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ヨガには食事の制約があります。ヨガを学んでいくにつれて、食事感も純粋なものを取り入れていきたいというのが、ヨガをする人の精神なのでしょう。 ヨガの哲学においては、食物が新鮮でピュアなものであれば、私たちの生活も純粋だと考… 続きを読む ヨガと食事:良い食べ物を知ってヨガの効果をさらに高めよう

リンパマッサージのやり方を紹介:今日から美脚を手にいれよう

午後になったら脚がむくんでいたり、太くなっていたりませんか。むくみなどは、股関節内のリンパに溜まった老廃物の原因です。 実は、マッサージが足のむくみに効果的と言われています。しかし、根本的な原因を知らないでマッサージをし… 続きを読む リンパマッサージのやり方を紹介:今日から美脚を手にいれよう

東京でおすすめの整体院3選:アフターケアが充実した店舗も!

東京で整体院を選ぶときは、何を基準に選びますか。とくに東京は大都市なので、たくさん整体院があって迷ってしまうかもしれません。 しかし、自分の体を任せるので、せっかくなら良いお店を選びたいものではないでしょうか。今回は東京… 続きを読む 東京でおすすめの整体院3選:アフターケアが充実した店舗も!