岡山のおすすめジム10選:楽しくダイエットを成功させよう!

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

デスクワーク疲れで体のコリが気になるとき、どんなボディケアをしていますか。マッサージなども人気はありますが、お仕事帰りにジムで体を動かしてリフレッシュする人や、疲れにくい体づくりをしている人が増えています。

そこで、今回は岡山にあるおすすめのジムを紹介します。自分の目的に合ったジムを見つけましょう。

RIZAP(ライザップ)岡山店

目に見える結果が欲しい、理想の身体がある、という人には、マンツーマンでトレーニングできるライザップがおすすめです。週に2回50分のトレーニングやトレーナーによる食事のアドバイスなど、1人ひとりに合わせて指導してくれます。

岡山店は、2016年度ユーザーのおすすめ店舗第1位に輝いた実績があり、非常に満足度が高い店舗です。大型店舗としてリニューアルしているので、予約や入会がしやすくなっています。

無料で行っているカウンセリングでは、ダイエットの経験や睡眠時間などの生活スタイルのヒアリング、体組成と目標を元にプログラムの提案をしてくれます。自分らしく健康的に痩せたいという人は、まずどんなダイエットが自分に向いているのか相談しに行ってみてください。

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こだわりポイント

岡山店のこだわりポイントは、充実したロッカールームです。約30台の大きなロッカーがあり、冬物のコートはもちろんのこと、会社や買い物帰りの荷物を楽々収納できます。

アメニティは、多くの高級ホテルでも使用されているイタリア製オーガニックコスメMARGARET JOSEFINで統一。パラベンや界面活性剤、鉱物油などを配合していないので、敏感肌の人でも安心して使うことができます。また、化粧水、乳液、洗顔料、クレンジングは個包装になっているのでとても清潔です。

口コミ

「他のパーソナルトレーニングジムに通っても全く痩せませんでした。しかし、RIZAP 岡山店は違いました。入会から2か月でマイナス15kg。とても満足のいく結果が得られて嬉しいです。」

今までダイエットに失敗した経験のある人でも成功できる秘訣が満載のジムです。

  • 住所岡山県岡山市北区表町1-3-50 岡山県薬業会館ビル1F
  • アクセス岡山駅から徒歩15分
  • 料金29万8,800円/2か月~
  • 営業時間7:00-23:00
  • 定休日年末年始 他
  • ライザップを予約(公式サイト)

    24/7Workout岡山店

    ダイエットで辛い食事制限はしたくない、という人には24/7Workoutがおすすめです。3食きっちり食べて痩せるパーソナルトレーニングジムなので、痩せて食事が戻ってからリバウンドするという心配もありません。また、完全個室でのトレーニングなので集中して取り組むことができ、食事や運動の相談もしやすいでしょう。

    県庁通り駅から徒歩2分の立地にあるので通いやすさも抜群。無料のカウンセリングを行っているので、公式サイトから予約して体型やダイエット方法の悩みを気軽に相談してみましょう。

    24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    岡山店のこだわりポイントは、絶食や極端な糖質制限を行わないという食事指導にあります。具体的には、3食きちんと食べる、早寝早起きを心がける、運動習慣をつける、1日に1食は必ず糖質を摂取する、糖質は玄米や全粒粉などの精製していないものを選ぶ、などです。

    無理な減量をしてもすぐにリバウンドしてしまうので、あくまでゆるい食事制限をし、生活習慣の改善を目指しています。指導はゆるいですがダイエット効果は高く、2か月で平均8~10kgの減量に成功しているのも魅力的です。

    口コミ

    「仕事、プライベートといろいろ悩みが多く、ストレスのせいか10キロほど太ってしまい通い始めることにしました。マンツーマンで指導、相談に乗ってくれるので、よりダイエットに集中して取り組めるのがいいところです。身体が引き締まったことで気持ちも明るくなりました。」

    トレーニングに最適の環境で、心も身体も生まれ変わることができます。

  • 住所岡山県岡山市北区表町1‐8‐61  ABCビルディング1F/2F
  • アクセス県庁通り駅から徒歩2分
  • 料金9万8,000円/月~
  • 営業時間7:00-24:00
  • 定休日年末年始 他
  • 24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    リタスタイル 岡山駅前店

    サポートはしっかり欲しいけど予算も考えたいという人には、リタスタイルがおすすめです。マンツーマン指導で食事管理もトレーニングもしっかりサポートしてもらえるのでとてもお得で人気が高まっています。

