特集: 部位別:マッサージのテクニック

足首のマッサージ方法とは?くるぶしをほぐして、むくみ解消効果も。

夜になると脚がパンパンになる、むくみがひどくて1サ...

2019年07月24日

ふくらはぎが痛む原因とマッサージ法。硬くなった筋肉をほぐそう。

立ち仕事や歩行など、さまざまなことによって脚をよく...

2019年07月24日

肩とその周辺をマッサージして、悩ましいコリを効果的に解消しよう。

パソコンやスマートフォンの普及によって、肩こりに悩...

2019年07月24日

腰の痛みに効くマッサージ方法とは?血流を改善することがポイント。

腰が痛い、重だるい、といった不調は、セルフマッサー...

2019年07月24日

美尻に効果的なヒップアップマッサージ。入浴後10分を習慣にしよう。

ヒップアップしたいなら、筋トレや運動といったエクサ...

2019年07月24日

太ももマッサージの効果とは?老廃物の排出、セルライトの解消など。

太ももが痩せない、脂肪が多い気がする、セルライトが...

2019年07月24日

顔のリンパマッサージ法とは?むくみ知らずの小顔になろう。

リンパが滞ると老廃物が排出されづらくなり、むくみや...

2019年07月24日

二の腕痩せに効果的なマッサージ方法とは?老廃物を流して、すっきりさせよう。

二の腕の太さに悩む女性は多いもの。歳を重ねるにつれ...

2019年07月24日

頭痛に効くマッサージとは?痛みの種類で、対処法を変えよう。

頭痛は、体調不良のときだけでなく、日々の疲労やスト...

2019年07月24日

筋肉をほぐすマッサージ方法とは?押し過ぎは厳禁、優しくゆっくりもみほぐそう

運動したあとの筋肉痛をなくしたい、筋肉の凝りを解消...

2019年07月18日