渋谷のおすすめホットヨガスタジオ5選:初心者でも楽しめるスタジオを紹介

記事の著者:relaxgroup1

ヨガやピラティスが注目されていますが、その中でもホットヨガが身体を引き締めたいという方に特に人気を集めています。

温度と湿度が絶妙なバランスに保たれた環境でゆったり動きポーズをとることで、デトックスと代謝UPの効果が期待でき、ダイエットはもちろん体質改善やアンチエイジングの効果があるのがポイント。

温かい環境で身体が動かしやすくなり、常温のヨガよりも筋肉に無理な負担をかけることなくポーズがとれるので、身体がかたい方や体力に自信のない方にもおすすめです。

今回は渋谷にあるおすすめのホットヨガスタジオを5つ紹介します。今話題のホットヨガにチャレンジしてみてください。

ホットヨガスタジオLAVA渋谷店

LAVA渋谷店は全国340店舗以上を構える人気ホットヨガスタジオLAVAの一号店。初心者向けのレッスンが充実しているので安心して通えます。男性も利用できるので夫婦やカップルで通う方も多いスタジオです。

1,000円で体験レッスンを受講できるので、興味がある方は公式サイトから申し込んでください。

LAVAを予約(公式サイト)

特徴

通っている人の8割以上が初心者。はじめての方でも安心して通えます。

知識と経験豊富なインストラクターが丁寧に教えてくれるので、運動があまり得意でない方でもヨガをリラックスしながら楽しめるのが特徴です。

おすすめメニュー

ベーシックなヨガからリラクゼーション効果の高いヨガや中級者〜上級者向けのアクティブなヨガまで開講。多彩なレッスンが受けられます。レベルや気分に合わせて選べるのが嬉しいポイント。

口コミ

レッスン後にはTシャツが汗でびっしょり。よく汗をかくようになり代謝が上がったのを実感しています。週1程度で通い続けたいと思います。

ホットヨガは激しい運動をするわけではないですが、たくさん汗をかくので代謝の向上など嬉しい効果がたくさんあります。

周辺情報

駐車場・駐輪場なし。タリーズコーヒーが1Fにあるビルの6Fにあります。

  • 住所渋谷区道玄坂2-23-12 フォンティスビル6F
  • アクセス渋谷駅から徒歩5分
  • 料金月4回 10,300円
  • 営業時間レッスンスケジュールによって異なる
  • 定休日第2木曜
  • LAVAを予約(公式サイト)

    カルド渋谷

    カルド渋谷は都心にあるカルドでは唯一の溶岩石を導入したスタジオ。遠赤外線効果でしっかり身体を芯から温め、ヨガの効果を高めます。また、初心者も多いので安心です。

    カルドでは随時体験レッスンを行っているので、チェックしてみてください。

    カルドを予約(公式サイト)

    特徴

    発汗しやすく、筋肉を伸ばしやすい室温でヨガを行うことで、デトックス効果と代謝UP効果が期待できます。

    ホットヨガは、激しい運動は苦手だけどダイエットで身体を健康的に引き締めたいという方にはもってこいのメソッドです。たくさん汗をかいて心も身体もスッキリします。

    おすすめメニュー

    基本的な呼吸法・瞑想・ポーズを丁寧に指導してくれるビギナーヨガのコースがおすすめです。

    その他にも目的に合わせて選べる豊富なレッスンメニューがあるのが魅力的。ダイエットやストレス解消、リラックスなどに特化したコースがあります。

    口コミ

    ダイエットにホットヨガが効くと聞いて、体験レッスンに行ってきました。難しいポーズがあるのでは?と緊張しましたが、身体に無理のない簡単なポーズを丁寧に行うのが大事とのこと。1回で心と身体がすごくスッキリしたのを実感!渋谷という立地も通いやすいので定期的に行きたいです。

    初心者の人でも丁寧にポーズを教えてもらえるので、気軽に参加できます。また、渋谷という立地も仕事帰りなどに通えるので魅力の一つです。

    周辺情報

    駐車場なし。1階がメガネスーパーの入っているビルです。

  • 住所渋谷区宇田川町34-5 サイトービルⅢ7F
  • アクセス渋谷駅から徒歩5分
  • 料金月4回 6,000円
  • 営業時間平日10:00~22:30 土日祝10:00~20:00
  • 定休日金曜日・年末年始など
  • カルドを予約(公式サイト)

    LoIve渋谷道玄坂店

    LoIve渋谷道玄坂店は多くの女性の心も身体も元気にしたいというコンセプトから生まれたホットヨガ専門スタジオ。

    ダイエットや体調改善、美肌に効果的で、美と健康を目指す方におすすめです。

    LoIveでは、500円というリーズナブルな値段で体験レッスンを受けられます。チェックしてみてください。

    ホットヨガ LOIVE(ロイブ)を予約(公式サイト)

