ボディーケア&治療の記事一覧

ボディーケア&治療に関する記事

アクティブに毎日を過ごすためには、運動だけでなくボディーケアでメンテナンスをしてあげることが大切。このページでは、体の不調を整える方法をおさえておきましょう。

ボディーケアや治療に関する基礎知識

まずは、不調がなぜ生じているのかを知っておくことが解消への近道。原因に関する理解を深めて、改善に役立てましょう。

セルフケアをするには?

自分でボディーケアするには、簡単にできるツボ押しやマッサージがおすすめ。方法を覚えて、早速取り入れてみて。

お店に行って、プロの施術を受けてみよう

Relax Labでは、全国の整体院や骨盤矯正サロンなど、ボディーケアの施術を受けられるサロンを1000店舗以上にわたって紹介。下記のページからあなたにピッタリな治療院を見つけて。

体だけでなくメンタルもケアしよう

日々の生活で溜まりがちなストレスをリフレッシュさせることも大事。リラックス効果が得られる、おすすめの方法を集めたので参考にしてみて。


頭痛と運動には、どんな関係がある?痛みを悪化させないために。

ストレスやこりなど、さまざまな要因がもとで起こる頭...

2019年07月18日

PMS(月経前症候群)のときは、運動してリフレッシュしよう。

PMS(月経前症候群)は、多くの女性が悩むもの。ホ...

2019年07月18日

腰痛の改善には、運動が最適。筋肉をつけることがポイント。

腰痛を抱えていると、運動する機会も減ってくるはず。...

2019年07月18日

息苦しさを感じる原因は、ストレスと自律神経の乱れ。効果的な対処法とは?

ストレスを受けたときに、息苦しさを感じる人もいるは...

2019年07月18日

むくみを解消する飲み物。デトックス作用を高めるには、お茶が有効。

朝起きたら顔がパンパンにむくんでいる、夕方になった...

2019年07月18日

セクシーボディには筋トレや女性ホルモンがカギ。ビタミンB6やEを摂取しよう。

思わず触りたくなるようなバストやヒップ、それを強調...

2019年07月18日

足の角質をケア・除去する方法とは?かかとを刺激や乾燥から守ろう。

かかとを中心に足裏は立っているときや歩行などで、全...

2019年07月18日

イライラの原因とは?ストレスを溜めないことが大切。

ちょっとのことでイライラする、そんなに気にすること...

2019年07月18日

冷え性の原因は運動不足?筋肉量を上げることが、1番の対策。

なかなか解消されない冷え性は、運動不足による筋肉量...

2019年07月18日

だるいと感じたら、足裏のツボ押しやマッサージで疲労を解消しよう。

体がスッキリせず、だるさ・むくみ・冷え・疲れといっ...

2019年07月18日

疲れ目の原因とは?VDTストレスを緩和し、コリやだるさを解消しよう。

ふとしたときに目の疲れ、だるさを感じる人も多いはず...

2019年07月18日

お腹が張る原因とは?運動不足や姿勢の悪さも影響。

「お腹が張ってスッキリしない」と悩む人は多いはず。...

2019年07月18日

膝に溜まった疲れを解消するには?マッサージで改善し、筋トレで予防。

とくにスポーツの後や立ち仕事をしているときに、膝の...

2019年07月18日

首と背中、同時に痛みが生じる原因とは?姿勢の悪さや運動不足の改善がカギ。

約5kgの重さがある頭を支えている首。前かがみの姿...

2019年07月18日

顔がだるい理由とは?お疲れモードをツボやマッサージで解消。

顔の血行不良により引き起こされる、だるさ。睡眠不足...

2019年07月18日

腕がだるい理由とは?手~二の腕のパソコンやスマホ疲れをケアしよう。

パソコン作業が多い、移動中はスマホを手離さない、な...

2019年07月18日

肩がだるい理由とは?ストレッチで肩周りをほぐそう。

肩や首がだるいと感じている人は多いはず。肩がだるい...

2019年07月18日

腰がだるい理由とは?ストレッチやツボ押しで腰痛ケア。

長時間立っていたり、座っていると腰にだるさを感じが...

2019年07月18日

骨盤を立てるとは?メリットと立たない原因、座り方を紹介。

「座位で骨盤を立てることができない」という悩みを持...

2019年07月25日

運動不足と肩こりの関係とは?ウォーキングや動的ストレッチがおすすめ。

肩こりには、血行不良や筋力不足、疲労、ストレスなど...

2019年07月18日