東京のおすすめジム12選:高品質のジムでダイエット効果を実感しよう!

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

マシンや設備の充実さ、女性専用のスタジオなどジムによってさまざまな特徴があります。最近はサイクリングジムやボクシングジムなど、新しいジムも増えて話題になってきました。

東京都内では数多くのジムがありますが、今回は評価の高いおすすめジムを12店鋪紹介します。営業時間やアクセスのしやすさも選ぶ際の大切なポイントです。初心者も気軽に体験レッスンやカウンセリングを受けることができるので、ぜひ実際に店舗の雰囲気をチェックしてみてください。

RIZAP(ライザップ)錦糸町店

ダイエットジムとして都内最大規模といえば、ライザップです。都内だけで30店舗を展開しており、高級感のある綺麗なジムとして人気が高く、通っている人が多くいます。食事制限やトレーニングは個人に合わせたものになっているので、今まで自力のダイエットでは続かなかった人やリバウンドしてしまったという人にもおすすめ。

ライザップでは無料カウンセリングを行っており、トレーナーにダイエットやトレーニングに関する不安を相談できます。痩せ方に関するアドバイスやプランを立ててもらうこともできるので、話を聞きに行くだけでもタメになるでしょう。予約は下記ボタンから受け付けているので、実際に足を運んでみてください。

ライザップを予約(公式サイト)

こだわりポイント

定期的にジムに通うには、通いやすいさも大切です。錦糸町店はマルイ錦糸町店の中にあり、アクセスの良さからも人気となっています。仕事帰りやショッピングの前後などにも立ち寄る人が多いです。営業時間も7時から23時と自分の都合に合わせて通いやすくなっています。

ライザップでは2カ月間で結果を出せるように、専属のトレーナーや食事管理栄養士によって理想的な体に導くための指導をしてもらえます。高級感のある個室シャワールームを完備しており、錦糸町店でもアメニティが充実しているので、トレーニングの後も安心です。

口コミ

「ダイエットについての悩み相談だけではなく、プライベートな悩みもたくさん聞いてもらえました。どんなに支えられたかわかりません。」

ライザップ錦糸町店では、専門知識を持ったスペシャリストがトレーナーとしてマンツーマンでトレーニングを行ってくれます。そのため信頼関係も築きやすく、打ち解けるのも早い点が好評です。ダイエットや減量は1人だと辛くて悩んでしまうことも多いですが、そんな時トレーナーに相談できると挫折することなく最後まで続けやすい点が魅力。

錦糸町店では、下記ボタンから予約できる無料カウンセリングを受けることができます。まずは、ダイエットやトレーニングに関する疑問や悩みを解消し、ダイエットへの一歩を踏み出しましょう。

  • 住所東京都墨田区江東橋3-9-10 丸井錦糸町店6F
  • アクセス錦糸町駅から徒歩2分
  • 料金29万8,000円〜(シェイプアッププログラム)
  • 営業時間7:00-23:00
  • 定休日年中無休
  • ライザップを予約(公式サイト)

    ゴールドジム サウス東京アネックス

    トレーニングをしようとしてもマシン待ちに時間がかかり、無駄な時間を過ごしてしまったという人も多いのではないでしょうか。そんな人には、とにかく広くてマシンやメニューが充実しているゴールドジムがおすすめです。トレーナーの質が高く、ダイエットしたい人にもぴったり。

    ゴールドジムサウス東京アネックスは大森駅から徒歩1分と最高の立地で、アクセスの良さも好評。近隣に有料駐車場があるので、車でも通いやすいでしょう。

    こだわりポイント

    パーソナルトレーニングでは、60分間マンツーマンでの指導を受けることができます。体幹の強化、筋力をつけたい、ダイエットしたいといった目的に合わせて、トレーナーが的確なアドバイスをくれるので効率よく目標に到達できるでしょう。通っている人のなかには筋肉モリモリの人が多いですが、女性からの評価も高いです。

    口コミ

    「とにかく広い!大森駅から徒歩1分くらいでつくジムです。エレベーター乗って会員証をかざして入るシステム。マシンフロアには機材がたくさんあり、ベンチプレスのエリアは筋肉モリモリの人ばかりですが、意外と女性も多いので安心できます。スタジオもあり、格闘技のエクササイズもあるようです。」

