 足首がゴリゴリする原因と解消法3選:足首を回してリンパを刺激しよう!

整体の猫背矯正効果:自分に当てはまる種類と原因を知ろう!

老若男女問わず、現代人の多くが悩む猫背。猫背は病気ではありませんが、肩こり、腰痛、頭痛、便秘、生理痛の悪化など、さまざまな体の不調を引き起こす原因になります。 また、猫背だと見た目も悪く、自信や元気が無いような印象を与え… 続きを読む 整体の猫背矯正効果:自分に当てはまる種類と原因を知ろう!

肩の痛みの原因と解消法3選:血行を良くして肩こりを改善!

仕事や生活習慣が原因で、肩の痛みや肩こり、五十肩に悩んでいる方も最近では増えているのではないでしょうか。疲れやストレスが溜まっていたり、仕事でずっと同じ姿勢のままパソコン操作をしていても肩が痛くなってしまいます。 一度肩… 続きを読む 肩の痛みの原因と解消法3選:血行を良くして肩こりを改善!