大阪のおすすめジム10選:徹底した食事管理で理想の体になろう

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

体のラインを整えるために、ジムに通っている人も多いと思います。最近ではマンツーマンで教えてくれるジムや特殊な器械を使ったり、加圧トレーニングができたりと、様々な種類のジムがあります。

そこで今回は、大阪のおすすめのジムを9つ紹介します。ぜひ参考にしてみてください。

RIZAP(ライザップ) 心斎橋店

ジムに通っているけれど、なかなか効果が得られない人にオススメなのがライザップです。ライザップでは、トレーニングや食事、心の分野のそれぞれに専門のトレーナーがチームを編成して付いてくれるため、他のジムよりもより徹底したサポートを受けることができます。

他のジムに通っていたけど、なかなか効果が得られなかった、自分だけではトレーナーが続けられなかったという経験がある人は、公式サイトから気軽に無料カウンセリングを予約して悩みを打ち明けてみてください。ライザップなら、きっと効果を実感できるはずです。

ライザップを予約(公式サイト)

こだわりポイント

心斎橋店のこだわりポイントは、ロッカールームにあるアメニティです。MARGARET JOSEFINというイタリア生まれのオーガニックコスメで統一されています。日本でも高級ホテルや旅館などで多く使用されており、信頼性は抜群です。

化粧水や乳液、クレンジング、洗顔料はすべて個包装になっているので、衛生面でも問題ありません。MARGARET JOSEFINのアメニティは女性トレーナーが女性会員のことを考えて導入したもので、お客様のためを考えたサービスを提供しているところが魅力的です。

口コミ

「心斎橋店は、駅からすぐなので雨の日でも楽々行くことができます。今までもジムに通っていたのですが、会社や自宅から遠く自然と足が遠のいていました。でも、心斎橋店は、駅から近いので。通いやすいです。」

ジムは定期的に通うものなので、立地が良いというのはダイエット成功のためにも大切なポイントです。

  • 住所大阪府大阪市中央区南船場3-12-21 心斎橋プラザビル新館 8F
  • アクセス心斎橋駅から徒歩1分
  • 料金29万8,800円/2か月~
  • 営業時間7:00-23:00
  • 定休日年末年始 他
  • ライザップを予約(公式サイト)

    24/7ワークアウト 大阪心斎橋店

    痩せたいけど食事制限を乗り切れるか不安という人におすすめなのが24/7ワークアウトです。24/7ワークアウトのダイエットの特徴はしっかり3食ご飯を食べることなので、無理な食事制限によるストレスを感じることなくダイエットを続けることができます。

    また、専属のトレーナーが個室でマンツーマントレーニングをしてくれるため、自分に最も合うトレーニングをすることができます。食事面でも運動面でもストレスを感じにくい工夫がされているのが特徴です。

    無料カウンセリングも行っているので、公式サイトから予約してみましょう。1人で悩まずにまずは体型の悩みを打ち明けてみてはいかがですか。

    24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    大阪心斎橋店のこだわりポイントは、通いやすいジムを心がけている点です。トレーニングウェア、ソックス、シューズタオル、各種アメニティ、プロテインミネラルウォーターなど、必要なものはすべて貸し出しを行っています。

    もちろん、個室シャワー室も完備しているので、会社帰りや買い物帰りの荷物だけで、ジムで使うものを持っていかなくても気軽に立ち寄ることが可能です。また、心斎橋駅から徒歩分5という好立地にあるため、雨の日などでも濡れずにジムまで辿りつくことができます。

    口コミ

    「料金の安さとカウンセリングの雰囲気の良さに惹かれ、入会しました。体重よりも体質改善を目指していたので、それに合わせてメニューを組んでもらいました。トレーナーさんも良い人でしたし、手ごろな料金のわりに内容が良かったです。」

