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体をリラックスさせてストレスを解消する方法:効果的な3大栄養素とは?

生活をしていると、誰でも1度はストレスを感じることがあるでしょう。 ストレスが皆無という状態はなかなかありませんが、過度にストレスを感じてしまうと、怒りっぽくなったり、鬱気味になるなど、悪影響を及ぼすこともあります。 そ… 続きを読む 体をリラックスさせてストレスを解消する方法:効果的な3大栄養素とは?

リンパ浮腫の原因と改善法:長時間おなじ姿勢でいないことが大切!

みなさんはリンパ浮腫という病気をご存知ですか。リンパ浮腫と聞くと、がんを連想する方もいらっしゃるのではないでしょうか。 リンパの流れが停滞することで、生涯にわたり腕や脚がむくむことがあります。このむくみをリンパ浮腫といい… 続きを読む リンパ浮腫の原因と改善法:長時間おなじ姿勢でいないことが大切!

藤沢のおすすめジム8選:地域密着で安心感があるジムを紹介

藤沢市には、女性限定のパーソナルレッスンが受けられるジムやスポーツドクターが専属でついてくれるメディカルフィットネスなど、特徴的で魅力的なジムがたくさん存在します。 今回は藤沢にある6つのスポーツジムを紹介します。無理な… 続きを読む 藤沢のおすすめジム8選:地域密着で安心感があるジムを紹介

荻窪のおすすめジム8選:サイクリングが気軽にできる!

荻窪には、今人気が上昇しているボルダリング専門のジムや、柔術を活かしたジムなど魅力的なトレーニングジムが揃っています。スポーツで汗を流し日頃のストレスを発散したい方、食事のお付き合いで体重が増えてきたという方はいませんか… 続きを読む 荻窪のおすすめジム8選:サイクリングが気軽にできる!

池袋のおすすめ整体院3選:肩こりや腰痛に効く実力派の施術を受けよう

住みたい街ランキングでも上位に登場し、リラクゼーションやマッサージの激戦区と呼ばれる池袋ですが、激戦区と呼ばれるだけあって、マッサージ・整体のお店の多さは選べないほどです。 今回は、激戦区である池袋の整体院の中から、口コ… 続きを読む 池袋のおすすめ整体院3選:肩こりや腰痛に効く実力派の施術を受けよう

宮崎のおすすめ骨盤矯正サロン3選:体の不調を無くそう!

宮崎駅周辺には、有名な骨盤矯正を行うサロンから地域に密着したサロンまで、数多くお店が存在します。 骨盤矯正は、ダイエットや疲労改善、姿勢の改善などの体の様々な不調に対応しているので、骨盤矯正をすることで、体の気になる不調… 続きを読む 宮崎のおすすめ骨盤矯正サロン3選:体の不調を無くそう!

ふくらはぎが冷たい原因と解消法4選:筋力アップとマッサージが大切!

ふくらはぎがの冷えに悩んでいる人は多くいます。特に、女性に多い悩みの代表として肩こりと冷えが挙げられ、ひどい場合になると夏でも靴下の重ね履きをする人もいるでしょう。 足の冷えがひどくなると、ふくらはぎまで冷えます。どうし… 続きを読む ふくらはぎが冷たい原因と解消法4選:筋力アップとマッサージが大切!

ふくらはぎの内側にあるツボおすすめ6選:むくみの原因も解説

ふくらはぎは、第2の心臓と言われるほど大切な部分で、重力によって下半身に溜まった血液を心臓に戻すポンプの働きをしています。 ふくらはぎの血流が悪くなると、全身の血流が悪くなり、身体の不調へと繋がってしまうのです。 今回は… 続きを読む ふくらはぎの内側にあるツボおすすめ6選:むくみの原因も解説

東京のおすすめジム10選:高品質のジムでダイエット効果を実感しよう!

マシンや設備などの充実さ、女性専用のスタジオなど、ジムによってさまざまな特徴があります。少し変わったサイクリングやボクシングジムなどは、最近東京にも増えて話題になっているジムです。 東京都内では数多くのジムスタジオがあり… 続きを読む 東京のおすすめジム10選:高品質のジムでダイエット効果を実感しよう!

新潟のおすすめ骨盤矯正サロン3選:正しいケアでゆがみを改善!

骨盤が体にとって、大切なことはご存知でしょうか。でも、骨盤矯正のセルフケアはなかなか難しいものです。 ストレッチやエクササイズ、矯正グッズ等、セルフケアのやり方は様々ありますが、誤った方法では、かえってゆがみを悪化させか… 続きを読む 新潟のおすすめ骨盤矯正サロン3選:正しいケアでゆがみを改善!