池袋のおすすめジム8選:運動不足解消から本気で痩せたい人まで!

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

仕事帰りなどに、運動不足を解消したり、気分転換としてスポーツで汗を流したいという人は多いのではないでしょうか。手軽にできる筋トレをしたいという人も多いはず。今回は、池袋でおすすめのジムを紹介していきます。自分の目的に合った、通いやすいジムを選びましょう。

RIZAP(ライザップ)池袋西口店

今までありとあらゆるダイエットに挑戦してみたけれど全く続かなかった、リバウンドしてしまったという経験をしたことがありませんか。お金と時間を無駄にしたくないという人には、ライザップがおすすめ。完全個室のプライベートジムで、人の目を気にすることなく集中してマンツーマントレーニングを受けることができます。

池袋西口店はトレーニングルームが9室ある大きな店舗。広い窓もあるので開放感を好む人にはおすすめです。最新のマシンやバランスボール、ダンベルも完備。洗面台には間接照明があり、高級感溢れる内装となっていて、マウスウォッシュやシャンプー、ボディソープといったアメニティも充実しています。

ライザップは池袋に2つあるので、都合の良い方を選んで通いましょう。カウンセリングを無料で受けられ、入会に迷っている人も話を聞きに行くことができます。公式サイトから予約を受付けているので、まずは公式サイトをチェックしてみてください。

ライザップを予約(公式サイト)

こだわりポイント

ライザップのボディメイクへのこだわりは、減量に頼らないダイエットです。ただ体重を減らすことだけに重点を置いたダイエットではなく、ボディメイクと言うだけあって脂肪は減らし、筋肉は落とさないダイエットが人気のポイント。

マンツーマンの指導で、途中で挫折させないことにトレーナーが責任を持っているところも特徴でしょう。目標に合わせて、段階的にトレーニングを進めることができるので、結果を見ながらやり方を変更し効果的に体づくりをしていくことが可能です。

池袋西口店では、最初のカウンセリングをもとに短期間で結果を出すことを目標としています。そのためマンツーマン指導に力を入れている点が特徴です。マシンの使用は、個人の筋力に合わせ、回数や重さ、休息時間などがきちんと考えられています。
食事管理も行っており、低糖質・高タンパク質を多く摂る食事なので我慢しすぎることはありません。トレーナーは高度なスキルを持っているので、安心して頼ることができます。

口コミ

「ライザップでは、トレーナーが計画的に完全なダイエットを管理してくれるというところが良かったです。私は三日坊主なところがあり自分に甘いのですが、プラン通りに頑張れば体を変えられるという意識を保つことができたので続けることができました。半年で20キロ弱のダイエットに成功し、洋服が着こなせるようになりました。」

「スタッフさんが食事のレシピまで教えてくれました。トレーニング中はもちろんダイエット終了後も実践でき、おかげで体型を保つことができています。」

「広告のイメージだととても厳しい感じなので続けられるか不安でした。たしかにつらいこともありましたが、トレーナーさんが一緒に頑張ってくれるので今は楽しくトレーニングしています。」

今まで自力でダイエットを続けて来られなかったという人にぴったり。トレーナーがプランを組んでくれるので、予定を明確にしてトレーニングを進めることができるでしょう。気になった人は、まず公式サイトから無料カウンセリングを予約し、トレーナーにプランを相談してみましょう。

  • 住所東京都豊島区池袋2-40-13デュープレックスビズ
  • アクセス池袋駅から徒歩2分
  • 料金入会金5万円+16回29万8,000円(シェイプアッププログラム)
  • 営業時間7:00~23:00
  • 定休日年中無休
  • ライザップを予約(公式サイト)

    24/7Workout池袋店

    お得にパーソナルトレーニングを受けたいと思っている人は多いのではないでしょうか。トレーニングの質を落とすことなく、リーズナブルにジム通いをしたいという人におすすめのジムは、24/7ワークアウトです。

    これでもかというほどの数値的改善が、見事に結果として表れる点が特徴。プロのトレーナーからマンツーマン指導を格安で受けられるので、コストをかけ過ぎることなく体質改善を目指したい人にピッタリ。

    駅から徒歩1分の立地で、アクセスが良い点もポイント。無料でカウンセリングを行なっているので、まずはスタジオの雰囲気を確かめるためにも訪れてみてはいかがでしょうか。公式サイトから予約できるので、不安な点を解消しましょう。