    一人ひとりの目的に合わせたメニューを組んでくれるので、満足のいく結果を得ることができます。

  • 住所大阪府大阪市中央区南船場4-14-1 南船場BRICK 404号室
  • アクセス心斎橋駅から徒歩5分
  • 料金9万8,000円/月~
  • 営業時間7:00-24:00
  • 24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    リボーンマイセルフ 心斎橋店

    体型に自信がない女性の中には、男性の前でトレーニングすることを気にする人もいるでしょう。リボーンマイセルフは女性専用のジムで、女性のために開発されたダイエットプログラムと1人ひとりに合わせたトレーニングと食事方法を提供してくれます。

    もちろんトレーナーも女性しかいないので、女性だからこそわかる悩みをトレーナーと共有できるのも魅力の1つです。24時間電話・メールでのサポートがありストレスフリーなダイエット環境でトレーニングを行うことができるので、より効果が実感できるでしょう。

    また、個室のシャワールーム・パウダールームも完備しているので、お出かけ前や出勤前のトレーニングも気軽にすることができます。無料カウンセリング・体験は公式サイトから予約できるので、ぜひ一度ホームページにアクセスしてみてください。

    リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    心斎橋店のこだわりは、トレーナーです。採用倍率4%という厳しい関門を通過したトレーニングのプロが揃っています。トレーニングセンターで、運動生理学や栄養学、接客術などをみっちりと学んでいるので、安心して頼ることができるでしょう。

    トレーナーとしてデビューしてからも定期的に研修を行っており、知識や技術を磨くことに余念がありません。また、トレーナーの中にはフィットネスビキニ大会などの大きな大会に出場した経験のある人もおり、いかに効率的に美しく鍛えるかという知識を豊富に持っています。

    口コミ

    「心斎橋店は、なるべく安く確実に痩せたい人におすすめです。コースが終ったあともメンテナンスとしてリバウンドを防ぐコースもあり、リバウンドすることなく痩せられました。女性向けのダイエットジムなので室内は綺麗ですし、シャワールームやメイクオフできる場所もあります。」

    ダイエットの大敵であるリバウンドを防ぐことができるというのは魅力的です。

  • 住所大阪府大阪市中央区南船場4-10-5 南船場SOHO5F
  • アクセス心斎橋駅から徒歩3分
  • 料金16万2,000円/2か月~
  • 営業時間10:00-22:00
  • 定休日年末年始 他
  • リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    カルド 堀江店

    ジムで激しい運動をするよりもゆったりとした動きで汗をかきたいという人には、ホットヨガスタジオのカルドがおすすめです。初心者も経験者も満足できる、レベル別のレッスンがたくさんあります。

    動きが穏やかだからといってダイエット効果が少ないというわけではなく、レベルの高いクラスでは筋トレを含めたしっかりとした運動をすることが可能です。また、ヨガスタジオだけでなくジムも併設されており、気分によって運動の種類を変えることができます。

    体験レッスンを980円で行っており、体験の日に入会すると980円はキャッシュバックされるのでとてもお得です。たくさん汗をかいて老廃物を出しながら体を引き締めたい人は、ぜひ足を運んでみてください。体験レッスンは公式サイトから予約可能です。

    カルドを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    堀江店のこだわりポイントは、予約が不要で好きな時間帯にいつでも通える点です。朝は7:30からレッスンを実施しているので、お仕事前に通うこともできます。リンパマッサージヨガやパワーヨガ、ハンモックヨガなど、豊富なプログラムを用意しているのも魅力の1つです。

    また、堀江店には、ジムエリアも完備されています。ヨガのような穏やかな運動とマシンを使った激しい運動を両立することが可能です。ウェアやシューズ、タオルはすべてレンタルできるので、手ぶらで立ち寄ることができるのも良いでしょう。

    ヨガだけでなく加圧も体験レッスンを行っており、加圧体験のみなら3,240円(税込)、ホットヨガ&加圧体験なら4,220円(税込)で申し込めます。値段もリーズナブルなので、ぜひ足を運んでみてください。