    トレーニングに必要なプロテインも無料で提供してもらえるので、コストパフォーマンスがとても高いジムです。無料カウンセリングを公式ページから予約できます。気軽にダイエットの相談をして、不安を取り除いてみてください。

    リタスタイルを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    岡山駅前店のこだわりポイントは、ダイエットメソッドです。定期的なトレーニングで消費カロリーを高める方法と食事コントロールで摂取カロリーを抑える方法を実践しています。

    消費カロリーは、基礎代謝と運動量で決まります。カロリーを消費するために必要なのは、基礎代謝を上げるために、筋肉をつけたり、運動やスポーツを通じて消費カロリーを増やすことです。

    また摂取カロリーとは食事に含まれるカロリーです。ダイエットのために食べて良いものと悪いものを知ることが大切で、単品ダイエットや絶食ダイエットは栄養が偏り基礎代謝が下がるので好ましくありません。無理な食事コントロールは身体に悪影響を及ぼし、健康的に綺麗に痩せることができなくなります。

    適切な食事法を実践し身につけることで、上手に食べて綺麗に痩せることができるのです。

    口コミ

    「まだ通い始めて間もないですが、最初のカウンセリングの対応もよく、トレーニングも問題なくできています。トレーニングは少しきついですが、痩せるため・ボディメイクのためなので頑張れます。これといって不安も不満もありません。トレーナーは女性なので、女性特有の身体の悩みを相談できるのが良いです。」

    女性のゲストには女性のトレーナーがつくようになっています。女性同士だと体の悩みを気兼ねなく相談できるでしょう。

  • 住所岡山県岡山市北区本町6-30 第一セントラルビル 二号館 6階
  • アクセス岡山駅から徒歩5分
  • 料金7,150円/月~
  • 営業時間9:00-23:00
  • 定休日年末年始 他
  • リタスタイルを予約(公式サイト)

    カルド岡山

    しっかり汗をかいて代謝を良くしたいからジムを探している、という人にはホットヨガがおすすめです。温かい環境で体をほぐしていくことができるので、身体がかたい人でも手軽に始めやすいでしょう。

    カルドには、ヨガ初心者向けのレッスンが多くあり、代謝アップ、肩こり改善、ストレス解消など嬉しい効果がたくさん。デトックス効果があるカルドの通常レッスンを980円で体験することができ公式ページから予約できるので、ぜひ参加してみましょう。

    カルドを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    岡山店のこだわりポイントは、ジム設備の充実さです。カルドはホットヨガスタジオなので、ヨガのレッスンはもちろん豊富ですが、岡山店はジムエリアも充実しています。

    筋トレ用で9種類、ストレッチ用で3種類のマシンがあり、トレーニングの面でも身体をリセットする面でも満足のいく設備になっているので、ジム経験者でも物足りなさは感じないでしょう。

    口コミ

    「スタジオもジムもとても綺麗です。スタッフもインストラクターも親切だし、安くて通いやすいのがいいですね。」

    「女子はシャワーが16個もあって、メイクする場所もたくさんあるので、終わった直後も混雑しません。」

    混雑やスタジオの雰囲気でストレスを感じずに済む、通いやすいヨガスタジオです。

  • 住所岡山県岡山市北区中山下1丁目10−30 福武ジョリービル7F
  • アクセス天満屋から徒歩2分
  • 料金6,400円/月~
  • 営業時間10:30-22:00
  • 定休日木曜日
  • カルドを予約(公式サイト)

    LAVA岡山店

    運動の習慣があまりなく自分に合ったレベルで運動したいという人には、ホットヨガスタジオのLAVAがおすすめです。初心者向けのレッスンから上級者向けまで揃っているので、幅広い人が満足できると人気があります。岡山店は女性専用の店舗なので、男性の目が気になる人でも安心です。

    岡山駅から徒歩1分にあるので、アクセスもよく通いやすいのもポイント。少しでも詳細が気になった人は、公式サイトから体験レッスンを予約してみてください。

    LAVAを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    岡山店のこだわりポイントは、ヨガウェアです。受付の隣にはヨガグッズを販売するショップがあり、ヨガウェアが多数売られています。岡山店は女性専用のホットヨガスタジオなので、露出度の高い可愛いヨガウェアを身に着けても大丈夫です。

    岡山店のショップには、名スポーツメーカーのみならず、LAVAオリジナルのヨガウェアを多彩に取り揃えています。カラフルなヨガウェアを身に着けていると、気分も上がりモチベーションもアップさせられるはずです。