    マシンの使い方が分からない人でも、丁寧にトレーナーが使い方を教えてくれるので、安心して使うことができる点も好評です。

  • 住所東京都大田区山王2丁目4−1
  • アクセス大森駅西口から徒歩1分
  • 料金1万3,000円~
  • 営業時間月~金7:00〜23:00、土9:00〜23:00、日9:00〜20:00
  • 定休日第三月曜
  • 電話番号03-5718-3939
  • 公式HPゴールドジム サウス東京アネックス
  • 24/7Workout(ワークアウト)新橋・銀座店

    24/7Workoutは、都内に16店舗を展開しているジムです。食事の報告が義務ではないのでストレスなく通うことができ、自分の知りたいことをアドバイスしてもらえる点が人気となっています。

    他のパーソナルトレーニングジムに比べて、圧倒的に安い点もポイント。全額返金制度や友達紹介制度があり、無理な勧誘がないことから、初心者でも安心して始めることができるところが魅力です。

    下記ボタンから無料カウンセリングを予約できるので、まずは疑問点をプロのトレーナーに相談してみましょう。

    24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    新橋・銀座店では、無理なく痩せるために食事を抜くことなく、食べても良いものをきちんと食べる指導が特徴です。徹底的にカロリー計算を行い、3食しっかり食べても効率よく脂肪を燃焼できるように、専門教育を受けたトレーナーがアドバイスしてくれます。

    トレーニングだけでなく、空腹感や食べたいストレスに負けずに健康的に理想の体へ導いてくれるので、どうしても食事制限が苦手な人にはぴったりのパーソナルジム。新橋駅から徒歩1分とアクセス抜群の新橋・銀座店は、トレーニングウェアやタオルも無料で貸し出してもらえるので、ショッピングや仕事の前後でも身軽に通えるのが嬉しいポイントです。

    口コミ

    「24/7ワークアウトに入会しました。食事のアドバイスをもらって実践したら、一気に体重が減り、食事内容が大切だという事をしっかり理解するきっかけになりました。」

    ただ食事を減らすだけのダイエットや、自己流の食事内容では栄養面も偏りがちです。運動もしっかり行いながら、専門知識を持ったトレーナーから食事面のアドバイスもしっかり貰えることで、安心してダイエットできます。無料カウンセリングでは担当トレーナーと実際に会うことができるので、入会後のイメージも掴みやすいと好評です。

    下記ボタンから無料カウンセリングを簡単に予約できるので、まずは実際に話を聞いてみましょう。

  • 住所東京都港区新橋1丁目5-6 銀座第3誠和ビル7・8F
  • アクセス新橋駅から徒歩1分
  • 料金月額9万8,000円〜
  • 営業時間7:00-24:00
  • 定休日年中無休
  • 24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    フォルツァ秋葉原店

    業界最安値を目指していて、コスパがとても良いジムはフォルツァです。ダイエット専門のパーソナルトレーニングで、下半身や二の腕など気になる部分をミリ単位で修正可能。リバウンドしない方法でダイエットに成功できるメソッドを取り入れています。

    サプリやプロテインの販売は無理に行わないスタンスなので安心。まずは、無料カウンセリングに行ってみましょう。

    フォルツァを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    代表トレーナーは現役プロレスラー兼パーソナルトレーナーとして、現役モデルやタレントのボディメイク経験も豊富。実績のある人気トレーナーのみがダイエットをサポートしてくれるので、初めてでも安心して取り組めます。

    費用の面でも、フォルツァはパーソナルトレーニングを適正価格で多くの人に経験して貰えるように、業界最安値を目指した料金設定となっているので通いやすいのがポイント。フォルツァ秋葉原店ではウェアの貸し出しは有料になりますが、シューズは無料で借りられるので少ない荷物で通うことができます。さらに無料で使えるアメニティが数種類完備されているので、シャワーの後も安心です。

    口コミ

    「FORZAは他のジムに比べて安いと思いますし、どのようにすれば体は変わっていくと理論的に分かりやすく説明してくれ、さすがプロと思いました。」

    現役モデルやタレントのボディメイク経験が豊富なトレーナーが代表を務めていることもあり、減量だけではなく気になるボディラインをしっかりと望む体型に近づけてくれるので、メリハリのあるラインを手に入れることができます。フォルツァ秋葉原店はトレーニングデータをしっかり見ながら、寄り添ってサポートしてくれるのでおすすめ。

