自由が丘のおすすめヨガスタジオ5選:日々の疲れを癒そう

記事の著者:リラクゼーション・ラボ編集部

何か運動を始めようと思ったとき、比較的簡単に始められる運動の1つにヨガがあります。特に激しい運動が苦手な人には、リラックス効果の高いヨガがおすすめです。

今回は自由が丘でおすすめのヨガスタジオを紹介します。自由が丘にはリラックスしながら受けられるヨガスタジオが多くあるので、通いやすいスタジオを見つけてください。

ホットヨガスタジオLAVA 自由が丘店

閑静な住宅街にあり、女性専用でリラックスできると人気のスタジオがホットヨガスタジオのLAVAです。ホットヨガは常温のヨガに比べて、多くの汗をかくことができるので高いデトックス効果もポイント。体が硬いから不安という人でも、温かい室内で筋肉を伸ばしやすくなるので、安心して取り組めます。

ホットヨガには、他にもダイエットや美姿勢・骨盤調整の効果もあるので、美しい体を目指せるでしょう。とくに、骨盤調整ヨガは痩せられない原因となっている骨盤の歪みを改善していくことで、痩せやすい体質になることができます。

今なら体験レッスンが926円(税込1,000円)で受けられ、下記の公式サイトから予約可能です。駐車場や駐輪場は無いので、公共交通機関を使うと良いでしょう。LAVAのホットヨガ効果をぜひ体感してみてください。

LAVAを予約(公式サイト)

こだわりポイント

LAVAでは、2店舗を同時に利用することができます。自宅近くにあるスタジオと、職場近くのスタジオを登録するという人も多いです。

自由が丘店のスタジオ内は上品な雰囲気となっています。週末には朝8時から開かれているレッスンもあるので、早起きしてヨガレッスンに参加する人も多く、素敵な休日のスタートを切れると人気です。

プログラム数も豊富で、ダイエットや肩こり改善、冷えやむくみの解消など、目的に応じてレッスンを選ぶことができます。自分に合ったレッスンを見つけられるのが特徴です。

口コミ

「自由が丘にはLAVAが2つあり、近いところにあります。両方通えるシステムを使い、プログラムや混み具合に応じて店舗を使い分けられるので、とても通いやすいです。私は休日の朝ヨガレッスンを受けてから、帰りに周りのおしゃれなお店でショッピングを楽しんでいます。充実したヨガライフを送れています。そんなに混んでいることもないので、予約も取りやすく満足です。」

おしゃれな自由が丘で、朝ヨガレッスンに参加することで、キラキラした休日を過ごせるでしょう。

  • 住所目黒区自由が丘3-7-18ノア21 3F
  • アクセス自由が丘駅から徒歩5分
  • 料金体験レッスン1,000円、マンスリーメンバー4:1万300円/月
  • 営業時間9:00-22:00
  • 定休日毎週木曜日
  • LAVAを予約(公式サイト)

    ヨガプラス 自由が丘スタジオ

    ヨガプラスは、東京や横浜などで展開している大型のヨガスタジオで、男性も通うことができます。レッスンは、全米で高い信頼と実績を持っているヨガワークスのプログラムを実践していますが、マニュアル通りの決まりきった教え方ではありません。1人ひとりに合わせて、微調整しながら指導していく点が特徴です。

    心が変化することで身体も健康になること、総合的な健やかさを目指しています。体験レッスンは、60分のグループレッスンで税込500円です。気になった人は、公式サイトから体験レッスンを予約してみてください。

    ヨガプラスを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    ホットヨガと常温ヨガを選べるようになっていて、温かな雰囲気が自由が丘スタジオの特徴です。大きな窓から太陽光が差し込み、開放感溢れるスタジオは、空調管理が行き届いています。

    ヨガで汗をかいた後はシャワーブースも用意されており、シャンプーやボディソープも完備されているので安心です。タオルは持参が基本ですが、スタジオでレンタルも可能となっています。パウダールームも鏡が大きく、身だしなみをしっかり整えることができるので、お出かけ前でも安心です。

    口コミ

    「ヨガに通う前、私はとても疲れやすく、土日のお休みはほとんど家で横になっている状態でした。肩凝りもひどくて、定期的にマッサージを受けていました。入会後は無理しないで続けることを目標に、週1〜2回くらいのペースで通っていました。半年経つと週末は出かけられるようになり、疲れにくくなりました。」

    ヨガレッスンで肩こり解消するのは嬉しいポイントです。

  • 住所東京都目黒区自由が丘2-9-15 中村ビルB1
  • アクセス自由が丘駅から徒歩5分
  • 料金7,500円〜
  • 営業時間9時〜22時
  • 定休日無休
  • ヨガプラスを予約(公式サイト)