    口コミ

    「衛生面が心配な気もしましたが行ってみるととても清潔で、インストラクターさんも全員きれいでした。こんな風になりたいな、と思えるところも引き続き通うことにしたポイントです。」

    「大量の汗に嬉しくなったのはもちろん、前向きな気持ちになれる内容でした。決まった時間決まった場所に通い続ける自信がなかったので、回数券を購入し好きな時間で好きな場所の好きな難易度のレッスンを選んで通えたのも、LAVAならではメリットだと思います。」

    岡山店のインストラクターは全員綺麗だという口コミが多く寄せられています。目指す人がいると、モチベーションも上がるでしょう。

  • 住所岡山県岡山市北区駅前町1-1-1 ビックカメラ4F
  • アクセス岡山駅から徒1分
  • 料金8,300円/月~
  • 営業時間7:30-23:00
  • 定休日金曜日
  • LAVAを予約(公式サイト)

    ヒーローズパーソナルコンディショニングスタジオ

    筋力やパワーを上げるトレーニングに加え、スポーツの動きにプラスしていくことを得意としています。スポーツにおける動きやイメージを重視したトレーニングを行うことで、各競技におけるパフォーマンスの向上を図ることが可能です。上手になりたい、結果を出したい、といった声に応えてくれるでしょう。

    ゴルフのショット・マラソンの走り・野球のバッティングなど、様々なスポーツに対応しています。

    おすすめメニュー

    おすすめは、パーソナルトレーニング 60分 1回8,000円のコースです。1人ひとりに最適なトレーニングプログラムを作成し、カリキュラムに沿って徹底的にサポートしてくれます。

    口コミ

    「私は側湾症と診断されダンスを諦めていたんですが、ヒーローズを知って実際にトレーニングを受けて腰の痛みもかなり少なくなり、トレーナーさんも私に親身になって考えてくれて色んなトレーニング方法を教えてダンスも続けられています。諦めていた夢ももう1度目指しています!」

    悩みに寄り添い的確な解決策を提示してくれるのが人気のポイントです。

  • 住所岡山県岡山市北区野田2−3−31
  • アクセスJR大元駅 JR北長瀬駅より車で5分圏内
  • 料金5,400円〜
  • 営業時間10:00 – 20:00
  • 定休日日・祝
  • 電話番号0862306988
  • 公式HPヒーローズパーソナルコンディショニングスタジオ
  • healing & pilates アン・スリール.

    ピラティス、美姿勢・美脚メソッド、ビューティ・ペルヴィスから、体調や希望に合わせて特別メニューを組んでくれる良いとこどりのパーソナルレッスンメインのジムです。

    ミスユニバースJAPANオフィシャルトレーナーが生み出し、協会から認定を受けている美姿勢・美脚メソッドは、骨格ラインから身体を整えるので、モニター満足度がとても高く人気になっています。

    おすすめメニュー

    おすすめは、ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)です。ペルヴィスとは骨盤という意味で、骨盤を中心に自ら全身調整を行い,体をゆるめながら、ゆがみを整えていくクラスになります。一度の体験で、足の裏全体で体を支えている感覚、まっすぐに立っている感覚、すっきりした心地よさを感じられるでしょう。

    ビューティ・ペルヴィス(骨盤調整)は、中国地方では認定者がまだ数名しかいないという貴重なクラスでもあります。

    口コミ

    「運動が苦手な私でも、少人数で細かくアットホームに出来るので、楽しく続いています。身体の使い方、動かし方も普通のスタジオよりしっかりみてもらえますし、時間も融通がきくのでありがたいです。何より、笑顔で楽しく教えてくれるトレーナーさんが本当に素敵で、また通いたくなります。」

    ジムの雰囲気がとてもよく、通いたくなるような教え方をしてくれるので人気が高まっています。

  • 住所岡山県倉敷市大島550-1
  • アクセス倉敷駅から車で約5分、徒歩で約15分
  • 料金体験4,900円〜
  • 営業時間月・火・木09:30 – 21:00、金09:30 – 20:30、土09:30 – 19:00
  • 定休日水・勉強会などによりお休みになることがあります。
  • 電話番号09075978739
  • 公式HPhealing & pilates アン・スリール.
  • マーシャルアーツクラブ

    本格的なダイエットができるマンツーマンコースや、ガールズボクシング、高齢者専用のパーソナルトレーニング、グループレッスン、訪問マッサージなど幅広いメニューが人気です。継続率95%の女性ボクシングクラスもあり、満足度の高さがうかがえます。

