三宮のおすすめジム10選:格安料金で効率的に体を引き締めよう

記事の著者:yurara77

男性も女性もジムで体を鍛える人が増えてきました。理想の体型になるために、ジムで効率良くトレーニングしましょう。今回は、三宮のおすすめジムを紹介します。通いやすいジムを見つけて、健康的で美しい体になりましょう。

RIZAP(ライザップ) 神戸店

RIZAP神戸店は、全国の店舗の中でも最大規模を誇る大型店舗です。トレーニングを行う個室が18部屋もあり、混雑する時間帯でも待つことなく使用できるのが嬉しいポイント。白を基調にしたジムの内装はとてもオシャレで清潔感があり、ジムに通うモチベーションも維持しやすいでしょう。

営業時間は7:00から23:00と長く、神戸三宮駅からは徒歩10分、また他の駅からのアクセスも可能な立地にあるので、利便性が高いのも魅力的です。下記ボタンから無料カウンセリングを予約できるので、プロからトレーニングに関するアドバイスをもらいましょう。

ライザップを予約(公式サイト)

こだわりポイント

神戸店のこだわりポイントは、サポート体制。私たちが直接関わるのはトレーナーのみですが、提携医師、管理栄養士、カウンセラーがチームを結成しています。トレーナーだけに負担がかからないように、神戸店では担当する各分野のプロフェッショナルが連携して多角的にサポートしてくれるので、プログラムを効果的に進めることが可能です。

神戸店は160か所以上の医療機関と提携しているので、安全を十分に考慮していると言えます。病院で診断された健康数値などの検査結果を共有することで、健康面の改善も意識しながらトレーニング可能。食事面で困ったことがあった際には、すぐに電話やメールで管理栄養士が答える体制が整っており、自分に必要な栄養素を的確にアドバイスしてくれます。

口コミ

「ライザップでトレーニングを受けました。感想としては、やはりマンツーマンはすごいです。自分のことを分かってくれているし、きちんと管理してくれるので助かりました。食事の制限がつらかったんですが、慣れてきたらこっちのものだと思います。あとは自分のモチベーションをどれくらい保つかです。きちんと行えば痩せれると思います。私の場合は、ライザップが終わってからヤケ食いがなくなったのが嬉しかったです。」

RIZAPでキツイと評判なのが、糖質制限。しかし、慣れると当たり前になります。トレーナーはメンタル面もサポートしてくれるので、モチベーションを高く保ち、減量を成功させましょう。下記ボタンから予約すると無料カウンセリングを受けられ、トレーナーからダイエットに関するアドバイスをもらうことが可能です。実際に話を聞きに足を運んでみてください。

  • 住所兵庫県神戸市中央区江戸町104 江戸町104ビル4F
  • アクセス三ノ宮駅から徒歩10分
  • 料金29万8,000円~
  • 営業時間7:00-23:00
  • 定休日年末年始 他
  • ライザップを予約(公式サイト)

    コナミスポーツクラブ三宮

    三ノ宮駅から近いのにも関わらず駐車場を200台分完備しているため、郊外から通う人も多いです。マシンジムエリアには豊富なマシンが数多く設置されているので、人が多い時間帯でもスムーズに使えます。

    浴室やサウナも広々しており、リラックスに最適です。無料で駐輪場を利用でき、バイクも停めることができます。駐車場は併設のパーキングを使用可能です。

    こだわりポイント

    プログラムが豊富で、ダイエット、ボディメイク、アンチエイジングといった目的から選べるようになっています。特に人気のメニューは、ラン・ウォークサポート。トレーナーが1人ひとりの歩き方や走り方の癖を見たうえで矯正してくれるので、老若男女問わずランナーから絶大な人気を得ています。

    口コミ

    「コナミは店舗が多いので、通いやすいと思います。更衣室も広く、利用しやすいです。マシンルームにはマシンがたくさんあり、混雑で待たされることもほとんどありません。」

    店舗の規模が大きいので、施設が充実している点が人気ポイントです。

  • 住所兵庫県神戸市中央区御幸通5丁目1-21冨永ビル
  • アクセス三ノ宮駅からから徒歩7分
  • 料金6,400円/月~
  • 営業時間10:00-21:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号0120-919-573
  • 公式HPコナミスポーツクラブ三宮
  • 24/7Workout三宮店