    下記ボタンから無料カウンセリングを受けられるので、まずは実際に足を運んでみることをおすすめします。

  • 住所東京都千代田区神田佐久間町2-25-2 ISCビル4階
  • アクセス秋葉原駅から徒歩4分
  • 料金11万2,000円(トレーニングプラン)
  • 営業時間10:00-23:00
  • 定休日年中無休
  • フォルツァを予約(公式サイト)

    リボーンマイセルフ東京店

     
    女性に人気のジムが、都内に13店鋪展開しているリボーンマイセルフです。トレーナーも全員女性なので、すっぴんで気兼ねなくトレーニングでき、シャワールームやパウダールームの設備も充実しています。

    女性のためのダイエットジムということで、産後に特化したメニューやリバウンドの少ない食事制限など、着実な効果が評判です。リボーンマイセルフ東京店は日本橋駅から徒歩1分と東京の中心街にあり、働く女性にとってアクセスも抜群で通いやすいと好評です。

    まずは無料カウンセリングから、自分の体への理解を深めてみてはいかがですか。下記ボタンから予約可能です。

    リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    リボーンマイセルフ東京店は完全女性専用の空間で、男性の目を気にすることなくダイエット、パーソナルトレーニング、ボディメイクに取り組めます。女性専用のダイエットジムのため、女性の悩みにこたえられるように、お腹痩せ、脚痩せ、小尻コースなどの細かいメニューが豊富に用意されているのが特徴です。

    求める体型によって内容が違うので、自分に合ったプランをしっかりと選べるのがポイント。人の目を気にすることなく使用できる個室シャワールームには、シャンプーなどのアメニティも置いてあるため、トレーニング後にしっかり汗を流すことができます。

    口コミ

    「プロのトレーナーさんとマンツーマンで女性らしいボディラインを作っていくので、怪我をする心配もムキムキになる心配もありませんでした。」

    スペシャリストであるパーソナルトレーナーさんにマンツーマンでついてもらえるので、安心してトレーニングができるため、無理なく理想の体型に近づくことができます。24時間、電話やメールでのサポートが可能になっており、トレーニングで心配なこともきちんと相談できるのでとても安心です。

    下記ボタンから予約すると無料カウンセリングを受けることができるので、まずは話を聞きに行ってみましょう。

  • 住所東京都中央区日本橋2-1-20 ディア日本橋タワー12F
  • アクセス日本橋駅から徒歩1分
  • 料金22万円(ダイエットコース)
  • 営業時間平日10:00-22:00、土日祝9:00-19:00
  • 定休日年中無休
  • リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    CREBIC(クレビック)恵比寿店

    男女共用のジムだと男性の目が気になってしまい、トレーニングに集中できないという女性は多くいます。そんな女性には、女性専用のパーソナルトレーニングジムであるCREBICがおすすめ。スタッフには男性がいる場合もありますが、他の女性専用パーソナルジムと比べて、値段が安く続けやすい点も好評です。

    恵比寿店は、キレイで落ち着いた空間が広がっています。トレーニングウェアや靴下、シューズ、タオルだけでなく、なんとプロテインも無料。駅前なのでショッピングができて、何より通いやすさもポイントです。たった2ヶ月でウエストを19センチ減らすことのできた会員もいるので、美しいくびれを作りたい人にぴったりでしょう。

    下記ボタンから予約すると無料でカウンセリングを受けられるので、まずは実際に足を運んで自分に合っているか確かめてみてください。

    女性専用パーソナルトレーニングジムCREBIQを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    プログラムには、体幹トレーニング、レジスタンストレーニング、インターバルトレーニング、1人ひとりに合わせた食事指導があります。インターバルトレーニングは、高負荷、低負荷を繰り返して筋トレを行うプログラムです。ハードですが短期ダイエットには効果が高く、大量の汗をかくのでデトックス効果もあります。

    食事指導はダイエットやボディメイクに欠かせません。辛い食事制限ではなく、食べながら痩せるということをベースにしているので、ストレスはかからないでしょう。専門の管理栄養士が徹底的にサポートしてくれるので安心です。アメニティはジョンマスターオーガニック、サボンが用意されていて、トレーニング後のシャワーも楽しめること間違いなし。

    口コミ

    「スタッフさんはみんな堅苦しい感じはなくて、ハキハキとしていて優しい方ばかりなので、トレーニングの時間もキツイけど楽しくできます。」

    オフィス街にあるので、落ち着いた空間でトレーニングに集中できる環境が整っています。まずは下記ボタンから無料カウンセリングを予約し、実際に足を運んでみましょう。雰囲気を知ることもでき、イメージを掴みやすいと好評です。

