長崎のおすすめジム5選:ジムで理想の身体を手に入れよう

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

自分にあったジムを見つけて理想の身体を手に入れたい人も多いでしょう。長崎には多くのスポーツジムがあります。ここでは、長崎でおすすめのジムをご紹介します。

ライザップ長崎店

理想の体を手に入れたいけど自分1人では心細いという人におすすめなのがこのライザップ。お客様満足度が高いことで有名です。

長崎電鉄の観光通電停駅から徒歩3分のところに長崎店があります。ビルの2フロアを使っていて、ゆったりとしたスペースでトレーニングをすることが出来ます。無料でカウンセリングを受けることができるので、ぜひ1度足を運んでみてください。下記の公式サイトから予約をしましょう。

ライザップを予約(公式サイト)

こだわりポイント

正しい食事の習慣をティーチングしてもらえます。低糖質の食事法を無理なく続けるために、トレーナーが日々の食事を栄養学の観点からアドバイスしてくれるので安心です。

RIZAP特製の食事管理アプリのRIZAP touchでのやり取りで日々かわるコンディションを細かく把握できるため、身体の変化を見逃すことなくベストな食事指導をすることができます。

また、ボディメイク中はトレーニングによって失われた栄養素を補い、作り上げた筋肉を落とさないことが肝心です。そのためにカラダの変化に合わせてトレーニングの期間を3つのステージに分け、段階的に糖質コントロールをすることで、減量しながら筋肉量と身体のコンディションを維持できます。

口コミ

「ライザップの2ヶ月コースでトレーニングをしました。自己流では続きませんでしたが、ライザップはきちんと管理してくれる点が良いです。トレーニングは正直きついですが、筋肉がつきました。結果として痩せたので満足です。」

サービスの質が素晴らしいです。無料カウンセリングで自分にあったダイエットプランを相談してみましょう。

  • 住所長崎県長崎市銅座町14-9 ICNビル4・5F 
  • アクセス観光通電停から徒歩3分
  • 料金29万8,000円~
  • 営業時間7:00~23:00
  • 定休日年末年始 他
  • ライザップを予約(公式サイト)

    コナミスポーツクラブ 長崎

    長崎駅から徒歩7分という好立地にありながらも長崎市最大の床面積を誇る、総合フィットネスクラブです。300台分の駐車場と100台分の駐輪場が無料で利用できるので、長崎市郊外からも多くの人が訪れています。

    1日あたり300円でトレーニングウェア、トレーニングシューズ、バスタオル、フェイスタオルがレンタルできるので、手ぶらで通うことができます。また、スパには天然温泉がついているので、リラックス効果は抜群です。スパだけの利用も可能です。

    こだわりポイント

    コナミスポーツクラブ 長崎のこだわりポイントは、エンダモロジーを導入している点。エンダモロジーとは、世界でも最先端の美容機器です。

    初めての人は35分コースを4,320円で体験できます。このコースではエンダモロジーで身体をマッサージするだけではなく、高性能の身体計測機で身体のデータを取ったり、エステティシャンによる身体状態のチェックも含まれており、とてもお得。

    運動だけではダイエット効果が出ないという人は、ぜひエンダモロジーを体験してみましょう。セルライトやむくみのみならず、肌ケアにも効果的です。

    口コミ

    「コナミスポーツクラブに通っています。プールがあることと、サウナやお風呂が利用できることが気に入っています。スタジオプログラムの充実していますし、マシンの種類も多いです。」

    サウナやお風呂でトレーニングの疲れを癒しましょう。

  • 住所長崎県長崎市五島町5-38
  • アクセス長崎駅から徒歩7分
  • 料金5,400円/月~
  • 営業時間 10:00~23:00
  • 定休日火曜日
  • 電話番号0120-919-573
  • 公式HPコナミスポーツクラブ 長崎
  • Fitness Salon ep.well-being

    人生最後のダイエット、過去最高の自分へ。この言葉をコンセプトにトレーニングを進めるパーソナルトレーニングジムです。内容は厳しいですが、それ相応の効果が期待できます。