    24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    食事面でツライ制限が待っていると心配な人もいるでしょう。しかし、24/7ワークアウトの食事制限は思ったほどキツくなかったという声が寄せられています。また、食事の報告は義務ではありません。トレーナーには自分の知りたいことだけを質問し、相談することができます。

    完全マンツーマントレーニングなので、自分に合わせたプログラムを組んでもらえ、効率よくボディメイクできるのも嬉しいポイント。2か月で結果が出なければ全額返金というシステムがあるので、お金が無駄になるという心配もありません。

    口コミ

    「トレーナーの方のおかげです。本当にこれにつきます。毎回楽しくトレーニングさせてもらいました。気分によってもトレーニング内容を変えてくれたり、気になる部分を重点的にやってくれました。感謝の言葉しかありません。」

    トレーナーの面倒見の良さが多数の人から大変好評のようです。

  • 住所東京都豊島区池袋2丁目10-7ビルディングK 3F
  • アクセスJR池袋駅C6出口から徒歩1分
  • 料金入会金3万8,000円、月額9万8,000円
  • 営業時間7時~24時
  • 定休日無休
  • 24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    リボーンマイセルフ池袋店

    周りに男性がいるとトレーニングに集中できないという女性もいるでしょう。そんな女性におすすめのジムは、女性専用ジムのリボーンマイセルフです。スタッフ、トレーナー全て女性なので、安心して通うことができます。

    女性らしい引き締まったボディメイクも定評があり、インナーマッスルを鍛えることで体を引き締めることが可能です。経験と知識が豊富な女性トレーナーがマンツーマンで指導してくれるので、最小限の努力で大きな結果を得られるのが嬉しいポイント。

    池袋店は駅から徒歩2分で通いやすく、10代から60代までの女性が通っています。休日の買い物ついでに効率よくトレーニングをすることもできるでしょう。平日は22時まで営業しているので、仕事帰りに立ち寄りたいという女性にもおすすめ。

    カウンセリングだけでなくレッスンも無料で体験できるので、まずは実際に足を運んでみると良いでしょう。予約は公式サイトから受付けているので、ぜひアクセスしてみてください。

    リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    池袋店ではダイエットコースが1番人気です。リボーンマイセルフのダイエットコースは、女性のためだけに作られたダイエットプログラム。トレーニングと食事調整を合わせて、健康的に美しくなることができます。

    サプリメントやプロテイン摂取などに頼らず、1人ひとりの生活習慣や骨格・目標に合わせてメニューを構成してくれるところが魅力。食事のアドバイスも無理のない範囲でトレーナーと相談しながら調整できるので、自分の意思が弱いからと言ってダイエットを諦めていた人でも、確実に結果が出ると好評です。

    ウェアやシューズをレンタルできるので、ジムに通っていることを周囲に知られたくない人でも安心。女性専用ジムならではの配慮が行き届いています。

    口コミ

    「女性らしく、しなやかな体を手に入れられると評判を聞き、リボーンマイセルフを選びました。女性専用のジムで、トレーナーさんも女性のためトレーニング内容も女性に特化されています。ウエストにくびれをつけたり、しなやかで女性らしい体を手に入れたいのであればリボーンマイセルフがおすすめです。私自身もウエストにくびれができ、筋肉をそこまでつけないで全体的に綺麗に痩せることができました。」

    筋肉をつけすぎず痩せられるというところに魅力を感じる人が多いようです。新しいボディラインを手に入れて、自分に自信がついたという人も多く見られました。女性専用でスタッフも女性だけなので、男性の目を気にすることなくトレーニングに専念し、綺麗な体を手に入れましょう!

  • 住所東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUILビル4F
  • アクセス池袋駅西口から徒歩5分
  • 料金ダイエットコース 22万円
  • 営業時間平日10:00~22:00(最終受付21:00)、土・日・祝9:00~19:00(最終受付18:00)
  • リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    カルド池袋店

    運動不足を解消したいけれど、いきなりハードな運動はしたくないという人も多いのではないでしょうか。運動が苦手な人にもおすすめなのは、ホットヨガです。しっかり汗をかくことで代謝もアップし、デトックス効果で美肌になれると人気が出ています。