    口コミ

    「初ホットヨガが堀江店でした。スタジオは広々としていて、繁華街に近いのにそこまで混雑していないのが良いですね。ジムエリアがあり、加圧トレーニングもできます。設備が充実していて、飽きません。」

    堀江店は設備が充実しているという口コミを発見。有酸素運動のみならず、無酸素運動もできる点がおすすめポイントです。

  • 住所大阪府大阪市西区南堀江1-9-1 現代オレンジビル5F
  • アクセス四ツ橋駅から徒歩5分
  • 料金6,480円/月~
  • 営業時間10:00-22:30
  • 定休日木曜日
  • カルドを予約(公式サイト)

    骨盤矯正加圧トレーニングジムM’s Training Gym

    早朝6時から営業、完全予約制のプライベート空間とアクセスの良さで20〜50代女性専用ダイエットサロンとして人気です。骨盤矯正×トレーニングで、通いやすく結果の出やすいジムです。

    スタッフが専任となり、効率的な運動・正しい骨格矯正、バランスの取れた食事指導、きめ細やかなメンタルケア、の三本柱で、ただ痩せるだけでない女性らしさを残したリバウンドの少ない健康的な美ボディへ導いてくれます。

    おすすめメニュー

    おすすめは、食事指導付きの集中コースです。

    メールやSNSを通してトレーナーがしっかり食事管理をしてくれます。プロが傍にいるだけで心強い、一人じゃないから気合いが入る、と好評です。

    食事管理のない通常コースもあり、どのコースもトレーナーがオーダーメイドでメニューを作成してくれます。トレーニング・有酸素運動・骨盤矯正・ボディケアなどを組み合わせて行います。

    口コミ

    「トレーニング後の骨盤矯正がすごく良いです。やった日とやっていない日とでは次の日の疲れがまるで違います。トレーナーさんいわく、トレーニング後の温まった筋肉の方が矯正の効果が出るそうです。筋トレ後の矯正おすすめです。」

    体が絞られるだけではなく、不調の改善にも効果的です。

  • 住所大阪府大阪市住吉区殿辻1丁目9番11 JP大阪住吉ビル2-A号
  • アクセス沢ノ町駅から徒歩2分
  • 料金体験 2,980円〜
  • 営業時間6:00-22:00(日曜日15:00〜22:00)
  • 定休日年末年始 祝日(担当トレーナー相談により場合によりご予約受付)
  • 電話番号0661237566
  • 公式HP骨盤矯正加圧トレーニングジムM’s Training Gym
  • キックボクシングパーソナルジムSTYLE天満橋店

    天満橋駅徒歩2分の好立地にあるキックボクシングパーソナル専門ジムです。爽やかな男性トレーナー陣がハイテンションで皆様のボディメイクをサポートしてくれスタジオは、いつも笑顔が絶えずアットホームな空間です。

    会員の7割が女性でキックボクシング女子を全力でサポートしてくれます。

    おすすめメニュー

    おすすめは、キックボクシングパーソナルです。パーソナルレッスンのため、多くの人と同時にやる事はありませんので、まわりの目を気にする必要がなく個々のレベルに応じたレッスンが可能です。

    また、パンチもキックもただの手打ちではなく、体幹の軸を作り、肩甲骨や股関節を使って身体を連動させてしなやかに動かして使うことで知らず知らずのうちに全身運動になります。

    今まで筋肉痛になったことがないような箇所が筋肉痛になり、全身が引き締まります。

    口コミ

    「このジムに通って4〜5年目になります。オーナーやスタッフの皆さんには大変お世話になっています。トレーニングはハードですが、翌朝は肌の調子がよく、週一回ですが大変満足しています。トレーナーさんがみんな格闘家出身なので、体のことにも非常に詳しく、安心してトレーニングに望めます。」

