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むくみが発生する理由と対処法:足が重たく感じる人は必見!

朝にはゆるかった靴が夜になるときつく感じる、仕事終わりは足がなんとなく重くてだるい、朝起きると顔が腫れている感じがするなど、むくみを感じる人は少なくないです。 むくみの理由としては、長時間のデスクワークや、運動不足などが… 続きを読む むくみが発生する理由と対処法:足が重たく感じる人は必見!

寝起きのむくみ顔をスッキリさせる方法:1日の始まりを快適に迎えよう!

皆さんは朝起きたときに、顔のむくみに悩んだことはありませんか。むくんだ顔をどうにかしようと思っても、朝は学校や会社に行く準備をしたり、家族の世話をしたりと忙しくてむくんだ顔に対して何もできないと悩んでいる方も多いのではな… 続きを読む 寝起きのむくみ顔をスッキリさせる方法:1日の始まりを快適に迎えよう!

太い二の腕の原因はセルライト:リンパマッサージで細い二の腕になろう

二の腕を太くしている原因は、筋肉が衰えることで蓄積してしまうセルライトです。セルライトはダイエットをしてもなかなか取れないことで有名ですよね。 今回は、二の腕を細くするためのリンパマッサージを紹介します。 また、疲れがた… 続きを読む 太い二の腕の原因はセルライト:リンパマッサージで細い二の腕になろう

リラクゼーション効果のある音楽:癒しにはモーツァルトがおすすめ

毎日のお仕事でストレスがたまっていませんか。ストレス社会の現代では、リラクゼーションを得ることは簡単なことではありません。 しかし、音楽を聴くことでリラックス効果を得られるのです。今回は疲れを癒すための音楽、その中でもリ… 続きを読む リラクゼーション効果のある音楽:癒しにはモーツァルトがおすすめ

スパとエステの違い:スパは健康を促進し、エステは美容効果を高める!

スパかエステに行くとしたら、あなたはどちらを選びますか。旅行で海外に行き、癒しの時間としてスパやエステを受けるのが楽しみという方も少なくないでしょう。 今回は、スパとエステについてと、それぞれの施術の特徴について紹介しま… 続きを読む スパとエステの違い:スパは健康を促進し、エステは美容効果を高める!

体がだるい重いと感じた時のマッサージ法:血行を改善して楽になろう!

夜眠れなかったり、朝起きた時だるいと感じることがある人も多いかもしれません。その日のうちにマッサージをして、重い体を軽くしてあげましょう。 そこで今回は、体のだるさと重さを解消するマッサージを紹介していきます。 また、固… 続きを読む 体がだるい重いと感じた時のマッサージ法:血行を改善して楽になろう!

脚のむくみの原因と解消法:生活習慣やホルモンバランスに注意しよう

むくみは忙しい現代生活が引き金となっておこります。むくみによって脚が太く見えたり、夜に靴が入りづらくなるなど、良くないことがたくさんあります。 むくみが慢性化すると老廃物を溜めやすくなり、痩せにくい体を作る原因にもなるの… 続きを読む 脚のむくみの原因と解消法:生活習慣やホルモンバランスに注意しよう

自宅でできる下半身引き締めマッサージ法:リンパの流し方を紹介

ダイエットをして胴体は痩せられたのに、下半身が全然痩せず土偶体型に悩む方が多いようです。 下半身はなぜ痩せにくいのでしょうか。まずは下半身が太りやすい原因を紹介したうえで、下半身を引き締めるマッサージを紹介します。 下半… 続きを読む 自宅でできる下半身引き締めマッサージ法:リンパの流し方を紹介

太ももマッサージの効果:痩身や筋肉痛改善でスッキリできる

「太ももが痩せない」、「太ももが筋肉痛」と困っている方はいませんか。 お風呂上がりで血行が良くなっている状態で、太ももをマッサージすることで痩身や筋肉痛などに効果があります。 簡単にできるマッサージの方法を紹介していくの… 続きを読む 太ももマッサージの効果:痩身や筋肉痛改善でスッキリできる

お腹が痩せないのはむくみのせい:原因を知って改善方法を見つけよう

なかなかウエストがサイズダウンしない、他の部位は痩せているのにお腹だけプヨプヨして締まらない、朝と夜でお腹の太さが違うなど、お腹周りで悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 ダイエットをしてもお腹周りが変わらない場合は… 続きを読む お腹が痩せないのはむくみのせい:原因を知って改善方法を見つけよう