中野のおすすめジム5選:リバウンドしないで健康的に痩せよう

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

近年、ダイエットをしようと思う人は確実に増えてきています。ダイエットをしてもリバウンドしないか心配になる方も多いでしょう。そんな方には計画的に通えるジムをオススメします。

中野エリアでは深夜まで営業しているものや女性専用のものなど通いやすいジムが多くあります。今回はオススメできる中野のジムを厳選してご紹介しましょう。

ゴールドジムウエスト東京店

 
ボディビルのメッカとされる東京中野のゴールドジムウエスト東京店は、最新機器を取り入れた最先端のフィットネスクラブとして人気です。経験者だけでなく、初心者にもトレーニングに取り組みやすいようにインストラクターによる指導なども充実しているので多くの人が通いやすいジムとなっています。

トレーニングだけでなく、スタジオプログラムや格闘技などもあるのでジムに通いながら色々な運動をしてみたい人におすすめです。

こだわりポイント

ゴールドジムウエスト東京店は世界トップクラスの最先端のトレーニングマシンや、格闘技スタジオも設置されており、上級者やプロのアスリートからも支持されている充実の設備。スタジオプログラムは50種類以上用意されていて、エアロビクスやヨガなど、誰でも無理なく脂肪燃焼やストレス解消ができるようにインストラクターさんが指導してくれるのがポイントです。

清潔で使いやすいシャワールームやパウダールームも完備されているので汗をかいても安心です。

口コミ

「施設はワンフロアで使いやすいです。有名トレーナーも在籍しているので、本気で鍛えたい人が多く集まっていますが、色んな方が居て、利用しやすいジムだと思いました。」

良いマシンに良い環境などが揃っていても、通い辛いと継続するのが難しくなってしまいます。ゴールドジムウエスト東京店は本格的なトレーニングが出来ると人気ですが、初心者や女性にも楽しんで運動・トレーニングができるようなプログラムも豊富でおすすめです。

  • 住所東京都中野区中野4-3-1サンクォーレタワー3F
  • アクセス中野駅から徒歩5分
  • 料金8,000円(税込)
  • 営業時間月~金曜日7:00-23:30、土曜日9:00-23:00、日曜日9:00-20:00
  • 定休日第3月曜日
  • 電話番号03-5318-7351
  • 公式HPゴールドジムウエスト東京店
  • ティップネス中野店

     
    ココロとカラダに寄り添うジムとして人気のディップネスは、運動だけではなく食事面でのサポートが受けられると好評です。ティップネス中野店では、一人一人のライフスタイルに合わせて1週間のサイクルで運動から食事面までを組み立てて提案してくれます。

    ライフスタイルの中に運動を組み込みたい、生活習慣を変えたいなどの目標を持った人に寄り添ってくれるジムです。

    こだわりポイント

    ティップネス中野店は、アクティブに運動するプランもありますが、本調子ではない時や身体が疲れているときに行うリカバリープログラムもあるのがポイントです。トレーニングを始める前に身体の測定を行うことで、身体の調子がしっかり把握でき、測定結果によって美腸エクササイズやヨガプログラムなどで内側からケアすることができます。プールやエステ施設も設置されているので、気分転換にもおすすめです。

    口コミ

    「基本的な器具は揃っていて少し狭いけどプールもあります。また無料で参加できるプログラムも充実しています。」

    ダンスやワークアウト系のアクティブなものから、ヨガやストレッチなどのリカバリー系のメニューなど豊富なプログラムが無料で用意されているので、いつでも楽しみながら身体を動かすことができます。継続して身体を動かすことで、持久力がアップできると幅広い年代の方に通いやすいと人気です。

  • 住所東京都中野区中野2-25-6
  • アクセス中野駅から徒歩5分
  • 料金5,400円(税込)
  • 営業時間平日9:30-23:00、土曜9:30-22:00、日曜9:30-20:00、祝日9:30-20:00
  • 定休日毎月5日・21日、年末年始、メンテナンス休館
  • 電話番号03-3383-3531
  • 公式HPティップネス中野店
  • 中野トイカツ道場

    朝7時から夜11時まで営業していますので、仕事帰りにはもちろんですが、今注目されている朝活にも利用できるジムになっています。

    その時の気分だったり、空き時間などで自由にトレーニング時間を決めることもできますので、とても行きやすいのではないでしょうか。

    こだわりポイント

    「格闘技の食べ放題」とうたっているように10種類ほどの格闘技を体験することができます。朝は7時からモーニングキックで朝からストレス発散して仕事に行くというのもオススメかもしれません。

