ボディーケア&治療の記事一覧

ボディーケア&治療に関する記事

アクティブに毎日を過ごすためには、運動だけでなくボディーケアでメンテナンスをしてあげることが大切。このページでは、体の不調を整える方法をおさえておきましょう。

ボディーケアや治療に関する基礎知識

まずは、不調がなぜ生じているのかを知っておくことが解消への近道。原因に関する理解を深めて、改善に役立てましょう。

セルフケアをするには?

自分でボディーケアするには、簡単にできるツボ押しやマッサージがおすすめ。方法を覚えて、早速取り入れてみて。

お店に行って、プロの施術を受けてみよう

Relax Labでは、全国の整体院や骨盤矯正サロンなど、ボディーケアの施術を受けられるサロンを1000店舗以上にわたって紹介。下記のページからあなたにピッタリな治療院を見つけて。

体だけでなくメンタルもケアしよう

日々の生活で溜まりがちなストレスをリフレッシュさせることも大事。リラックス効果が得られる、おすすめの方法を集めたので参考にしてみて。


肝臓の冷えで体調不良に?マッサージや湯たんぽで温めよう。

冷え性の人は多くいますが、手足の先だけでなく肝臓を...

2019年09月27日

首の歪みで肩こりになる?自分でもできる改善方法で、不調を解消しよう。

骨格の歪みは、首にも現れることがあります。横を向く...

2019年09月27日

足裏の歪みが不調につながる?足指の体操で体の歪みを防ごう。

足裏の歪みは、むくみや冷え性など足の不調に影響する...

2019年09月26日

頭痛と運動には、どんな関係がある?痛みを悪化させないために。

ストレスやこりなど、さまざまな要因がもとで起こる頭...

2019年07月18日

PMS(月経前症候群)のときは、運動してリフレッシュしよう。

PMS(月経前症候群)は、多くの女性が悩むもの。ホ...

2019年07月18日

腰痛の改善には、運動が最適。筋肉をつけることがポイント。

腰痛を抱えていると、運動する機会も減ってくるはず。...

2019年07月18日

息苦しさを感じる原因は、ストレスと自律神経の乱れ。効果的な対処法とは?

ストレスを受けたときに、息苦しさを感じる人もいるは...

2019年07月18日

むくみを解消する飲み物。デトックス作用を高めるには、お茶が有効。

朝起きたら顔がパンパンにむくんでいる、夕方になった...

2019年07月18日

セクシーボディには筋トレや女性ホルモンがカギ。ビタミンB6やEを摂取しよう。

思わず触りたくなるようなバストやヒップ、それを強調...

2019年07月18日

足の角質をケア・除去する方法とは?かかとを刺激や乾燥から守ろう。

かかとを中心に足裏は立っているときや歩行などで、全...

2019年07月18日