  • 住所渋谷区恵比寿4丁目1番22号恵比寿ネオナート アネックス301号
  • アクセス恵比寿駅から徒歩2分
  • 料金入会金5万円、コース料金9万8,000円
  • 営業時間月-金10:00〜23:00、土日祝10:00〜19:00
  • 定休日なし
  • 女性専用パーソナルトレーニングジムCREBIQを予約(公式サイト)

    カルド 新宿店

    いつもきついトレーニングだけでなく、たまにはゆったりとした運動をしたいという人も多いのではないでしょうか。そんな人におすすめのジムが、ホットヨガ・ヨガ・ジム・加圧が行えるホットヨガスタジオのカルドです。全国展開している大手のホットヨガスタジオで、新宿店は、店内も綺麗で駅からも近く通いやすいのが魅力。平日は22時30分まで営業しているので、会社帰りに寄ることも可能です。

    また、カルド新宿店ではホットヨガを体験することもできます。手ぶらで行くことができるので、わざわざウェアを揃える必要がなく、気軽に来店することが可能。値段も980円とお得なので、ホットヨガのレッスンを受けてみたいと思っている人は、下記ボタンから予約できるので、実際に行ってみてはいかがでしょうか。ホットヨガの効果を体験してみましょう。

    カルドを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    カルド新宿店のホットヨガスタジオは、50名参加可能な広々としたスタジオです。施設内はホットスタジオの他に、加圧ボディメイクやフィットネスジムなども充実しており、健康と美容に関心の高い女性にぴったり。シャワールームはもちろん、ロッカーも完備しているので仕事帰りやショッピングの合間に通いやすいのがポイント。

    同じビル内には、おしゃれなカフェなどがあるので、レッスン前後も充実した時間を過ごせるでしょう。

    口コミ

    「こんなに全身から大量の汗をかいたのは久しぶりです。本当に凄すぎる大量の汗が出て、快感と達成感でいっぱいです。」

    ホットヨガで体を隅々まで動かすことで、新陳代謝が上がって汗をかきやすくなります。老廃物を排出しデトックス効果が高いので、スリムなボディラインに無理なく近づくことができると好評です。汗をかくことはストレス解消にもなるので、体質改善だけでなくストレス解消をしたい人にもピッタリ。

    カルドでは手ぶら体験レッスンを980円で受けられるので、実際にホットヨガの効果を体感してみることをおすすめします。必要なウェアは全てレンタルでき、レンタル料金は費用に含まれているので、わざわざ買い揃える手間もありません。お水ももらえます。下記ボタンから体験レッスンを予約できるので、まずは気軽にレッスンを受けてみましょう。

  • 住所東京都新宿区新宿4-2-23 新四curumuビル B2F
  • アクセス新宿駅から徒歩3分
  • 料金初回体験コース 1,000円(税込)
  • 営業時間平日10:00-22:30、土日祝8:30-20:00
  • 定休日10日・20日・月末最終日 年末年始・その他(施設点検日)
  • カルドを予約(公式サイト)

    LAVA 目黒店

    ジムでトレーニングをするよりも、ゆったりと体を動かしたいという人にはヨガがおすすめ。ホットヨガは温かい室内で行うヨガなので、通常のヨガよりも発汗作用が上がり、代謝が良くなります。デトックス効果、美肌の期待もでき、ストレス解消効果もあるので良いことづくし。

    ホットヨガスタジオLAVAは、全国に店舗があり、初心者でも始めやすいと話題のホットヨガスタジオです。1店舗分の会費で2店舗通うことができるので、会社帰りに行く店舗、休日に行く店舗と分けて通うことが可能。

    初めての人限定で、手ぶら体験レッスンを1,000円で受けることができるので、気になる人はこの機会にぜひ利用してみましょう。予約は下記ボタンから可能です。

    LAVAを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    ホットヨガは効果的に代謝を高めて、脂肪を燃焼しやすい体作りができるので、運動が苦手な人や普段体を動かす機会があまりない人にも向いています。ゆったりした動きなので、激しい運動は苦手という人にもぴったり。

    LAVA目黒店では経験豊富なインストラクターが1人ひとりを丁寧にサポートするので、未経験からスタートする人も多く、ヨガを始めやすいのが大きなポイントです。ヨガマットの無料レンタルもあるので、初めてのレッスンでも安心。

