ふくらはぎを引き締めるマッサージ法:強く揉みすぎないのがポイント

ふくらはぎが太くてスカートを履きたくない、という悩みに直面したことがある方は少なくないのではないでしょうか。 ふくらはぎは、体の中でも簡単にむくんでしまう部位で、むくみによって太さに変動があります。しかし、むくみやすくて… 続きを読む ふくらはぎを引き締めるマッサージ法:強く揉みすぎないのがポイント

腰痛の主な原因とは?一人でもできる簡単なマッサージ法紹介!

腰痛が起こったら、だるくて動きたくなくなる人は多いのではないでしょうか。とにかく早く痛みを取ってしまいたい、という気持ちから、マッサージを行う人も多いでしょう。 腰痛の時に自分でマッサージを行うのはなかなか難しいので、整… 続きを読む 腰痛の主な原因とは?一人でもできる簡単なマッサージ法紹介!

リンパマッサージのやり方を紹介:今日から美脚を手にいれよう

午後になったら脚がむくんでいたり、太くなっていたりませんか。むくみなどは、股関節内のリンパに溜まった老廃物の原因です。 実は、マッサージが足のむくみに効果的と言われています。しかし、根本的な原因を知らないでマッサージをし… 続きを読む リンパマッサージのやり方を紹介:今日から美脚を手にいれよう