ツボ押しで身体の不調を改善に関する記事

ツボ押しは、だるさや疲れといった身体の不調を手軽にセルフケアしたいときにおすすめの方法です。ツボは身体の至る所にあり、WHOでは361種類のツボが認められています。即効性を感じやすく、仕事中や寝る前など短時間で実践しやすいのが魅力。

記事では、身体の不調ごとにおすすめのツボを紹介しています。個人差があるので回数に大きな決まりはなく、強すぎない力で押すことがカギです。ツボの場所を覚えておき、コンディションの調整に役立てましょう。

疲れやだるさをとるツボとは?元気が出ないときにもピッタリ。

なんだか疲れが溜まっている、体の重だるさが抜けない...

2019年07月24日

むくみを解消するツボとは?血液やリンパを流して、冷えも改善しよう。

女性が悩みがちなトラブルとして代表的に挙げられる1...

2019年07月24日

ぎっくり腰の痛みをツボで緩和しよう。手や足のツボでセルフケア。

重いものを持ち上げたときなど、腰に急激な負担がかか...

2019年07月24日

五月病に有効なツボとは?不安やストレスを手軽にケアしよう。

春は生活環境や周りの人間関係に変化が起こりやすく、...

2019年07月24日

花粉症に効果的なツボとは?目のかゆみや鼻水・鼻づまりを解消しよう。

「目がかゆくて仕方ない」、「鼻水が止まらない」とい...

2019年07月24日

自律神経のバランスを整えるツボとは?不安やストレスを鎮めよう。

生活環境の変化や過労、強いストレスなどで自律神経の...

2019年07月24日

O脚の改善に有効なツボとは?骨盤の前傾を防ぐことも大切。

O脚とは両膝が外側に曲がってしまい、左右のくるぶし...

2019年07月24日

猫背の改善に効くツボとは?肩こりや頭痛などの不調も解消しよう。

肩が前に入り込み背中が丸まってしまう猫背は、頭痛や...

2019年07月24日

胃痛を解消するツボとは?手足のツボで手軽に症状を緩和しよう。

食べ過ぎやストレスなどから生じることの多い胃痛。症...

2019年07月24日

便秘を解消するツボとは?リラックスし、腸の働きを整えよう。

辛い便秘の症状を緩和させたいと考えている人は多いは...

2019年07月24日