ボディーケア & 治療の記事一覧

ボディーケア & 治療に関する記事

アクティブに毎日を過ごすためには、運動だけでなくボディーケアでメンテナンスをしてあげることが大切。このページでは、体の不調を整える方法をおさえておきましょう。

ボディーケアや治療に関する基礎知識

まずは、不調がなぜ生じているのかを知っておくことが解消への近道。原因に関する理解を深めて、改善に役立てましょう。

セルフケアをするには?

自分でボディーケアするには、簡単にできるツボ押しやマッサージがおすすめ。方法を覚えて、早速取り入れてみて。

お店に行って、プロの施術を受けてみよう

Relax Labでは、全国の整体院や骨盤矯正サロンなど、ボディーケアの施術を受けられるサロンを1000店舗以上にわたって紹介。下記のページからあなたにピッタリな治療院を見つけて。

体だけでなくメンタルもケアしよう

日々の生活で溜まりがちなストレスをリフレッシュさせることも大事。リラックス効果が得られる、おすすめの方法を集めたので参考にしてみて。


頭痛と運動には、どんな関係がある?痛みを悪化させないために。

ストレスやこりなど、さまざまな要因がもとで起こる頭...

2019年07月18日

PMS(月経前症候群)のときは、運動してリフレッシュしよう。

PMS(月経前症候群)は、多くの女性が悩むもの。ホ...

2019年07月18日

腰痛の改善には、運動が最適。筋肉をつけることがポイント。

腰痛を抱えていると、運動する機会も減ってくるはず。...

2019年07月18日

息苦しさを感じる原因は、ストレスと自律神経の乱れ。効果的な対処法とは?

ストレスを受けたときに、息苦しさを感じる人もいるは...

2019年07月18日

足のむくみを解消する靴下の効果とは?着圧ソックスの正しい使い方も紹介。

足のむくみが気になっている女性は多いはず。そんな女...

2019年07月18日

むくみを解消する飲み物。デトックス作用を高めるには、お茶が有効。

朝起きたら顔がパンパンにむくんでいる、夕方になった...

2019年07月18日

セクシーボディには筋トレや女性ホルモンがカギ。ビタミンB6やEを摂取しよう。

思わず触りたくなるようなバストやヒップ、それを強調...

2019年07月18日

足の角質をケア・除去する方法とは?かかとを刺激や乾燥から守ろう。

かかとを中心に足裏は立っているときや歩行などで、全...

2019年07月18日

土踏まずが無いと、むくみやすい。足・足裏ケアで改善しよう。

「フラットシューズを履いているのに、足がだるい」「...

2019年07月18日

イライラの原因とは?ストレスを溜めないことが大切。

ちょっとのことでイライラする、そんなに気にすること...

2019年07月18日

いま話題の記事

注目の特集