    完全個別指導、オーダーメイドのプログラム作成、24時間いつでも可能で、食事制限はなく、マシントレーニングもないというオリジナル感満載なジムです。

    こだわりポイント

    このジムでは、目標達成まで同じインストラクターがつきます。また当日の体調に合わせたプログラム、体重推移からのデータ分析毎回、経過状態に合わせカスタマイズ指導
    生活環境・目的・レベル・達成意欲に合わせてのトレーニング提供を行います。

    また自分でトレーニングの開始時間を決めることができ、仕事やなどの予定に合わせて計画を立てることが可能です。

    口コミ

    「マンツーマンで厳しいですが、心が折れそうになると優しく励ましてくれるトレーナーさんたちには感謝です。毎回ハードで大粒の汗をかきますが、爽快な気持ちになれます。あと、食事制限なしなのも続けられている理由です。」

    食事制限がないのは嬉しいポイントです。

  • 住所長崎県大村市松並1丁目1250
  • アクセス諏訪駅から徒歩10分
  • 料金91,908円〜
  • 営業時間24時間
  • 定休日不定休
  • 電話番号080-1724-6965
  • 公式HPFitness Salon ep.well-being
  • S&Cパーソナルトレーニングジム

    完全予約制で行なっているジムなので、一般的なジムのようにマシンの順番待ちや人目を気にすることなく、集中してトレーニングを受けることができます。

    夕方以降の営業で、日中は整骨院をしています。体の内部を理解した整体師のトレーナさんがサポートしてくれます。

    こだわりポイント

    トレーナーと1対1でトレーニングを行うことで、モチベーションを維持することができます。

    またこのジムのトレーナーは専門的な知識を持った整骨院スタッフのため肩の痛みや腰痛、膝の痛みなど身体に問題を抱えている人でも安心してトレーニングをすることができます。

    口コミ

    「トレーニングに通い始めて約2年。自分の希望に合わせたトレーニングメニューで、理想の体を手に入れました。またなんと言っても料金がお得。パーソナルトレーニングでは考えられない安さです。それも長く続けられる理由ですね。」

     
    筋肉をつけたい人はぜひ使ってみてください。

  • 住所長崎県長崎市西山台2-23-18
  • アクセス長崎市営バス 峠の坂バス停徒歩5分
  • 料金4,500円
  • 営業時間20時半〜23時(水18時〜、土19時〜)
  • 定休日日・祝
  • 電話番号095-865-9657
  • 公式HPS&Cパーソナルトレーニングジム
  • マルヤジム

    オープンから30年が経過する老舗のトレーニングジムです。当初は筋トレ専門でしたが、今では女性の方にも楽しんでもらえるようなカリキュラムにも取り組んでいて、老若男女利用が可能です。

    元々はプロ向け、スポーツマン向けでしたが、今では女性やご年配の方々に特化したカリキュラムも用意されています。

    こだわりポイント

    まず運動からスタートします。既に栄養と休養が、コントロールできていたとしたら まず、体調が良くなり、しばらくすると体型に変化が現れます。

    運動を継続しても変化が起きない場合は、栄養や休養に問題があるかもしれません。また、女性は男性ほど筋肉が発達しないことから、気長にコツコツ続けることが、確実に成果を手に入れる最大の近道です。

    あなたらしい美しいあなたを、あなた自身で手に入れられるよう、スタッフが全力でサポートしていきます。

    運動初心者の人には、ダンベル体操会員がおすすめです。週1回で丈夫な体を作ることを目標にしたプログラムです。筋肉を丈夫に、動きは軽やかに、また、柔軟性を併せ持つことができるグループエクササイズです。

    口コミ

    「交通機関から近いため利用しやすいです。駐車場も提携しており一定時間ならば無料で使えます。以前はマニアックなジムでしたが今は雰囲気もガラリと変わり、平日は昼も夜も女性が多く華やかな雰囲気です。」

    「設備も申し分なくがっつりトレーニングしたいなら断然ここですね。トレーナーによるストレッチメニューなどもありアフターケアなども充実していると思います。」

    運動能力に自信がない人におすすめです。

  • 住所長崎県長崎市江戸町5-6 明和ビル3F
  • アクセス西浜町電停から徒歩2分
  • 料金5,000円〜
  • 営業時間平日13:00〜22:00、土曜日13:00〜18:00
  • 定休日日・祝
  • 電話番号095-821-9973
  • 公式HPマルヤジム