    週1回という頻度でもしっかり結果を出すことができるのは、このジムの強みの一つです。

  • 住所大阪府大阪市中央区谷町1-6-5T165ビル4F
  • アクセス地下鉄谷町線 天満橋駅4番出口より徒歩1分、京阪 天満橋駅より徒歩2分
  • 料金8,640円〜
  • 営業時間9:00-22:00(土・日・祝09:00-18:00)
  • 定休日夏季、年末年始
  • 電話番号0669430811
  • 公式HPキックボクシングパーソナルジムSTYLE天満橋店
  • ライフスポーツKTV天六

    広いプール&スタジオ、充実のレッスンを完備したフィットネススタジオです。天六店では、健康運動指導士3名、管理栄養士1名が在籍しており、皆様の運動、生活両面でトータルにサポートしてくれます。

    今まで運動をしたことがない人、運動の仕方がわからない人はマシンジムのインストラクターやプールガードまで声をかけると、マシンの使い方やトレーニングの仕方を教えてもらえます。

    ロッカールームには浴槽とドライサウナを完備しており、運動で疲れた体を温めてリフレッシュできます。

    おすすめメニュー

    おすすめは、充実の有酸素系マシンです。シェイプアップ、心肺機能向上に効果がある有酸素系のマシンも充実しており、ランニングマシン18台、エアロバイク7台、クロストレーニングマシン3台のすべてがテレビ付きなので、楽しく運動ができます。

    さらにアスリートの人向けにも本格トレーニングバイクを2台用意しています。

    口コミ

    「天神橋7丁目付近にあるスポーツジム最近、運動不足なためこのジムでよく汗を流しています。色々な器具も店員さんが丁寧に説明してくれます。設備もしっかり整っていて、なにより綺麗なので痩せるまで頑張れそうです。」

    ジムが綺麗で設備が整っていることがモチベーションに繋がるようです。

  • 住所大阪府大阪市北区長柄西1丁目2−25
  • アクセス地下鉄「天神橋筋六丁目」駅より徒歩3分、天神橋筋六丁目駅(駅から0.4km)、天満駅(駅から0.9km)、中崎町駅(駅から0.9km)
  • 料金体験2,160円〜
  • 営業時間10:00-23:30(土10:00-21:00、日10:00-19:00)
  • 定休日
  • 電話番号0648000666
  • 公式HPライフスポーツKTV天六
  • ボディワークス大阪

    大阪で数少ない、加圧スタジオと鍼灸院が併設されているスタジオです。鍼灸整骨院では、経験豊富な国家資格者が肩・首・腰などの痛みはもちろん、鍼灸ではお顔のはり→美容鍼から経絡・経穴(ツボ)を使った治療までしてもらえます。

    加圧スタジオでは、最初にひとりひとりの目的をお聞きして、その目的に沿ったトレーニング内容をパーソナルで作成するカウンセリングを大切にしています。加圧トレーニングと鍼灸の組み合わせで両方の効果を高めることが可能です。

    おすすめメニュー

    おすすめは、加圧トレーニングです。高いイメージの加圧トレーニングが初回体験 ¥3,000で受けることができます。

    他のスタジオに比べ、中身の濃いマンツーマンでのトレーニングを行います。

    口コミ

    「先日、加圧トレーニングをさせていただきました。その後から身体の調子が良く寝起きが良くなった気がします。スタッフも話しやすい人ばかりでした。しばらく続けてみようと思います。店には整骨院もあり、ハリもしてくれるみたいなので、肩こりなどにも効くかもしれません。」

    トレーニングの効果が長続きするのも魅力の一つです。

  • 住所大阪府大阪市北区天神橋4丁目8−22メゾン杉本201
  • アクセスJR天満駅 徒歩1分、地下鉄堺筋線 扇町駅 徒歩1分
  • 料金体験3,000円
  • 営業時間月 – 土 10:00-20:00、日・祝 10:00-18:00
  • 定休日年中無休 (年末年始等はあり)
  • 電話番号0663565060
  • 公式HPボディワークス大阪
  • M-FACTORY キックボクシングジム(アメ村店)