    特徴

    LoIveは、たっぷり気持ちよく発汗できる室温38℃、湿度65%のスタジオが特徴。デトックス効果と代謝アップを狙えます。

    また、常温のヨガよりも身体が柔軟になり、無理なくポーズが行えるのもポイントです。

    おすすめメニュー

    ビギナーの方はまずは基本のヨガレッスンからスタートするのがおすすめ。呼吸法からじっくり指導してくれます。

    少し慣れてきたらステップアップをしたり、美容やダイエット、健康などに重点を置いたヨガレッスンを受講するのが効果的です。

    口コミ

    友達に誘われて通い始めました。完全に初心者でしたが、インストラクターの方が優しく丁寧に教えてくれるのできちんとレッスンを楽しめています。汗をたくさんかくのが気持ちいいです。暑い時期は夏バテ予防にもなりそうです。

    初心者でも、インストラクターが丁寧に指導してくれるので安心してレッスンを楽しめるのがポイントです。

    周辺情報

    渋谷駅から徒歩5分。道玄坂にあります。

  • 住所渋谷区道玄坂2丁目16−8 ビジネスVIP渋谷 道玄坂坂本ビル B1F-1F-2F
  • アクセス渋谷駅から徒歩5分
  • 料金月4回 8,700円
  • 営業時間平日9:30~22:00 土・日・祝9:30~19:30
  • 定休日月曜日
  • ホットヨガ LOIVE(ロイブ)を予約(公式サイト)

    SiMPLE 渋谷本店

    SiMPLE 渋谷本店は女性専用の溶岩盤ヨガ専門スタジオ。

    暖房器具を使用しないので衛生面でも安心で、溶岩の遠赤外線効果で身体が芯から温まります。

    特徴

    溶岩盤の遠赤外線効果で身体の内側からあたたまり、自然な発汗作用があります。

    いつもより体温が上がった状態でヨガを行うことで相乗効果が期待できるので、しっかり効果を出したい方に人気。

    遠赤外線で温めることによって根本的な体質改善効果が期待できます。

    おすすめメニュー

    初心者にはまずは過度な負荷をかけずにゆったり基本をマスターすることを重視したリラックスヨガのレッスンがおすすめ。深い呼吸と無理のないポーズを重視しています。

    他にもアロマヨガ、陰ヨガ、骨盤調整やくびれなど身体の調整したい部位に応じたヨガレッスンが揃っているのもポイント。

    口コミ

    溶岩浴に通っていたこともあり、溶岩の発汗作用はよく知っていたのでこちらに決めました。気持ちよく汗をかきながらヨガを学ぶことができて、私にとっては一石二鳥!楽しいので長く続けられそうです。

    溶岩浴は通常のホットヨガ以上に体の芯を温めることができるので、そのぶん効果も大きいでしょう。

    周辺情報

    渋谷駅から徒歩5分。東急ハンズの横です。

  • 住所渋谷区宇田川町12−17 プロトビル7F
  • アクセス渋谷駅から徒歩5分
  • 料金1回 3,350円
  • 営業時間平日10:00-22:30 土日祝10:00-19:00
  • 定休日不定休
  • 電話番号03-5459-3141
  • 公式HPSiMPLE 渋谷本店
  • ホットヨガスタジオ美温 原宿店

    ホットヨガスタジオ美温原宿店は、溶岩石で作られたシックで広々としたスタジオが特徴。水蒸気で温めているので身体に優しくホットヨガが体感できます。

    また、美肌効果やダイエット効果も抜群の嬉しい事だらけスタジオです。

    特徴

    富士山の溶岩石を使用したホットスタジオなので、身体を芯からじっくり温めることができます。ヨガとの相乗効果も抜群です。

    シャワールームやパウダールームあり、アメニティも充実しています。

    おすすめメニュー

    初心者の方には基本のアーサナポーズで心と身体のバランスを整えるベーシックレッスンがおすすめです。

    初心者だけでなくレベルや目的別にチョイスできる豊富なメニューがあるのも人気の理由。骨盤調整やリンパコースも初心者でも通えるのでおすすめです。

    口コミ

    大量に汗をかくのでデトックスできているのか肌がぷるぷるになりました!これからダイエット効果も期待して通い続けたいです。

    美温はメニューが豊富なので、飽きずに継続して通えるのがポイントです。

    周辺情報

    原宿駅からすぐ。原宿神宮の森ビルの4階です。

  • 住所渋谷区神宮前1-14-34 原宿神宮の森ビル 4F
  • アクセス原宿駅から徒歩1分
  • 料金1回 3,672円
  • 営業時間レッスンスケジュールによって異なる
  • 定休日第1、第3木曜日、年末年始
  • 電話番号03-6804-2231
  • 公式HPホットヨガスタジオ美温 原宿店