    口コミ

    「全くの初心者だったのですがインストラクターさんもスタッフさんも優しく、さらにコースもたくさんあり、自分のペースで始められたのが良かったです。」

    幅広い年齢層が通うLAVA目黒店は、レッスン中でも自分のペースで休憩や水分補給もできるので、初心者でも安心してレッスンを受けることができます。また、レッスンもリラックス系のものからアクティブ系のものまで種類が豊富にあるので、自分の経験値に合わせて選べるのも通いやすいと人気です。

    下記ボタンから手ぶら体験レッスンを予約でき、レッスン内容は選択肢から選べるようになっています。LAVAの豊富なプログラムは、飽きずに通えると好評。まずは実際に体験してみましょう。

  • 住所東京都品川区上大崎2-15-1 サンプラザ目黒3・4F
  • アクセス目黒駅から徒歩1分
  • 料金初回体験コース 1,000円(税込)
  • 営業時間9:00-22:00
  • 定休日毎週木曜日
  • LAVAを予約(公式サイト)

    ヨガプラス人形町店

    東京エリアに複数展開しているヨガプラスは、LA生まれのヨガワークスタイルを取り入れているヨガスタジオ。駅から近く通いやすいのが魅力です。ヨガプラスのヨガスタジオは3種類の温度設定があり、自分の好きな温度のなかでホットヨガのレッスンを受けることができます。

    ヨガプラス人形町店では、アクセスの良さから仕事前後のリフレッシュ、家事の合間のリラックスタイムにヨガを学んでいる人が多いです。

    初めての人限定で体験レッスンをお得に受けることができ、プライベートレッスンとグループレッスンがあり、自分に合ったレッスン方法を選べるのも嬉しいポイント。グループレッスンは60分500円とリーズナブルです。下記ボタンから予約できるので、ヨガプラスのヨガメソッドをぜひ体感してみてください。

    ヨガプラスを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    ヨガプラスの施設内には、ホットヨガと常温ヨガスタジオが併設されているので両方楽しむことができます。全米で最も信頼されるヨガプログラムを取り入れており、一流のインストラクターからヨガトレーニングを学ぶことができる点が魅力。

    ヨガをするのが初めてという人から本格的なヨガを無理なく行いたい人まで安心して通うことができるのもポイントです。人形町店は、アメニティやドライヤーも洗面台に完備しているので、シャワーを浴びても安心して身支度を整えることができます。

    口コミ

    「海外からも先生が来てバラエティに富んでいるので、相性の良い先生、この人のようになりたいというロールモデルの先生を見つけられる場所です。」

    ダイエットや体質改善に効果のあるヨガレッスンですが、慣れてくるとより本格的に学びたくなることもあります。ヨガプラスはとてもグローバルなスタジオで、海外から指導にくる先生もいるため、ちょっとした気分転換にもなり、よりダイエットに励むことができるでしょう。

    海外の先生からヨガを学べる魅力的なヨガプラスでは、体験レッスンをプライベートかグループから選ぶことができ、グループレッスンの場合60分500円で受けることが可能です。下記ボタンから予約できるので、まずは実際にヨガを体験してみましょう。

  • 住所東京都中央区日本橋人形町1-17-7ナンヤビル7階
  • アクセス人形町駅から徒歩1分
  • 料金初回体験グループレッスン1回60分500円(税込)
  • 営業時間平日9:00-22:00、土日祝9:00-18:00
  • 定休日なし
  • ヨガプラスを予約(公式サイト)

    コナミスポーツクラブ 目黒青葉台

    トレーニング後のお風呂を楽しみにしている人も多いのではないでしょうか。コナミスポーツクラブでは、マシンだけでなく、豊富なバリエーションのお風呂やサウナが評価されています。

    広々としたキレイな館内で、ダイエット、ボディメイク、アンチエイジングや体幹アップなどに目的に応じてトレーニングに取り組める点も好評です。中目黒駅から徒歩8分、1階にはドンキホーテがあるので必要なものを買いたいときにも便利。

    おすすめメニュー

    とにかく痩せたい人には、ダイエットプログラムがおすすめ。30分の運動を週2〜3回行うメニューを6週間続けることで、ダイエットを目指します。カウンセリングがあり、食事コントロールのアドバイスも聞くことができるので、メニューを終えた後でも役立つ知識を身につけることができるでしょう。

    口コミ

    「ジムマシンの部屋も広く、スタジオも2つ完備されており、清潔で活気のあるスポーツクラブです。男女比も半々くらいで、女性1人でも問題なく通うことができました。スタジオメニューもダンス・ヨガ・エアロビクスなど豊富で、十分楽しむことができます。混んでいますが、それに見合う広さなのであまり気になりませんでした。」

