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大分のおすすめ骨盤矯正サロン3選:歪みが直るとダイエット効果アリ!

骨盤の歪みは下半身の血行を悪くします。そして、冷え性やむくみの大きな原因です。女性の場合、便秘しやすくなったり、生理不順や生理痛を引き起こします。 骨盤の歪みを治すには、筋肉のバランスを整えることが必要です。今回は、大分… 続きを読む 大分のおすすめ骨盤矯正サロン3選:歪みが直るとダイエット効果アリ!

股のリンパ腺が腫れる原因と改善策:ストレスのない生活を心がけよう!

最近では、股や股関節に違和感を感じたり、触ってみると、腫れのようなしこりのようなものがありあって何か病気じゃないかと不安になった事があるという女性も多いようです。 股関節部分はとてもデリケートな部分なので、何か病気だった… 続きを読む 股のリンパ腺が腫れる原因と改善策:ストレスのない生活を心がけよう!

元町のおすすめマッサージ店5選:リラックスして冷え性も改善

横浜元町は地元の方から観光客まで多くの人で賑わっています。元町のショッピングストリートには老舗のカバン・靴・ジュエリーショップなどお店がたくさんあるので、買い物に疲れたらマッサージで回復しませんか。 元町のおすすめマッサ… 続きを読む 元町のおすすめマッサージ店5選:リラックスして冷え性も改善

上野のおすすめ骨盤矯正サロン4選:バランスを整えて体を癒そう

東京・上野と言えば上野動物園が有名ですが、JR上野駅の反対側にはとても賑やかな多くのお店があります。 今回は、上野でおすすめの骨盤矯正を取り入れたサロンを紹介します。ストレス社会で生きている昨今、体のメンテナンス方法は様… 続きを読む 上野のおすすめ骨盤矯正サロン4選:バランスを整えて体を癒そう

体のリンパの正しい位置とマッサージ法:セルフでやるときは注意点アリ!

「リンパ」という言葉は、誰もが知っているものですよね。では、その正しい位置や効果を上げるマッサージ方法をあなたは知っていますか? リンパ管は全身に張り巡らされていてその数は約800個もあると言われています。全身にあるリン… 続きを読む 体のリンパの正しい位置とマッサージ法:セルフでやるときは注意点アリ!

妊婦にも使いやすい都内マッサージ店3選:気分転換に通うのもオススメ!

妊娠中はつわりや肩こり、腰痛など、多くの妊娠前には無かったようなトラブルが多くの妊婦さんを悩ませます。自分の力だけケアしようとしてもどうしていいか分からなかったり、どうにもならないこともあります。 そんな時にマタニティマ… 続きを読む 妊婦にも使いやすい都内マッサージ店3選:気分転換に通うのもオススメ!

癒やし効果のあるピアノ音楽3選:集中したい時におすすめ!

ストレスが溜まっているときに、ピアノの演奏を聴いて気持ちが落ち着いて癒されたり、リラックスした経験はないでしょうか? ピアノの音楽には脳を刺激してリラックスさせたり、リフレッシュさせる効果があります。 今回は特に身近なピ… 続きを読む 癒やし効果のあるピアノ音楽3選:集中したい時におすすめ!

ヨガと瞑想の効果と関係性とは:おすすめの時間帯も紹介

現在、大手ホットヨガスタジオをはじめとして全国各地でヨガができる店舗が多く展開されたため、誰でもヨガを始めやすくなりました。 以前よりも、女性にとってヨガが身近になりましたが、ヨガの効果については詳しく知らない女性も多い… 続きを読む ヨガと瞑想の効果と関係性とは:おすすめの時間帯も紹介

足首のくびれが無くなる原因と対処法4選:足首回しで血行を改善しよう

足首のくびれに悩んでいる女性は多くいます。なぜ、足首のくびれが無くなってしまうのでしょうか。 太ももやふくらはぎが痩せても足首だけ細くならない方や元々骨太だから、と自分は足首が細くならないと思っている方も多いかもしれませ… 続きを読む 足首のくびれが無くなる原因と対処法4選:足首回しで血行を改善しよう

太もも筋肉のマッサージ法:筋肉太りを防いで美脚に!

太ももの筋肉は、一度つくと落ちにくい箇所です。女性は特に太ももの前面に筋肉がつくことを、避けたいのではないでしょうか。太ももの前面に筋肉がつくのは、瞬発力を高める速筋赤筋とよばれる筋肉が発達するためです。運動をすると速筋… 続きを読む 太もも筋肉のマッサージ法:筋肉太りを防いで美脚に!