    ホットヨガには新陳代謝をよくし、体の老廃物を排出してくれる効果が高いです。そのためダイエットだけでなく肩こりや腰痛も改善されやすいというメリットがあります。汗をかきにくい人やむくみがちな人にもおすすめです。

    おすすめのホットヨガスタジオはカルド。初心者でも通いやすいスタジオとなっており、レッスンも豊富に開催されています。まずはホットヨガが自分に合っているかチェックするために、手ぶら体験レッスンが980円で受けられるのもポイントです。公式サイトから予約を受け付けているので、ぜひチェックしてみてください。

    カルドを予約(公式サイト)

    こだわりポイント


    カルド池袋店は、8階と9階のスペースを使っているので広々としています。ホットヨガのスタジオは80名入ることができ、シャワールームも多数あるので、ゆったり利用したい人に向いているでしょう。内装はオレンジ色と木目調なので、明るい雰囲気です。スタッフの印象も明るく、会員は未経験者が多いので親切に対応してくれます。

    カルド池袋店の特徴はホットヨガとジムを併設しているところ。ホットヨガの前後に筋トレをすれば、ダイエット効果もアップします。しかも料金は両方利用しても変わらないところが魅力です。ホットヨガはビギナー向けからシェイプアップ系、アロマを使ったリラックス系など多数あるので目的にあったクラスを選べます。また、室温・湿度は一定に保たれており、ガスヒーターを使用してないので暑さに弱い人でも安心です。

    口コミ

    
「肩こりがひどかったのが改善しました。日頃汗をかかない体質なのですが、ホットヨガを始めてから汗がかけるようになり、体の中からすっきりしているのが実感できます。」

    「ジムエリアもあるのでかなり汗をかきます。オレンジ色のシャツを着たスタッフさんに心なごみます。」

    カルド池袋店は明るいオレンジ色がイメージカラー。元気になって癒される色でモチベーションも上がります。ホットヨガとジムをうまく併用すれば目標に早く近づけるでしょう。


  • 住所豊島区南池袋1-16-18フェイス池袋8F・9F
  • アクセス池袋駅東口から徒歩5分
  • 料金フルタイム月9,500円
  • 営業時間平日10:00~23:00、土日祝10:00~20:00
  • 定休日毎週金曜日
  • カルドを予約(公式サイト)

    ジェクサー・フィットネスクラブメトロポリタン池袋

    池袋駅すぐのところにあるメトロポリタンホテル内のジムです。ホテル内のジムということで高級感に溢れた雰囲気もあり、モチベーションが上がるという人も多くいます。ジムだけでなく、プールとジャグジーも完備。ジムで頑張った体をジャグジーで癒すことができる贅沢なジムです。

    こだわりポイント

    ボディコンバット、ズンバ、ベリーダンス、フラダンス、太極拳など特徴的なプログラムを多く開催しています。禅の考え方やヨガの調整法を取り入れたマインドボディプログラムもあるので、心身を整えることも可能です。

    毎日多くのレッスンを行なっているので、飽きずに通うことができる点も人気のポイント。

    口コミ

    「リゾートプールとスパしか利用していませんが、ホテル内だけあってきれいです。他のジェクサーとは比べ物にならないくらいでした。プールはバリバリ泳ぐ人にとっては物足りないかもしれませんが、ゆっくりウオーキング程度なら十分です。」

    ホテル内にあることから、とにかくきれいな環境に満足している人が多いです。

  • 住所東京都豊島区西池袋1-6-1ホテルメトロポリタン 4階
  • アクセス池袋駅から徒歩1分
  • 料金7,014円~
  • 営業時間月~金7時~23時半、土曜9時半~22時、日・祝9時半~20時
  • 定休日無休
  • 電話番号03-5985-1500
  • 公式HPジェクサー・フィットネスクラブメトロポリタン池袋
  • 豊島区池袋スポーツセンター

    シンプルなメニューで良いので安く利用したいという人も多いでしょう。豊島区が運営するスポーツセンターは誰もが安価で気軽に利用できるという最高の環境です。豊島区民でなくても使えるのは嬉しいポイント。

    営業時間も平日は22時までのため、仕事帰りでもゆっくりと汗を流せます。池袋駅から徒歩圏内ということもあり、パルコや西武百貨店のショッピング施設も充実しているので、ショッピングにも便利です。

    こだわりポイント

    ランニングマシーンなどの有酸素運動ができるマシンが30台以上、筋トレができるウェイトマシンが20台程度が用意されています。とても充実していて、チェーン展開されているジム並みに整った環境です。