    女性専用美圧ヨガbesta 自由が丘店

    専用の美圧ベルトを巻きながら、ヨガを行うことができるスタジオです。ベルトを巻くことでダイエットやアンチエイジングに効果的な成長ホルモンが分泌しやすくなり、美肌や快眠といった嬉しい効果も。

    極端な食事制限をすることなく、美圧ヨガを実践したことで体重が6キロ減った人もいます。激しい運動が苦手な人でもダイエット効果を得られる点が人気です。

    公式サイトからは体験レッスンを予約できます。美圧ヨガでダイエットとアンチエイジング効果を実感してみてください。

    美圧ヨガbestaを予約(公式サイト)

    こだわりポイント

    レッスンプログラムがベーシックからアドバンスまで充実しており、どんなレベルの人でも楽しむことができます。体脂肪燃焼、筋肉強化といった目的からも選択できるので、自分にピッタリのコースが見つかるでしょう。

    マットは無料でレンタルでき、シリカ水が店舗で200円で販売されています。ヨガウェアの貸し出しは行なっていないので、運動しやすい格好で行きましょう。

    口コミ

    「肩こりも楽になって、マッサージにはほとんど行かずに済むようになりました。冬になると必ず風邪をひいていたのに、ほとんど風邪をひかなくなりました。ヨガを通して体の調子が整ってくると、気持ちまで前向きになれると実感することができました。」

    ダイエットだけでなく冷え性の改善や、肩こり、腰痛の解消にも効果的。自分の心と向き合いたい人にピッタリです。

  • 住所目黒区自由が丘2-9-6 Luz自由が丘4階
  • アクセス自由が丘駅から徒歩3分
  • 料金月4回会員 1万9,800円
  • 営業時間10:00~22:00
  • 美圧ヨガbestaを予約(公式サイト)

    しあわせヨガ

    なんとなくスッキリしない、調子が悪いわけではないのに体が重いといった悩みを抱えている人も多いでしょう。毎日のバタバタした状況で、自分自身も見つめ直せてセルフメンテナンスができるように導いてくれるのが、しあわせヨガです。

    自由が丘駅から歩いて5分というアクセスの良さもポイント。駐車場は用意されていません。住宅街の中にあるので、コインパーキングも近くになく、徒歩で行くのがおすすめです。

    こだわりポイント

    講師の指導歴は10年以上、国内外のヨガスタジオやワークショップに参加してきたベテランのヨガインストラクター。大手の通信教育会社のマタニティヨガテキストも執筆しているほどなので、安心できるでしょう。

    初めての人には、必ずカウンセリングをして身体の悩みを聞いたうえで、レッスン内容も合わせてくれます。しっかり基礎を教えてもらえるので、思う存分ヨガを楽しめるでしょう。

    口コミ

    「穏やかで優しい先生で、今までのヨガ経験や体調の状態、身体の悩みなど親身になって聞いていただき、それに合わせたレッスンを色々と取り入れてくださいました。ヨガベルトやラベンダーの香りのピローなども使いながら、心地良く、私のペースに合わせて進めていただけたので、無理のない形でレッスンをうけることができました。 家で日常的にできるポーズなども教えていただけたので、続けてみたいです。」

    1人ひとりに合ったヨガレッスンを、無理なく受けられる点が人気のポイントです。

  • 住所東京都世田谷区奥沢5-9-5
  • アクセス自由が丘駅から徒歩5分
  • 料金8,800円
  • 営業時間要問合せ
  • 定休日不定休
  • yogaspace Shanti Shanti自由が丘スタジオ

    本場インドのヨガ、呼吸法、瞑想体験がしっかりと受けられるスタジオです。ヨガの世界を堪能したいという人には、もってこいの教室と言えます。

    武蔵小杉で展開しているヨガスタジオですが、不定期で自由が丘でもレッスンを開催。近くにコインパーキングがあるので、車でも通いやすいでしょう。

    こだわりポイント

    ヨガとコーチングを融合させています。それによってなりたい自分を実現できると人気です。レッスンでは縮んでしまいがちな胸を開いて、しっかりと深い呼吸が体感できるように、丁寧でわかりやすい指導が毎回行われています。希望される場合は、プライベートレッスンも可能です。

    口コミ

    「とてもわかりやすいレッスンで、フーっと余計な力が抜けていった感じ。自然な動きができるようになりました。これが無というものなんでしょうか。いろんなことの考え方に変化が出てくるようになってきて、気持ちもとても明るくなっています。」

    心身ともにリフレッシュすることで、さらに楽しい生活を送ることができるでしょう。

  • 住所東京都 目黒区 緑が丘2-7-3 スタジオサザンヒルズ
  • アクセス自由が丘駅から徒歩9分
  • 料金 1,000円〜