    併設のお風呂は露天風呂も完備されており、お風呂目当てで通っている人も多いです。広々したフロアでしっかりトレーニングした後は、露天風呂で癒されましょう。

  • 住所東京都目黒区青葉台2丁目19−10
  • アクセス中目黒駅、池尻大橋駅から徒歩8分
  • 料金4,428円/月~
  • 営業時間月-土10:00~24:00、日・祝日10:00~22:00
  • 定休日なし
  • 電話番号0120-919-573
  • 公式HPコナミスポーツクラブ目黒青葉台
  • B-Monster新宿店

    NY発、若者に大人気の暗闇ボクシングジムです。クラブで踊るような感覚で本格トレーニングを行えます。新宿店のほかに銀座、表参道、恵比寿、池袋にも店舗があり、どこに入会してもスタジオを自由に移動することができるので便利。

    男女問わず、初心者から上級者までボクシングフィットネスに取り組んでいます。高揚感を感じながら、思いっきり体を動かしたい人にぴったり。

    おすすめメニュー

    NORMALプログラムが初心者にもおすすめの基本プログラムです。45分間のなかでウォーミングアップ、シャドーボクシング、サンドバック打ちを行います。トレーニングの仕方によっては、800〜1,000キロカロリーと高いカロリー消費できるのが魅力。

    15分のサーキットトレーニングをしてウォームアップから始まります。心拍数をあげて脂肪を燃焼しやすい状態になってから、5分間のシャドーボクシングです。正しいフォームを繰り返し学べるので、初めてでも安心。残り25分でサンドバック打ちをします。ジョギングの1.5倍とハードな有酸素運動で、メリハリのついた体になることができるでしょう。

    口コミ

    「たくさん動いてストレス発散になります。シャワールームも綺麗だし、化粧水と乳液はあるので便利です。」

    無料で体験することができるので、まずは自分に合っているか確かめてみてはいかがでしょうか。

  • 住所東京都新宿区新宿5丁目17−13 オリエンタルウェーブビル
  • アクセス新宿駅から徒歩2分
  • 料金フルメンバー入会金1万5,000円 料金2万円
  • 営業時間7:00~23:00
  • 定休日要問い合わせ
  • 電話番号0570-097-700
  • 公式HPB-Monster新宿店
  • TOKINO CYCLING FITNESS(トキノサイクリングフィットネス)

    新しいフィットネスに取り組みたいと考えている人には、荻窪にある日本初のサイクリング専門スタジオがおすすめ。音楽に合わせてひたすら自転車を漕ぐことで、ストレス発散になります。

    おしゃれな空間で楽しみながらエクササイズできると好評です。JR荻窪駅から徒歩7分で、周りには薬局やコンビニもあり便利。

    こだわりポイント

    プログラムは、トキノ、自重トレーニング、パーソナルトレーニングの3種類が用意されています。トキノでは暗いスタジオで、オリジナルインドアバイクでサイクリングをするエクササイズです。全身を引き締め、ストレスを解消したい場合に最適。大量に汗をかくことで新陳代謝が活性化され、シェイプアップ効果が期待できます。運動レベルはイージーからハードモードまで選択可能。

    自重トレーニングは、自分の体重と重力を利用することで短時間で効率よく鍛えられるメリットも。レッスンは出入り自由なので、自分の好きなペースやタイミングで参加できるのが嬉しいポイントです。パーソナルトレーニングでは、目的に合わせて運動法や食事内容、生活習慣について専門トレーナーが個別指導してくれます。

    口コミ

    「スタジオから出てきた人たちの汗の量にビビりながら、体験レッスンに参加しました。丁寧に漕ぎ方の説明があり、最初のビビっていた気持ちはすぐに吹っ飛びました。自転車を漕ぐだけでこんなにも汗が出るのかという半端ない汗の量。病みつきになりました。」

    シェイプアップと同時にストレス発散をしたい人にぴったりです。

  • 住所東京都杉並区上荻1-24-10 2F
  • アクセス荻窪駅より徒歩7分
  • 料金9,900円〜
  • 営業時間月~水6:45~22:30、金9:00~22:30、土日祝9:00~19:00
  • 定休日毎週木曜日および季節休業
  • 電話番号03-6276-9445
  • 公式HPTOKINO CYCLING FITNESS