    24/7Workout三宮店は低価格でトレーニングができるのが特徴のジムです。大規模な広告は出していないのでその分価格を抑えていますが、口コミで広がっています。トレーナーの質も良く、安心してトレーニング点が好評。

    食事制限はそんなにシビアではなく、3食しっかり食べて痩せるというスタイルなので取り組みやすいでしょう。また、食事の報告が義務ではないので気楽に続けられます。

    最初に無料カウンセリングを行ってくれるので、設備や雰囲気もその時に確認してみましょう。また、1ヵ月で体重が落ちない場合は、30日以内であれば全額返金保証制度があるので安心して始められます。下記ボタンから予約できるので、まずは足を運んでみてください。

    24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    こだわりポイントは、3食きちんと食べるダイエットです。パーソナルトレーニングジムのなかには、無理な食事制限を強いて、コース終了後にリバウンドをさせてしまうところが多くあります。しかし三宮店は、コース終了後も続けられる無理のないダイエットを教えてくれます。

    時間が無いなどの理由で朝食をとっておらず1日2食だった人は、3食に増えるので驚くことでしょう。早寝早起きを心がけ、3食食べることはダイエットにおいて非常に大事なポイント。三宮店に通うと食事指導をしてくれるのみならず、生活改善の手助けもしてくれます。

    三宮駅から徒歩6分の場所にあるので、アクセスや周辺の雰囲気が良く、通いやすさ抜群です。店内は明るめの内装になっており、個室で行うので周りの目を気にすることなくトレーニングに集中できます。トレーナーのマンツーマン指導のもと、常に正しく効率的な方法でダイエットできる点がポイント。

    ウェアやタオルはレンタルサービスがあり、コース費用には1ヵ月のプロテインもついているという嬉しい特典も。営業時間も7:00から24:00と長いので、仕事の前後に通いやすいでしょう。

    口コミ

    「トレーニング自体はきついですが、トレーナーさんと笑顔でやっていました。食事の面が思ったより楽でした。好きなお肉も食べていましたし。しかし、食事をコントロールすることはきちんとできるようになりました。」

    「24/7はライザップと同様に有名なジムだからなのか、予約がなかなか希望の時間に取れません。あと、トレーナーさんも現地に着くまで誰が担当か分からないので、指名できると良いですね。指導内容は的確で、毎回結果が数字になって見られるので、やる気も出ました。トレーナーさんも良かった点・悪かった点をちゃんと指摘してくれるので、今度はコレを直そう、とか明確な目標が立てられるのも良いところです。」

    「マンツーマン指導なので、トレーナーさんと合わないとツライかもしれませんが、24/7のトレーナーさんたちは皆さん爽やかなスポーツマンばかりで、しかもめっちゃいい身体してて憧れます。毎週少しずつでも体が出来上がっていくのが分かるので、良い刺激になっています。」

    24/7Workout三宮店は食事の報告は必要ありませんが、食事指導はきちんと行ってくれますので目標体重達成後もリバウンドしにくいと好評です。また、身近にトレーナーというお手本がいることが心強いです。いつかはトレーナーのような身体になるぞと思いながらトレーニングに励むことができるでしょう。

  • 住所兵庫県神戸市中央区八幡通4-2-14 トロア神戸ビル6階
  • アクセスJR三ノ宮駅徒歩6分、阪急・神戸三ノ宮駅徒歩6分
  • 料金入会金3万8,000円、月額9万8,000円
  • 営業時間7:00~24:00
  • 定休日年中無休
  • 24/7ワークアウトを予約(公式サイト)

    リボーンマイセルフ 神戸三宮店

    リボーンマイセルフは女性専用のパーソナルトレーニングジムです。異性の目があると気になってトレーニングに集中できないという人でも安心。神戸三宮店は11:00から21:00まで営業していて、ショッピングセンターがある場所にあるので、お買い物のついでにジムを利用することも可能です。

    スタッフの対応が丁寧で、ジムを利用するのが初めての人や激しい運動に抵抗のある人でもリラックスしてトレーニングを楽しめる雰囲気があります。神戸三宮店ではカウンセリングだけでなく体験も無料で行っているので、気になる人は下記ボタンから予約して足を運んでみてください。

    リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    神戸三宮店のこだわりポイントは、充実した部分痩せメニューです。減量よりも体の一部だけ大幅にサイズダウンしたいという人のために、部分痩せコースが用意されています。お腹痩せコース、脚痩せコース、小尻コースの3つから選べ、部位別にアプローチすることが可能。

    特に人気なのは、お腹痩せコースです。出産後にウエストサイズが戻らないというママに大人気となっています。クランチなどのお腹のひきしめに効果的なトレーニングメニューを組み合わせてお腹を集中的に鍛えます。神戸三宮店には託児所があるので、子供連れでも安心して訪れることができます。

    口コミ

    「女性専用のジムなのがとても良いです。トレーナーさんも女性で気軽に体のことを相談できますし、丁寧に指導してもらえます。施設は綺麗で継続するモチベーションを保つことができました。リボーンマイセルフは、女性でパーソナルトレーニングジムを探している人にぜひともおすすめできるジムです。」

    施設のきれいさは、かなり大事なポイントです。女性専用ジムなので清掃が行き届いていることはもちろんのこと、アメニティも充実させるなど、かなりの努力をしています。下記ボタンから予約するとカウンセリングだけでなく、体験レッスンも無料で行えるので、気になった人はぜひ体験してみましょう。

  • 住所兵庫県神戸市中央区三宮町1-4-3 Clefy三宮8F
  • アクセス三ノ宮駅から徒歩6分
  • 料金16万2,000円~
  • 営業時間11:00~21:00
  • 定休日年末年始 他
  • リボーンマイセルフを予約(公式サイト)

    カルド 湊川

    ダイエットをしたいけれど、激しい運動は苦手という人におすすめはホットヨガスタジオです。カルドは人気のホットヨガスタジオで、湊川店は湊川駅から徒歩3分という好立地にあります。電車で通う人がほとんどですが、周辺には提携の駐車場(300円/時間)や無料の駐輪場があるため、自家用車や自転車、バイクで通うこともでき便利です。

    カルドにはホットヨガスタジオだけでなくジムの設備もあるので、マシンで運動してからホットヨガのレッスンを受けるという人も多くいます。事前に運動することで、ホットヨガの効果をさらにアップさせることができるのでオススメ。

    湊川店の受付には券売機があり、レンタルウェアやバスタオル、フェイスタオル、シャンプー、コンディショナー、化粧水、乳液、ミネラルウォーターを格安で販売しているため、手ぶらで通うことができるのも大きな魅力。ホットヨガの体験レッスンは下記ボタンから予約すると980円で受けられるので、まだ体験したことの無い人はぜひ体験してみてください。

    カルドを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    湊川店のこだわりポイントは、充実した設備にあります。ホットヨガスタジオは50名定員の大型スタジオです。こだわりの床暖房、酸素を燃焼しないヒーター、銀イオンスチームと他では味わうことのできないスタジオ設備が整っています。

    プログラム本数も充実しており、45分・60分・90分の3パターンから自分のレベルに合わせて選択可能。また、岩盤浴を10床完備しており、汗をかきにくい人、冷え性の人でも気軽に汗をかき、代謝アップが期待できます。代謝が上がることで、痩せにくい体質をなるだけではなく、肩こりや腰痛の改善効果も。ホットヨガと岩盤浴を組み合わせると、ダイエット効果は倍増です。

    口コミ

    「以前は他のホットヨガスタジオに通っていましたが、転勤に伴い、職場から近い湊川店に乗り換えました。他のホットヨガスタジオに比べカルドのスタジオは暑いです。でも、レッスン時間を選べるので辛くはありません。また、トレーニングマシンなども用意されているので、ヨガ以外の運動を行える点がメリットです。」

    カルドは他のホットヨガスタジオよりも高温です。しかし、初心者には45分の短時間レッスンをすすめるなど、無理のないコースを提案してもらえるので安心。下記ボタンから予約すると、手ぶら体験レッスンを980円で受けられるので、ホットヨガの効果を体感してみてください。

  • 住所兵庫県神戸市兵庫区下沢通1-4-7 サムティビル2F
  • アクセス湊川駅から徒歩3分
  • 料金7,560円~
  • 営業時間10:00~22:30
  • 定休日木曜日・年末年始 他
  • カルドを予約(公式サイト)

    オージースポーツ神戸福祉スポーツセンター

    とにかく値段が安いのが魅力のジムで、プールは一日600円、トレーニングルームは200円で利用することができます。入会金などもなく単発で利用可能なのも嬉しいポイントです。