    通常価格で、トレーニングの進め方などをスタッフがサポートしてくれます。別途500円支払うと、スポーツドクターの健康相談を受けることも可能です。

    口コミ

    「豊島区の施設ですが、豊島区民でなくても利用できます。プリペイドカードがお得です。設備もキレイで使いやすく、9階と10階なので夜景もそこそこキレイに見えます。スタジオでは別途料金となりますが、レッスンを受けることも可能です。」

    設備も環境も整っていると多くの人から好評のスポーツセンターです。

  • 住所豊島区上池袋2-5-1健康プラザとしま9階
  • アクセス池袋駅より徒歩8分
  • 料金200円~400円
  • 営業時間月~土(祝祭日含む)8時半~22時、日8時半~21時/li>
  • 定休日毎月第2月曜日(祝日に当たるときは別途)
  • 電話番号03-5974-7262
  • 公式HP豊島区池袋スポーツセンター
  • Bodies(ボディーズ)池袋東武スタジオ

    東武百貨店の屋上部分にある、女性専用スタジオです。昼間は日光が差し込み、夜間は池袋周辺の夜景も見ることができるので、自然と身体の疲れも癒され爽やかな気分になれます。駅直結で、お買い物にも便利。

    こだわりポイント

    こちらでは池袋のスタジオで会員登録し、他の系列スタジオでも同様にトレーニングをすることができます。いつでも通い放題です。また、女性専用のため安心して利用できるでしょう。

    通常は会員登録して通うシステムですが、こちらでは仕事などで忙しく、不定期でしか行けない人向けに都度払いプランもおすすめです。

    口コミ

    「トレーニング中はほとんどすっぴんになるし、汗をたくさんかいたりするので、異性の視線が無い方が安心してできると思ってここを選びました。料金プランもとても良心的で通いやすいです。」

    「私はサーキットトレーニングとヨガレッスンを受けていますが、ヨガは4人とかなりの少人数制なので初心者の私でも問題無くレッスンについていけてます。サーキットトレーニングは自分の体力に合わせて負荷を調節してもらえるので、筋力に自信の無い私のようなタイプでも無理なくトレーニング出来るので始めやすいと感じました。」

    少人数制のため自分のレベルに合わせて無理なくトレーニングができるという声が多数ありました。また、女性専用ジムのため安心して利用できる点も魅力的です。

  • 住所東京都豊島区西池袋1-1-25 東武百貨店池袋店9F
  • アクセス池袋駅直結
  • 料金5,970円~
  • 営業時間月〜金曜10:00~21:00、土曜10:00~21:00、日・祝:10:00~20:00
  • 定休日東武百貨店定休日に準ずる
  • 電話番号03-5949-6851
  • 公式HPBodies(ボディーズ)池袋東武スタジオ
  • WORLDWING(ワールドウィング)池袋

    都心のエリアで初めて、初動負荷トレーニングを取り入れたジムです。年齢の高い人や、運動不足などにより体力のない人でもトレーニングをすることが可能。駅から徒歩圏内で池袋西武もすぐそこなので、アクセスの良さも人気のポイントです。

    こだわりポイント

    筋肉と神経の協調性や相互作用を高めることができる独自の初動負荷トレーニングを採用しているので、効率的に鍛えていくことができます。心身バランスを整えたり、老化防止などにも役立つという魅力も。

    スタッフは決して無理をさせませんが、効果が出るようなプログラム構成をしてくれます。トレーニングがオーダーメイドのため大変好評です。

    口コミ

    「目的に対してスタッフさんが作成してくれたメニューを繰り返していくうちに、以前はハムストリングスとお尻に張りがあったのが全く無くなりました。現時点で、ケガも身体の違和感もまったくありません。」

    個人の状況に合わせたメニューでトレーニングが進められるため、より高い効果が出たという人が多数いました。

  • 住所東京都豊島区南池袋3-13-8ホウエイビル2階
  • アクセス池袋駅から徒歩5分
  • 料金入会金2万1,600円、月会費1万2,960円
  • 営業時間平日10:00~13:00/15:00~22:00、土日祝9:00~19:00
  • 定休日木曜
  • 電話番号03-3988-5433
  • 公式HPWORLDWING(ワールドウィング)池袋