    そのほかにも、ムエタイ、寝技系、ボクシング、総合格闘技などなど好きな時間に好きなだけ楽しめてしまいます。

    口コミ

    「その日のストレスはその日のうちに解消したいので7時〜24時まで開いているのはとても嬉しいです。マススパーも自由参加で安全第一でお相手してもらえるので気持ちよく汗がかけて自然と体重も減りました!ストレス解消しながら体を引き締めたい私にはぴったりな道場です。」

    仕事に行く前や仕事帰りに通えるので忙しい人におすすめです。

  • 住所東京都中野区中野3-27-13ハイム桃ヶ丘1階
  • アクセス中野駅から徒歩3分
  • 料金8,640円
  • 営業時間平日7時〜23時、土日祝10時〜22時
  • 定休日無休
  • 電話番号03-3384-4662
  • 公式HP中野トイカツ道場
  • 東京アスレティッククラブ

    昭和45年に誕生した日本初の会員制総合スポーツクラブ。

    清潔で快適、ゆとりがあるアクア(プール)エリア、筋力アップやシェイプアップを目指すためのマシンジム、魅力的なダンススタジオ、全天候型のランニングトラックなど、施設はかなり充実しています。

    そして、なんといっても早朝から深夜まで営業しているという圧倒的環境の良さはオススメ。

    こだわりポイント

    スイミングのプログラムを豊富に持っています。マタニティ向けのクラスから本格水泳選手育成まで多岐に渡ります。

    また、プール水の透明度が大幅に上がりあの独特の嫌な臭いや目の痛みも軽減します。スタジオ系のレッスンは、エアロビクス、バレエ、ダンス、ヒップホップ、ヨガなどバラエティに富んでいます。ジムエリアは、有酸素系筋トレ系とマシンも豊富で、経験豊富なスタッフが、最適なプログラムを提供してくれます。

    口コミ

    「中野駅から線路に添って坂を上ると右手に建物が見えてきます。建物の前面がガラス張りになっており、賑わうプールが見えます。受付の係員はキビキビと対応も良く、さすが老舗だけあると思いました。水泳、体操をはじめ、ダンスやゴルフ、様々なクラスがあり、併用している会員も少なくないみたいです。」

    クラスが豊富なので自分に合ったトレーニングが見つかります。

    周辺情報

    専用駐車場はありませんが、目の前がコインパーキングになっていますので、利用できますが、有料です。

  • 住所東京都中野区中野2-14-16
  • アクセス中野駅から徒歩4分
  • 料金3,890円〜
  • 営業時間5時〜23時40分(月8時〜23時40分、日祝6時〜21時)
  • 定休日不定休
  • 電話番号03-3384-2131
  • 公式HP東京アスレティッククラブ
  • ビーライン東京

    新しい形のサーキットトレーニングを展開していることらのジムでは、女性が持っている美しい身体のラインにさらなる磨きをかけたいという方々の願望を叶えるべくサポートをしてもらえます。

    適度の筋肉をつけた上で、体脂肪を減らしていくという年齢を問わないのはもちろん、無理なく行うことのできる全身エクササイズ。

    こだわりポイント

    サーキットトレーニングは、短時間で筋肉と心肺機能が鍛えられる合理的トレーニングと言えます。有酸素運動と筋トレを交互に行いながら、心肺機能と筋肉を鍛えることができます。

    老若男女を問わず(こちらのジムは女性専用ですが、サーキットトレーニング自体がということです)マイペースで運動もできて勝つ短時間でできるということで注目されています。

    マシンも油圧式なので、女性でも無理なくトレーニングを行えるところもポイント。

    口コミ

    「スポーツジムを探していたところ、こちらのジムをみつけました。代表の女性はハスキーボイスでかっこよく、常にレッスンをしているようです。幅広い世代の方が通っているというので、どんな方でも通いやすいと思います。」

    無理なくトレーニングができるので、初心者でも安心です。

  • 住所東京都中野区弥生町2-15-17ニューライフアサヒ2階
  • アクセス中野新橋駅から徒歩3分
  • 料金4,860円〜
  • 営業時間9時半〜12時、14時半〜21時(水曜午後〜17時、土曜10時〜13時)
  • 定休日日・祝
  • 電話番号03-5333-6266
  • 公式HPビーライン東京