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名古屋にある腰痛に効く整体3選:出張サービスを行う治療院もある!

急に腰に痛みを感じたことはありませんか?普段持たない重い荷物を持ったとき、悪い姿勢を長時間取り続けた後など、今までは腰に痛みを感じなかった方も、突然腰痛持ちになる可能性があります。 腰に痛みを感じた場合、多くの方は病院に… 続きを読む 名古屋にある腰痛に効く整体3選:出張サービスを行う治療院もある!

柏にある腰痛に効く整体3選:自宅でできるトレーニングの指導あり!

年齢を重ねるにつれて、身体の不調を感じる事が増えていませんか。特に慢性的に腰痛に悩んでいる方は少なくないでしょう。 また、マッサージで一時的には腰痛が良くなるけど、時間が経つとまた痛みが出てしまうという方も多いのではない… 続きを読む 柏にある腰痛に効く整体3選:自宅でできるトレーニングの指導あり!

足首を痛めた時の応急処置法を紹介:すぐにマッサージは危険

足首をくじいて痛み出した時に、マッサージで解決しようとしていませんか。実は危険な行為なので、やめましょう。 足首が痛むときは、すぐにマッサージするのではなく、別の応急処置が必要になります。足首を怪我をしたときのマッサージ… 続きを読む 足首を痛めた時の応急処置法を紹介:すぐにマッサージは危険

静岡でおすすめのリフレクソロジーサロン3選:英国や台湾式の施術が受けられる

足のむくみや全身の疲れにも有効なリフレクソロジー。今やリフレクソロジーサロンは全国に広がりをみせ、静岡市内だけでも数多くの店舗があります。 今回は静岡にあるリフレクソロジーサロンのなかで、厳選した3店舗をご紹介します。疲… 続きを読む 静岡でおすすめのリフレクソロジーサロン3選:英国や台湾式の施術が受けられる

都内で全身マッサージが受けられるお店3選:心身ともに癒されよう

日々の通勤やデスクワークなどでストレスが溜まったり、身体に異常が現れたりしてませんか? 体がだるく、首や肩が凝ったりして悩んでいる方には、全身マッサージが効果的です。 全身をマッサージすることによって身体の悩みが改善する… 続きを読む 都内で全身マッサージが受けられるお店3選:心身ともに癒されよう

ふくらはぎを引き締めるマッサージ法:強く揉みすぎないのがポイント

ふくらはぎが太くてスカートを履きたくない、という悩みに直面したことがある方は少なくないのではないでしょうか。 ふくらはぎは、体の中でも簡単にむくんでしまう部位で、むくみによって太さに変動があります。しかし、むくみやすくて… 続きを読む ふくらはぎを引き締めるマッサージ法:強く揉みすぎないのがポイント

リラクゼーション音楽おすすめ4選:クラシックで精神を落ち着かせよう!

仕事や家事などを終えてリラックスをするときに、音楽を聴いてリラックスする方も多くいらっしゃるでしょう。 しかし、リラクゼーションに効果的な音楽はたくさんあるので、どの曲を選ぶか悩んでしまうという方もいらっしゃるかもしれま… 続きを読む リラクゼーション音楽おすすめ4選:クラシックで精神を落ち着かせよう!

腰痛の主な原因とは?一人でもできる簡単なマッサージ法紹介!

腰痛が起こったら、だるくて動きたくなくなる人は多いのではないでしょうか。とにかく早く痛みを取ってしまいたい、という気持ちから、マッサージを行う人も多いでしょう。 腰痛の時に自分でマッサージを行うのはなかなか難しいので、整… 続きを読む 腰痛の主な原因とは?一人でもできる簡単なマッサージ法紹介!

ヨガの3つのダイエット効果:効果を高めるコツも紹介!

有名モデルや海外セレブなど、美しい女性の多くが実践しているヨガ。 彼女たちのようなプロポーションを手に入れようと、ダイエットのためにヨガを始める女性が増えていますが、ヨガでダイエットをするためには、その効果をきちんと知っ… 続きを読む ヨガの3つのダイエット効果:効果を高めるコツも紹介!

おすすめのヨガポーズ5選:シェイプアップ効果も期待できる!

ヨガは呼吸法とポーズを組み合わせることで、心身の安定を得ることができる健康法です。ポーズによってはダイエットやシェイプアップ効果も期待できます。 筋肉トレーニングやエクササイズは汗をかくので入浴後にはなかなか行えません。… 続きを読む おすすめのヨガポーズ5選:シェイプアップ効果も期待できる!