部位別のコリ・ゴリゴリ解消法に関する記事

足首のコリを解消するには、足首回しで血流を促進させよう。

人体は200個以上の骨が下から積み上げられている構...

2019年07月25日

太もものコリをほぐすには?むくみや疲れ解消にも有効。

立ちっぱなし・座りっぱなしが続いている、間違った歩...

2019年07月25日

二の腕のコリを解消し、引き締めるにはマッサージやストレッチが有効。

疲労が原因で二の腕の筋肉が硬く凝ってしまうと、コリ...

2019年07月25日

背中のゴリゴリをほぐすには、筋膜マッサージがおすすめ。

肩から背中にかけてゴリゴリと凝っている、という人は...

2019年07月25日

膝のゴリゴリを滑らかにする方法とは?関節をスムーズにし、痛みを緩和。

膝がゴリゴリする原因には、軟骨がすり減っていること...

2019年07月25日

手のコリを解消する方法とは?ストレッチやツボ押しが効果的。

パソコンやスマホの操作で酷使しがちなパーツの1つが...

2019年07月25日

耳のコリを解消する方法とは?慢性的なだるさを解消しよう。

耳を触ってみて、硬いと感じる人もいるはず。肩こりや...

2019年07月25日

下半身のコリを解消する方法とは?ヨガポーズやストレッチで疲れもケア。

立ちっぱなし、座りっぱなしなど同じ姿勢が長時間続く...

2019年07月25日

お尻にコリが生じる原因とは?血行を促進するストレッチやヨガを紹介。

デスクワークで長時間座りっぱなしの状態が続くと、お...

2019年07月25日

土踏まずにコリがある原因とは?血流促進マッサージで、気になるゴリゴリを解消しよう。

土踏まずがこっている、ゴリゴリしている、と悩んでい...

2019年07月25日

顔のコリはなにが原因?気になるゴリゴリを、筋肉マッサージで解消しよう。

顔がだるい、大きく笑うと頬が痛い、そんな悩みを抱え...

2019年07月25日

ふくらはぎがゴリゴリする原因と解消法4選:老廃物を流すケアで対策!

ふくらはぎがゴリゴリして、足が重いと感じる人は多い...

2019年07月25日

首や首筋がゴリゴリする原因とは?血行を改善するストレッチも紹介。

デスクワークやスマホ、パソコンの酷使で悩みの声が多...

2019年07月25日

足首がゴリゴリする原因とは?ストレッチで解消しよう。

歩きすぎたり、足が疲れたなと感じたとき、自然と足首...

2019年07月25日

肩コリの原因とは?肩甲骨をほぐして、運動することで解消できる。

肩コリは、多くの人が悩む症状。血流の悪さや筋肉が固...

2019年07月25日

鎖骨がゴリゴリする理由とは?おすすめのストレッチも紹介。

鎖骨周りゴリゴリとした音がする人も多いのではないで...

2019年07月25日

筋肉がゴリゴリする原因と解消法3選:デスクワークの人必見!

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用といった...

2019年07月25日

腰がゴリゴリする理由と解消法3選:早めの対処で腰痛を防ぐ!

腰を動かすとゴリゴリとする音がある人もいらっしゃる...

2019年07月25日

股関節がゴリゴリする原因と解消法3選:スクワットで股関節周りを鍛えよう

歩いたり、しゃがんだりしたときに股関節がゴリゴリ、...

2019年07月25日