    また、体育館の貸出やシャワールームの利用も可能なので、何かイベントを企画して団体で借りたり、トレーニングのあとにさっぱりしてリフレッシュすることもできます。

    気軽にトレーニングを始めたい人にもってこいの施設なので、ぜひ足を運んでみてください。

  • 住所神戸市中央区磯上通3-1-32
  • アクセス三ノ宮駅から徒歩15分
  • 営業時間9:00-21:00
  • 定休日木曜日
  • 公式HPオージースポーツ神戸福祉スポーツセンター
  • 東急スポーツオアシス三宮

    東急スポーツオアシス三宮は、元町駅から徒歩3分という好立地にありながらも、スタジオとプールを備えている、複合スポーツジムです。設備が整っているため、郊外からもお客さんが多く集まります。

    おすすめメニュー

    東急スポーツオアシス三宮のおすすめメニューは空中ヨガです。特に妊婦さんに大人気で、キャンセル待ちも出るくらい、多くの女性が受けることを望んでいます。

    口コミ

    「スタッフがフレンドリーで親切です。個人ストレッチを受けたら、マッサージよりも癒しを得ることができました。プールが広々としていて、ジャグジーもあるので最高です。」

    ジムの雰囲気の良さと教える技術の高さが好評です。

  • 住所兵庫県 神戸市中央区北長狭通3-1-15 トアロードスクエア 4F 
  • アクセス元町から徒歩3分
  • 料金8,100円/月~
  • 営業時間平日:10:00-23:00 / 土曜:10:00-20:00
    日曜:10:00-19:00 / 祝日:10:00-19:00
  • 定休日水曜日
  • 電話番号078-333-8109
  • 公式HP東急スポーツオアシス三宮
  • ジョイフィット24三宮

    ジョイフィット24三宮は最近増えている24時間型のマシン特化型ジムです。ジム通いの挫折理由の多くが、天気が悪い、行きたいときにジムが開いてないといった理由ですが、ジョイフィット24三宮では心配ありません。

    365日24時間開いているジョイフィット24三宮の会員になれば、ダイエットやトレーニングが捗るでしょう。オリエンテーションがしっかりしているのが特徴で、トレーナーが30分ほどの時間を使い、初心者のために筋トレマシンの使い方を丁寧に教えてくれます。

    口コミ

    「24時間利用可能なのがとても助かります。器具も充実していて満足です。」

    行きたいときにいつでも行けるというのはとても便利です。

  • 住所兵庫県神戸市中央区下山手通2-13-3 建創ビル3F
  • アクセス三宮駅より徒歩3分
  • 料金6,800円/月~
  • 営業時間24時間営業
  • 定休日無休
  • 電話番号078-381-8730
  • 公式HPジョイフィット24三宮
  • ジムスタイルプラス三宮

    ジムスタイルプラス三宮は、塩サウナが併設されていることで好評なジムです。ジムスタイルプラス三宮の塩サウナに入ればダイエットのみならず、美肌になることができます。

    おすすめメニュー

    おすすめメニューは、加圧トレーニングです。普段の筋トレよりも加圧トレーニングを利用した方が、筋肉の増幅に効果的と言われています。

  • 住所神戸市中央区下山手通2丁目2-10神戸サウナ&スパ4F
  • アクセス三ノ宮駅から徒歩1分
  • 料金1万1,000円/月~
  • 営業時間平日・土曜 9:00~23:00、日祝 9:00~21:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号078-599-8981
  • 公式HPジムスタイルプラス三宮
  • 神戸市立市民福祉スポーツセンター

    神戸市立市民福祉スポーツセンターは痩せたい人、体力アップしたい人、健康維持を心がけている人など、あらゆる目的を持った人が利用しているスポーツセンターです。1日当たり200円という利用料の安さも魅力。

    おすすめメニュー

    おすすめメニューは、アクアビクス。水中で音楽に合わせて踊るこのメニューは、脂肪燃焼を目指す人には最適です。

  • 住所神戸市中央区磯上通3-1-32
  • アクセス三ノ宮駅から徒歩15分
  • 料金200円/日
  • 営業時間9:00-21:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号078-271-5332
  • 公式HP神戸市立市民福祉スポーツセンター