    会員様は老若男女問わず、OLやサラリーマン、学生などさまざまです。お昼から営業しているので、お昼の時間だけ行くこともできますし、土日も営業しているので、週末だけのトレーニングもOKです。

    初心者や女性も、安心してキックボクシングを楽しんでいただけるジムです。

    おすすめメニュー

    おすすめは、インナーリメイクプログラムです。いつまでも美しくありたい。今まで色々試してみたけど、どれもうまくいかなかった人のためのパーソナルレッスンです。

    姿勢改善・ヒップアップ専門のパーソナルトレーナーによる特別なレッスンです。

    口コミ

    「格闘技未経験で始めて1年4カ月くらいになります。初めは効率よいフィットネス目的でしたが、今はかなりはまっています。インストラクターの皆さんに丁寧に指導していただいています。女性も多くなじみやすい雰囲気です。始める前も175センチ70キロ程度で標準体型でしたが、今は体重も4キロほど落ち、体脂肪率は12パーセントくらいまで落ちて体が引き締まりました。」

    キックボクシングは難しいイメージがありますが、丁寧に教えてくれて安心という意見がたくさんあります。

  • 住所大阪府大阪市中央区西心斎橋2丁目7−22道頓堀ハイツ2F
  • アクセス地下鉄なんば駅徒歩5分
  • 料金6,400円〜
  • 営業時間火・木14:00-22:30、水・金18:00-22:30、土13:00-23:00、日12:00 (正午) -18:00、祝13:00-18:00
  • 定休日
  • 電話番号0662141666
  • 公式HPM‐FACTORYキックボクシングジム(アメ村店)
  • Be-fit24 鴻池新田店

     
    24時間営業でいつでもマシン使い放題の通いやすさが人気のBe-fit24鴻池新田店は、24時間セキュリティ完備のスポーツジムです。

    自由にウェイトトレーニングできるフリーウェイトゾーンや、気になる箇所を鍛えることのできるマシンゾーン、集中して走りこむことのできるランニングマシンも設置されている有酸素運動エリアがあり、その日の気分にあわせて自分でトレーニングメニューを決めることができます。

    スタッフレッスンも開催されているので、無理なく体を動かせるでしょう。施設の見学や体験はすべて無料で受付ているので、まずは体験でお試しするのがおすすめです。

    こだわりポイント

    Be-fit24鴻池新田店は女性専用エリアを完備しているので、女性だけの空間で落ち着いてフィットネスに取り組めるのがポイント。スタッフレッスンは毎日開催されており、ボディメンテナンスや姿勢矯正なども学ぶことができるので、激しい運動を行うのが苦手な人でも継続して通うことができるでしょう。

    シャワールームの他に更衣室もしっかりと完備されているので、お仕事帰りでも落ち着いて着替えられるのが好評です。

    口コミ

    「夜少し遅くなっても退出する時間を気にしないですし、セキュリティもしっかりしているので、とても便利に感じています」

    ジムでトレーニングをしたいと思っても、仕事や日中の予定で営業時間内に通えなければ、ジムから自然と足が遠のきがちです。24時間年中無休で営業しているBe-fit24鴻池新田店はSECOM提携のセキュリティで、安心安全にいつでも通うことができます。

    系列5店舗が無料でいつでも利用可能なため、仕事先や気分によって店舗を変えて利用できるのが人気ポイントです。

  • 住所大阪府東大阪市西鴻池町1-1-41 CoCo鴻池3F
  • アクセス鴻池新田駅から徒歩1分
  • 料金6,700円(税別)
  • 営業時間24時間営業
  • 定休日年中無休
  • 電話番号 06-6747-2424
  • Be-fit24 鴻池新田店