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マッサージで身体の不調を改善に関する記事

頭痛・腰痛・胃痛をはじめとする痛みや、肩こり、むくみ、疲労などの不調を改善するには、マッサージも有効です。猫背・O脚などの歪みを解消したり、眠気やストレスを吹き飛ばすマッサージ方法もあります。

記事では、身体に不調が生じる原因と合わせて、効果的なマッサージ方法を紹介。放っておくと更なる不調につながる恐れがあるので、その都度解消することが大切です。オフィスでできるマッサージもあるので、覚えておいて気になったときに試してみましょう。

トレーニング後のマッサージは、疲労を軽減してくれる。部位別の効果的なケア方法とは?

トレーニング後の筋肉は、硬く緊張した状態になってい...

2019年08月30日, マッサージで身体の不調を改善

冬の悩みは、マッサージで手軽に改善。おすすめの方法とは?

冬の寒さによる冷えは、さまざまな不調をきたします。...

2019年08月21日, マッサージで身体の不調を改善

秋バテ解消にはマッサージが最適。疲労回復にも効果のあるマッサージ方法とは?

夏の暑い気温が徐々に落ち着く秋は、暑さを引きずって...

2019年08月19日, マッサージで身体の不調を改善

ストレスを解消するマッサージとは?頭をほぐして不調もケア。

明治大学法学部の堀田秀吾教授が2017年に出版した...

2019年07月24日, マッサージで身体の不調を改善

自律神経をマッサージで整えよう。仕事中のストレスケアに最適。

自律神経は血流や臓器の働きを司っていて、自分の意思...

2019年07月24日, マッサージで身体の不調を改善

血圧を下げるマッサージとは?アロマを使って、ふくらはぎを刺激。

血圧を下げるには、運動などさまざま方法が挙げられま...

2019年07月24日, マッサージで身体の不調を改善

だるいとき、マッサージで解消しよう。マッサージ後に感じるだるさの理由も紹介。

だるさとは、体や心が疲れたときに感じる倦怠感や疲労...

2019年07月24日, マッサージで身体の不調を改善

眠気を解消するマッサージとは?オフィスでバレずに睡魔を吹き飛ばそう。

仕事中、突然の眠気に襲われた経験のある人も多いはず...

2019年07月24日, マッサージで身体の不調を改善

疲れをマッサージで解消する方法とは?硬くなった筋肉をほぐそう。

日常の疲れをマッサージで解消したい、と考えている人...

2019年07月24日, マッサージで身体の不調を改善

筋肉痛を緩和するマッサージ法とは?自分にあった方法で血行を促進しよう。

運動による筋肉痛を早く解消したい、と思っている人は...

2019年07月24日, マッサージで身体の不調を改善