    おすすめメニュー

    おすすめは、パーソナルトレーニングです。効果の出やすいマンツーマン指導で、目標値にあわせたトレーニング内容を元に、健康への意識、メンタル面、生活習慣の改善まで寄り添って指導してくれます。管理栄養士の指導のもと、健康的なカラダづくりを目的とした食事指導もしてくれて魅力的です。

    口コミ

    「もともと食生活のバランスも悪く、身体の調子もあまりよくありませんでした。トレーニングと食事の指導もあって、始める前よりも腕、脚、ヒップに筋肉が付き引き締まってきたと実感しています。今では少しの運動ですぐにカラダが温まるようになり、代謝も上がってきたなと思います。」

    「年齢を重ねていくと、挑戦することもあまりなくなっていってましたが、出来なかったトレーニングが出来るようになって、年齢は関係なく努力すればいつかきっと出来ると自分を信じれる強さをもらいました。」

    どの年代の方でも達成感を感じやすいトレーニングを行うことができます。

  • 住所岡山県岡山市北区今7丁目24−32
  • アクセス北長瀬駅(駅から1.2km)、備前西市駅(駅から1.5km)
  • 料金体験3,240円〜
  • 営業時間10:00〜21:00
  • 定休日日・祝
  • 電話番号0862461812
  • 公式HPマーシャルアーツクラブ
  • ボディメイク フィットネス Bi+【ビプラス】

    ビプラスは岡山市北区問屋町のパーソナルトレーニングジムで、雑誌「JJ」にも掲載されたお店です。 全国的にも珍しい、女性スタイル専門パーソナルジムになっています。オシャレな空間でダイエットと体調改善をサポートしてくれます。

    おすすめメニュー

    おすすめは、3ヶ月コースです。週に何回通うかで料金が異なります。マンツーマンでの筋力トレーニング・食事サポート・カイロプラクティックで、ダイエットと痛み解消をサポートしてくれるコースです。

    口コミ

    「3ヶ月コース終了しました。3ヶ月で-11kg、ウエスト-11cm達成できました!トレーニングはビシビシ追い込まれる感じではなく、身体の調子を見ながら進めてくれます。」

    「食事改善も糖質を制限したり、極端に食事量を減らすというようなやり方でなく、好きなものを食べながらのカロリーコントロールなので、ダイエット中なのにストレスなしで過ごせます。トレーニングのあとにおいしいお菓子やお茶をいただくこともありましたが、痩せたので全然大丈夫でした。」

    ストレスフリーな状態でダイエットに取り組むことができるのが魅力の一つです。

  • 住所岡山県岡山市北区問屋町8丁目101 BOOTH HAUS 3階
  • アクセス北長瀬駅より徒歩20分
  • 料金6,000円〜
  • 営業時間月曜~土曜10:00~22:00
  • 定休日日曜
  • 電話番号07066928346
  • 公式HPボディメイク フィットネス Bi+【ビプラス】
  • 加圧トレーニングジム tomono・te 【トモノテ】

    トレーナーは13年のキャリアと整体師の技術を持つ凄腕です。その経験から短期集中トレーニングに精通しており、1対1でしっかりサポートするので、短期間でシェイプアップ・美肌・血行促進・回復力アップ・筋力アップという5大効果が期待できます。

    おすすめメニュー

    おすすめは、プライベート加圧トレーニングです。専用ベルトを装着して行う加圧トレーニングでは、成長ホルモンが大量分泌され、脂肪分解を促す作用があります。

    最初にカウンセリングを行い、各々の要望や目標に沿ってプログラムを作成してくれます。コアトレーニングや有酸素運動のほか、身体の歪み矯正をコースに組み込むことも可能です。

    口コミ

    「トレーニングを始めて腰痛がなくなり、ギックリ腰にもならなくなりました。他にも、疲れにくくなったり、服のサイズがワンサイズ小さくなったり、テキパキ動けるようになったり、といった効果も実感しています。」

    トレーニングで、ダイエットだけでなく体の不調改善もすることができます。

  • 住所岡山県岡山市北区東古松488-11 2F
  • アクセス大元駅徒歩5分
  • 料金体験3,000円〜
  • 営業時間10:00~20:00(時間外応相談)
  • 定休日日曜
  • 電話番号086-227-0500
  • 公式HP加圧トレーニングジム tomono・te 【トモノテ】